ការភ័យខ្លាចគឺជាអារម្មណ៍ចម្បងដែលជំរុញមនុស្សម្នាក់។ សម្រាប់អ្នកខ្លះវាគឺជាការលើកទឹកចិត្តដ៏ល្អនិងការអំពាវនាវឱ្យចាត់វិធានការនិងសម្រាប់អ្នកដទៃ - ការផ្តន្ទាទោសពិតប្រាកដ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនមិនត្រូវខ្មាស់អៀន? ថ្ងៃនេះសំណួរនេះមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាច្រើន។ អារម្មណ៍បែបនេះហាក់ដូចជាក្មេងនិងគ្មានកំហុសដែលក្លាយទៅជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកដទៃបាត់បង់ជីវិត។ ប៉ុន្តែដូចការភ័យខ្លាចណាមួយសុភមង្គលភាពអាម៉ាស់គឺជាការលៃតម្រូវបានល្អឥតខ្ចោះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការខ្មាស់អៀននិងការលាបមុខ?
ការចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការអាម៉ាស់គឺគ្មានអ្វីទេប៉ុន្តែការភ័យខ្លាចធម្មតា។ ការភ័យខ្លាចនៃការចេញទៅមនុស្សនិយាយនៅក្នុងសាធារណៈការចរចាឬគ្រាន់តែស្គាល់។ ភាពអាម៉ាស់នេះមិនត្រឹមតែធ្វើអោយជីវិតរបស់ម្ចាស់របស់វាខូចខាតប៉ុណ្ណោះទេ។ វាអាចផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងជោគវាសនាមនុស្សម្នាក់សម្រាប់កាន់តែអាក្រក់។ ជាការពិតណាស់មានមនុស្សតិចតួចណាស់ដែលអាចទទួលបានជោគជ័យដោយមិនចូលរួមប្រកួតនិងព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងៗទៀតដោយភ័យខ្លាចដើម្បីស្គាល់និងរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅខាងក្រៅនៅពេលដែលនិយាយអំពីការរកប្រាក់ចំណេញនិងសូម្បីតែអាជីព។
សំណួរមួយទៀតគឺរបៀបបញ្ឈប់ការអៀនមែនទេ? អារម្មណ៍មិនល្អនេះត្រលប់ទៅជាកុមារភាពវិញ។ ប្រាកដណាស់មនុស្សគ្រប់គ្នានឹងអាចឆ្លើយសំណួរអំពីរបៀបដែលគាត់ក្លាយជាមនុស្សអៀនខ្មាសគ្មានអសន្ដិសុខនិងមិនសូវច្បាស់។ ប៉ុន្តែសំណាងល្អទោះបីជាបុព្វហេតុនីមួយៗនៃជម្ងឺនេះក៏ដោយក៏ការបំបាត់វាអាចត្រូវបានទទួលយកជាទូទៅវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងមានប្រសិទ្ធភាព។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការខ្មាស់អៀននិងការភ័យខ្លាច?
មុនពេលដែលអ្នកទទួលបានការណែនាំដ៏មានតម្លៃវាគួរអោយកត់សំគាល់ថាវាសមស្របសម្រាប់ប្រភេទមនុស្សផ្សេងគ្នា។ ការគាបសង្កត់មានទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា។ ជាឧទាហរណ៍មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ដយ៉ាងខ្លាំងក្នុងវិស័យជាច្រើននៃជីវិតអាចត្រូវបានសួរអំពីរបៀបបញ្ឈប់ការអាម៉ាស់អំពីបុរសម្នាក់, ប្ដី, រូបកាយ, នៅទីបញ្ចប់ជាដើម។ ការភ័យខ្លាចកើតឡើងអាស្រ័យលើស្មុគស្មាញទាំងនោះដែលមាននៅក្នុងព្រលឹងមនុស្ស។ ដូច្នេះ, ព័ត៌មានជំនួយដោយខ្លួនឯង:
- ទទួលយកភាពខ្មាសអៀនរបស់អ្នកដោយអានខ្លាំង ៗ ។ ហើយមិនថាអ្នកនៅកន្លែងណាទេ: នៅផ្ទះ, នៅចំពោះមុខមិត្តភក្ដិឬអ្នកចម្លែកទាំងស្រុង។ ទម្លាប់នេះនឹងបង្រៀនអ្នកឱ្យលឺសំឡេងរបស់អ្នកហ្វឹកហាត់ពាក្យសម្ដីរបស់អ្នកហើយទុកចិត្តលើសម្លេងរបស់អ្នក។ ហើយជារឿយៗអ្នកអានជាសាធារណៈកាន់តែច្រើនអ្នកនឹងមានការភ័យខ្លាចតិចតួច។
