មនុស្សម្នាក់មិនត្រឹមតែស្រូបយកចំណីអាហារដើម្បីបំពេញការស្រេកឃ្លានជីវសាស្ត្រប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងចូលចិត្តតន្ត្រីក៏ដូចជាបំពេញនូវភាពអត់ឃ្លានខាងផ្លូវចិត្ត។ លើសពីនេះទៀតយើងទាំងអស់គ្នាសូម្បីតែអ្នកដែលមានដំរីនៅក្នុងត្រចៀករបស់ពួកគេមិនមែនជាអ្នកចម្លែកចំពោះអារម្មណ៍នៃចង្វាក់បេះដូង។ នេះគឺជាអ្វីដែលជំរុញឱ្យក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រប្រើតន្ត្រីសម្រកទម្ងន់។
បែបផែន
សាកលវិទ្យាល័យមួយក្នុងចំណោមសាកលវិទ្យាល័យនានានៅម៉ុងរ៉េអាល់បានធ្វើការសិក្សាជាច្រើនដោយស្កេនខួរក្បាលរបស់អ្នកស្ម័គ្រចិត្តខណៈកំពុងស្ដាប់តន្ត្រី។ ភារកិច្ចនេះមានដូចខាងក្រោម: វិភាគខួរក្បាលនៅពេលស្តាប់តន្ត្រីដែលអ្នកស្ម័គ្រចិត្តចូលចិត្តបន្ទាប់មកស្កេនខួរក្បាលដែលស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃតន្ត្រីអព្យាក្រឹតហើយបន្ទាប់មកមានប្រជាប្រិយភាពជាមួយតន្ត្រីអព្យាក្រឹត។ ជាលទ្ធផលក្នុងអំឡុងពេលតន្ត្រី "សំណព្វ" ការផលិត dopamine ដែលជាអរម៉ូននៃសុភមង្គលបានកើនឡើង 9% ។
យោងតាមក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្រ្ដបាននិយាយថាការសម្រកទម្ងន់ដោយប្រើតន្ត្រីគួរតែធ្វើដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌពីព្រោះការស្តាប់បទចម្រៀងដែលអ្នកចូលចិត្តដើរតួដូចជាសូកូឡាដែលញ៉ាំ - ញ័របន្តិចនៅលើស្បែកនិងរលាក់ម្រាមដៃនៅលើខ្នង។ ប្រតិកម្មទាំងនេះគឺជាការបង្ហាញខាងក្រៅធម្មតានៃសេចក្តីរីករាយខ្ពស់បំផុត។
បញ្ជីតាមដានជំនួសនំ
វាចាំបាច់ក្នុងការដឹងថាតន្ត្រីដែលរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់មិនបន្ថយខ្លឹមសារកាឡូរីនៃអាហារដែលមិន ដុតជាតិខ្លាញ់ មិនពន្លឿនការរំលាយអាហារ។ តន្ត្រីជំនួសម្ហូបអាហារនៅពេលដែលដោយសារបញ្ហាផ្លូវចិត្តភាពធុញទ្រាន់ការធូររលុងយើងចូលទៅក្នុងទូទឹកកកដើម្បីចាប់យកអ្វីមួយដែលជា "ទុក្ខសោក" ។ នោះមានន័យថាវិធីសាស្ត្រនៃការសម្រកទម្ងន់ជួយយើងឱ្យស្ងប់ស្ងាត់រក្សាស្ថេរភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើងហើយបំបាត់កំហុសឆ្គងជាអចិន្ត្រៃ។
តើតន្ត្រីគួរតែជាអ្វី?
