ស្ថានភាពថេរនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់នៃព្រះពុទ្ធសាសនាគឺមានសម្រាប់មនុស្សពីរបីនាក់ដូច្នេះជាទៀងទាត់អ្នកអាចជួបប្រទះអ្វីមួយ។ ប៉ុន្តែត្រូវភ័យគ្រប់ពេលព្រោះតែរឿងតូចតាច - វាខុស។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការភ័យអំពី trifles?
- អ្នកនឹងប្រាប់ពីរបៀបដែលវាមិនអាចទៅរួចនោះទេបញ្ហាផ្ទះបញ្ហាការរាំងស្ទះនៅកន្លែងធ្វើការហើយតម្លៃនឹងកើនឡើងនៅពេលថ្ងៃស្អែកវានឹងមិនច្បាស់លាស់។ នេះគឺជាកំហុសឆ្គងដ៏សំខាន់របស់បុគ្គលដែលមានការភ័យខ្លាចបែបនេះ - ជំនួសឱ្យការរស់នៅពេលនេះពួកគេត្រូវបានកំណត់នៅថ្ងៃស្អែក។ ឈប់សូមមើលអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើនៅថ្ងៃនេះរបៀបដែលអ្នកអាចរីករាយឥឡូវនេះ។
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនមិនឱ្យព្រួយបារម្ភអំពី trifles? ព្យាយាមមើលស្ថានភាពដែលរំភើបអ្នកពីម្ខាងទៀតស្រមៃមើលលទ្ធផលអាក្រក់បំផុត។ ឧទាហរណ៍អ្នកខ្លាចគេយឺតពេលសម្រាប់ការងារ, រឿងទាំងមូលត្រូវបានរហែកចេញ។ គិតអំពីអ្វីដែលនឹងកើតឡើងបើសិនជារឿងនេះកើតឡើង - ការចោទប្រកាន់ពីប្រមុខមេបញ្ជាការនឹងធ្វើការពិន័យជាអតិបរមា។ ជាការប្រសើរណាស់, វានឹងមិនធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់ដ៏ធំមួយក្នុងជីវិតរបស់អ្នក, សាច់ញាតិទាំងអស់របស់អ្នកនឹងនៅរស់រានមានជីវិតនិងល្អ, ហើយជាមួយអ្នកគ្មានអ្វីដែលមិនអាចដោះស្រាយបាននឹងមិនកើតឡើង។ លើសពីនេះទៀតដោយបានយល់ពីអ្វីដែលអាចកើតឡើងនៅបរិវេណស្ថានភាពដ៏អាក្រក់បំផុតអ្នកនឹងអាចស្វែងរកវិធីដើម្បីកែតម្រូវស្ថានភាព។ ការធ្វើសកម្មភាពក្នុងករណីណាក៏ដោយគឺល្អជាងការអង្គុយនិងក្រចកដៃដោយរំភើប។
- បញ្ឈប់ការយាយីដោយខ្លួនឯងដោយរំពឹងទុកលទ្ធផល។ តើអ្នកបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាស្រ័យលើអ្នកដែរឬទេ? ដូច្នេះឥឡូវនេះវាដល់ពេលសម្រាកសម្រាកនិងមើលអ្វីដែលបានកើតឡើង។ ភ័យនៅក្នុងស្ថានភាពមួយដែលគ្មានអ្វីដែលអាស្រ័យលើអ្នកនោះទេវាជាការល្អ។
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្ខំខ្លួនឯងមិនឱ្យព្រួយបារម្ភអំពី trifles? រៀនស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកនិងគោរពសេចក្តីត្រូវការរបស់អ្នក។ ឈប់បដិសេធការសំរាកនិងការសប្បាយដោយខ្លួនឯងដោយដេញតាមទំនិញខ្មោច។ យល់ដឹងថាភាពតានតឹងថេរប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនិងរូបរាង។ តើអ្នកចង់មានវ័យចាស់ជរាដែរឬទេ?
