ក្អកនៅពេលយប់

ការក្អកគឺជាប្រតិកម្មការពារបំផុតនៃរាងកាយ។ វាកើតឡើងដោយសារហេតុផលផ្សេងៗ។ ជាការពិតជំងឺរាកនិងជំងឺផ្លូវដង្ហើមមិនមែនជាប្រភពតែមួយគត់នៃបញ្ហាទេ។ ជាឧទាហរណ៍ការក្អកនៅពេលយប់ដោយសារជំងឺផ្តាសាយគឺកម្រណាស់ព្រោះវាជាកត្តាខុសគ្នាទាំងស្រុង។

មូលហេតុនៃការក្អកនៅពេលយប់

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានក្អកក្នុងយប់អ្នកអាចស្រមៃមើលថាតើបញ្ហាមិនល្អនោះមិនល្អ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះនាងមិនភ្ញាក់ផ្អើលទេនៅពាក់កណ្តាលយប់ដូច្នេះវាកម្រនឹងលុបបំបាត់វាយ៉ាងឆាប់រហ័សណាស់។ ជាលទ្ធផលគឺការខ្វះការគេងនិងអារម្មណ៍ខ្ពើមរអើម។

ជារឿយៗការក្អកក្អកនៅពេលយប់កើតឡើងដោយសារតែនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់គេងលក់ទឹករំអិលដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជានិច្ចនៅក្នុងច្រមុះមិនអាចដោះស្រាយបាន។ រលាកផ្លូវដង្ហើមត្រូវបានស្ទះហើយការវាយប្រហារចាប់ផ្តើម។ គេមិនអាចមើលរំលងការពិតបានទេថាក្នុងអំឡុងពេលគេងសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនថយចុះហើយអញ្ចាញធ្មេញដែលកកកុញនៅក្នុងសួតមិនអាចត្រូវបានបញ្ចេញបានត្រឹមត្រូវទេ។

មានមូលហេតុផ្សេងទៀតនៃការក្អកនៅពេលយប់:

1. ជាមួយនឹង ជំងឺហឺត ការប្រកាច់ត្រូវបានអមដោយអារម្មណ៍នៃការធុញទ្រាន់នៅក្នុងទ្រូង, ហួចជាមួយនឹងការដកដង្ហើមនិងការដកដង្ហើមខ្លី។
2. ជួនកាលការក្អកនៅពេលយប់គឺជាសញ្ញានៃភាពមិនប្រក្រតីនៃដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ក្នុងករណីនេះការស្ទះអាចកើនឡើងហើយដង្ហើមខ្លីអាចលេចឡើង។
3. ការព្យាបាលការក្អកនៅពេលយប់ក៏អាចត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ប្រតិកម្មអាឡែស៊ីផងដែរ។
4. បង្កបញ្ហានិងជម្ងឺក្រពះ - ពោះវៀន។ ក្នុងករណីនេះការក្អកកើតឡើងដោយសារតែជាតិអាស៊ីតនៃក្រពះធ្វើអោយរលាកដល់ភ្នាសដង្ហើម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ក្អកនៅពេលយប់?

ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការក្អកអ្នកត្រូវការហេតុផលសម្រាប់រូបរាងរបស់វា។ អ្នកអាចបញ្ឈប់ការប្រកាច់ភ្លាមៗដោយមធ្យោបាយសាមញ្ញ:

1. ការក្អកដោយសារអាឡែរហ្សីនឹងបញ្ឈប់ថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន ( Claritin , Lorano, Tavegil, Fenistil, Suprastin និងអ្នកដទៃ) ។
2. វាល្អប្រសិនបើអ្នកមានទឹកដោះនៅផ្ទះ។ ភេសជ្ជៈកាហ្វេមួយកំប៉ុងដែលមានអំបិលបន្តិចនឹងបន្ថយលក្ខខណ្ឌ។ បើចាំបាច់ទឹកដោះគោអាចត្រូវបានជំនួសដោយទឹកក្តៅឬទឹកដោះគោ។
3. អ្នកដែលទទួលរងពីការក្អកនៅពេលយប់ត្រូវការតំឡើងឧបករណ៍សើមនៅក្នុងបន្ទប់។ ភាពស្ងួតធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសរំអិល។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការក្អកនៅពេលយប់ជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំ?

គ្រឿងផ្សំ:

• ទឹកឃ្មុំ - 1 tsp;
• ទឹក lemon - 2-3 ដំណក់;
• glycerin - 2 tbsp ។ លីត្រ។

ការរៀបចំ

លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការ។

ប្រើសុីរ៉ូសឺររួចរាល់ក្នុងមួយស្លាបព្រាកាហ្វេរហូតដល់ 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។