- ចូលទៅក្នុងការសន្ទនាជាមួយអ្នកដទៃ។ នេះនឹងមិនត្រឹមតែជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះចំពោះបញ្ហានៃរបៀបបញ្ឈប់ការខ្មាស់អៀនចំពោះមនុស្សប៉ុន្តែនៅទីបំផុតនឹងបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ សាកសួរអ្នកចម្លែកអំពីពេលវេលាដែលវាគឺជារបៀបទៅស្ថានីយរថភ្លើងក្រោមដីឬមកជាមួយជម្រើសផ្សេងទៀតនិងស្មុគស្មាញ។
- ស្ត្រីដ៏ស្រស់ស្អាតជាច្រើនមានការសោកស្តាយអំពីរបៀបបញ្ឈប់ការអៀនខ្មាស់អំពីរូបរាងរបស់ពួកគេ។ ហើយចាប់ផ្តើមដោះស្រាយបញ្ហានេះជាមួយនឹងការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងកញ្ចក់។ យល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកឈប់ស្រឡាញ់ការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នកនៅក្នុងកញ្ចក់និងអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យវាសប្បាយរីករាយម្តងទៀត។ ការអនុវត្តបង្ហាញថាស្ត្រីភាគច្រើនមានទំនោរពង្រីកការខ្វះខាតរបស់ពួកគេ។ ពេលខ្លះដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាវាគ្រាន់តែជាការស្រលាញ់ខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងដំណោះស្រាយនៃសំណួរអំពីរបៀបបញ្ឈប់ការខ្មាស់អៀនចំពោះបុរសហើយមិនមានអារម្មណ៍អៀនខ្មាសចំពោះមិត្តប្រុសរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាមានគុណវិបត្តិឧទាហរណ៍ជាមួយតួលេខបន្ទាប់មកគិតថាគាត់នឹងស្រឡាញ់អ្នកហើយវានឹងមិនត្រឹមត្រូវទេ។ ថែរក្សាខ្លួនឯងចាប់ផ្តើមដើរលើកាយសម្បទាហើយបុរសដែលនៅជុំវិញនឹងផ្លាស់ប្តូរចិត្តរបស់ពួកគេដូចជាអ្នកដែរ។
- កុំភ្លេចអំពីរឿងដូចជាការអះអាងនិងការមើលឃើញ។ សូមឱ្យមនុស្សជាច្រើនមិនជឿលើពួកគេប៉ុន្តែការអនុវត្តឃ្លាដូចជា "ខ្ញុំជឿជាក់លើខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់", "ខ្ញុំនឹងមិនខ្មាស់អៀនឡើយ" ។ វាត្រូវបានគេនិយាយថាបែបនេះ
វិធានការនៅតែដំណើរការ។ - សរសេរនៅលើខិត្តប័ណ្ណចំណុចខ្លាំងនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។ សរសេរនិងចងចាំរហូតដល់ពួកគេមានទំហំធំជាងភាពអាម៉ាស់របស់អ្នក។ សូមចងចាំថាអ្នកគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលប្រហែលជាអ្នកណាម្នាក់ក៏ខ្លាចដែរ។ ដូច្នេះសូមកុំភ័យខ្លាចចំពោះអ្នកដទៃ។ បង្ហាញអ្នកទាំងអស់គ្នានូវអ្វីដែលអ្នកមានសមត្ថភាព!
ជាទូទៅបញ្ហានៃការអត់ធ្មត់គឺស្រដៀងទៅនឹងជំងឺដូចជាជំងឺភ្នែក។ ការភ័យខ្លាចនេះមានទម្រង់និងការបង្ហាញផ្សេងៗរួមទាំងការអាម៉ាស់។ ហើយអ្នកអាចយកឈ្នះវាក្នុងរបៀបដូចគ្នា។ រស់នៅដោយរូបមន្ត: "ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចអ្វីមួយនោះនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ។ " ហើយអ្នកនឹងឃើញពីភាពខ្មាស់អៀននិងនិស្សន្ទវត្ថុរបស់វាដែលនឹងចាកចេញពីជីវិតរបស់អ្នកផ្ទាល់។