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការភ័យខ្លាចដោយសារតែកំហុសរបស់អ្នកដទៃ? គ្រាន់តែទទួលយកពួកគេដូចដែលពួកគេមាន។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការថតឡើងវិញមនុស្សពេញវ័យហើយវាជារឿងល្ងីល្ងើដែលខឹងនឹងលក្ខណៈរបស់អ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់រារាំងអ្នកយ៉ាងខ្លាំងហើយអ្នកមិនអាចទទួលយកនូវកំហុសរបស់គាត់បានទេបន្ថយទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់ឱ្យតិចបំផុតប៉ុន្តែកុំហ៊ានធ្វើបាបគាត់និងខ្លួនអ្នកដោយប្រើកាំភ្លើង។
- អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅក្នុងលំដាប់មិនត្រូវភ័យខ្លាច? ធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ការសំរាកលំហែ, ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកផ្ទាល់តែមួយពែងតែរុក្ខជាតិ, ស្តាប់តន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀត, ព្យាយាមដើម្បីទទួលបានការរំខានពីបញ្ហា, ស្ងប់ស្ងាត់ចុះ, ដូច្នេះក្រោយមក, បន្ទាប់ពីការវិលត្រឡប់ទៅវា, ស្វែងរកវិធីល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការភ័យនៅកន្លែងធ្វើការ?
ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាដឹងពីស្ថានភាពនេះនៅពេលគ្មានអ្វីកើតឡើងដោយសារតែភាពចលាចលវាធ្វើឱ្យមនុស្សកាន់តែខឹងហើយជាលទ្ធផលនៅចុងម៉ោងយើងយល់ថាយើងមិនមានពេលវេលា។ ប្រសិនបើរឿងនេះត្រូវបានធ្វើម្តងហើយម្តងទៀតពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃបន្ទាប់មកការធ្លាក់ទឹកចិត្តឬការឈ្លានពានខ្លាំងគឺនៅជិត។ តើអ្នកអាចបញ្ឈប់ការភ័យខ្លាចនៅកន្លែងធ្វើការដោយរបៀបណា?
- យល់អ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកឆាប់ខឹង។ ការពិតដែលថាអ្នកត្រូវធ្វើការងារជំនួសឱ្យការរីករាយអ្វីដែលរីករាយបន្ថែមទៀត? ឬតើសហការីរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកឆាប់ខឹងហើយអ្នកដែលខឹងអ្នកពីការងាររបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកខឹង? ដឹងអំពីការញៀនរបស់អ្នកនិងចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធជាមួយវា។ ស្វែងរកការងារដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយយល់ថាការបង្អត់អាហារដោយខ្លួនឯងគឺមិនត្រឹមត្រូវទេអ្នកមិនអាចផ្តល់ឱ្យ 100% ជារៀងរាល់ថ្ងៃឆាប់ឬក្រោយមកអ្នកនឹងទទួលបានការវិភាគខួរក្បាល។
- ចាប់ផ្តើមដើម្បីពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់មិនត្រឹមតែកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរាងកាយនិងការចំណាយសម្ភារៈ យល់ថាអ្នកកំពុងខ្ជះខ្ជាយអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ដោយបានចំណាយកម្លាំងអស់កម្លាំងទាំងអស់របស់អ្នកអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីសោះសូម្បីតែបញ្ចប់របាយការណ៏ហើយក៏កុំឱ្យបបួលស្វាមីរបស់អ្នកដែរ។ ដូច្នេះរាល់ពេលដែលអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមជួបប្រទះ,
របៀបដែលអ្នកចំណាយប្រាក់ចារកម្ម, គិតអំពីអ្នកដែលនឹងបំពេញវាសម្រាប់អ្នក។ រៀនការពារខ្លួនអ្នក។ - បញ្ឈប់ការខ្លាចបាត់បង់ការងារ។ អ្នកតែងតែអាចរកកន្លែងផ្សេងទៀតជាមួយនឹងទេពកោសល្យនិងជំនាញរបស់អ្នក។ ហើយការភ័យខ្លាចមិនអាចធ្វើការដោយគ្មានការងារធ្វើរាល់ថ្ងៃអ្នកគ្រាន់តែបង្កើនឱកាសនៃការបណ្តេញចេញ។ ភាពភ័យរន្ធត់រារាំងអ្នកពីការបំពេញកាតព្វកិច្ចរបស់អ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវាយតម្លៃស្ថានការណ៍យ៉ាងតឹងរ៉ឹងទេវាមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករីករាយនឹងជីវិត។
- តើអ្នកខឹងដោយសារតែការកត់សម្គាល់អយុត្តិធម៌របស់ចៅហ្វាយមែនទេ? ព្យាយាមយល់ពីគាត់ប្រហែលជាគាត់មានហេតុផលប្រហែលជាគាត់គួរតែសុំទោសប៉ុន្តែអ្នកខឹង។