តន្ត្រីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - ខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីការហាត់ប្រាណទៅតន្ត្រីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ នៅក្នុងករណីដំបូងភារកិច្ចរបស់យើងនឹងស្ងប់ស្ងាត់សម្រាកនិងត្រូវបានធ្វើអោយស្ងប់ស្ងាត់។ នៅលើកទីពីរ - រីករាយឡើង, ចោទប្រកាន់ពីថាមពល, លោតខ្ពស់ជាងមុននិង crouch ទាបជាង។ តន្ត្រីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មិនមែនជាតន្ត្រីសម្រាប់ភាពរឹងមាំទេវាគឺជាតន្ត្រីដែលអ្នកអាចធ្វើសមាធិ។
សមាសធាតុគួរតែជាឧបករណ៍តែមួយគត់, ជាកំណត់ត្រាជាមួយនឹងពាក្យនឹងធ្វើឱ្យយើងខ្វាយខ្វល់, និងផ្តល់ឱ្យយើងអាហារបន្ថែមសម្រាប់ការគិតទៅខួរក្បាល។ អ្នក គួរចូលចិត្ត តន្ត្រី ។
ផ្លាស់ទីពាណិជ្ជកម្ម
ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីមានការសន្និដ្ឋានថាតន្ត្រីអាចជួយសម្រកទម្ងន់បានភ្លាមស្ប៉ាបានចាត់ថ្នាក់វិធីសាស្ត្រនេះក្នុងបញ្ជីតម្លៃរបស់វាភ្លាមៗ។ ឥឡូវនេះនៅក្នុងហាងនេះមានឱកាសដើម្បីធ្វើសមាធិតន្រ្តីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ហើយក្នុងអំឡុងពេលសំរាកលំហែអ្នកនឹងធ្វើការព្យាបាលដោយស្ប៉ាជាច្រើន។
ប្រមាថព្រះដ៏មានប្រសិទ្ធិភាព
បើទោះបីជាតន្ត្រីករចាត់ទុកឥរិយាបថប្រើប្រាស់បែបនេះចំពោះការប្រមាថសិល្បៈខ្ពស់ក៏ដោយក៏ពួកគេនៅតែមិនបដិសេធថាក្នុងកំឡុងពេលស្តាប់តន្ត្រីពួកគេក៏មិនត្រឹមតែបាត់បង់អារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពេលវេលាបាត់បង់កំលាំងទំនាញនិងអារម្មណ៍នៃដីផងដែរ។
យើងផ្តល់ជូននូវបញ្ជីនៃសមាសភាពនៃតន្រ្តីបុរាណនិងតន្ត្រីបុរាណដែលអាចកាត់បន្ថយចំណង់អាហារដោយសារតែការផលិតអរម៉ូននៃសុភមង្គល។ endorphin:
- Johann Pachelbel - Canon នៅ D ដ៏សំខាន់
- Fazil Say - Kara Toprak (ខ្មៅផែនដី)
- លោក Antonio Vivaldi - រដូវរងា (ពីស៊េរី "រដូវ")
- Johann Sebastian Bach - ឈុតលេខ 3
- Ludovico Einaudi - Divenire
- លោក Jon Schmidt - ទាំងអស់របស់ខ្ញុំ
- Jon Schmidt & Steven Sharp Nelson - Michael ទទួលបាន Mozart
- Goran Bregovic - Tangier ក្រោមដី
- Edward Grieg - ពេលព្រឹក (ពីឈុត "Per Gynt")
- លោក Johannes Brahms - The Lullaby
- Yiruma - ទន្លេហូរក្នុងអ្នក
- Pyotr Tchaikovsky - Concerto សម្រាប់ព្យាណូនិងវង់តន្រ្តីលេខ 1
- Claude Debussy - ពន្លឺព្រះច័ន្ទ
- Yann Tiersen - ឡាវ៉ាលដឺអាម៉ីលី
- The Daydream - ខ្ញុំនឹកអ្នក
- John Williams - ស្បែកពីបញ្ជីរបស់ Schindler
- Clint Mansell - Lux Aeterna
- វ៉ូលកាងអាម៉ាដេសម៉ូហ្សាត - ការសំដែងសុន្ទរកថាសម្រាប់ព្យាណូ។ 23, Adagio
- Hans Zimmer - ពេលវេលា
- Maurice Ravel - Bolero
- Yuki Kajiura - BT
- Frederic Chopin - Fantasy Impromptu
- Johann Strauss (កូនប្រុស) - នៅលើទន្លេ Danube ពណ៌ខៀវដ៏ស្រស់ស្អាត
- Johann Strauss (ឪពុក) - Marsh Radetsky
- Sergei Rachmaninov - Prelude ក្នុង C Sharp Minor
- ដៃ - សារ៉ាបាន់ដា
- ឆាឡឺខាលីលសានសែនស៍ - ស្វាន
- Franz Schubert - Serenade
- Vittorio Monti - Celdash
- Franz Liszt - Nocturne No. 3
- Peter Tchaikovsky - Pas de deux ពីរបាំបាឡេ The Nutcracker
- Georges Bizet - ការចាប់ផ្តើមទៅល្ខោនអូប៉េរ៉ា "Carmen"
- Philip Glass - កញ្ចក់
- Joe Hisaishi - វិមាន Movling Castle
- Carl Orf - អូ Fortuna
- Gustav Mahler - វគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រនៃបទចំរៀងទី 8