ក្នុងអំឡុងពេលនៃការអស់រដូវស្ត្រីអាចសម្គាល់ឃើញថានាងបានបង្កើនការបែកញើសដែលជារឿងធម្មតាទៅនឹងការអស់រដូវ។ ការជក់បារី និងការបែកញើសក្នុងរាំងរដូវត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងអារម្មណ៍នៃកំដៅខ្លាំងនៅផ្នែកខាងលើនៃប្រហោងក្រហមនៃមុខនិងក។ ស្បែកឆាប់រហ័សក្លាយជាសើម។ ទោះជាយ៉ាងណាសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់ស្ត្រីនៅតែមិនផ្លាស់ប្តូរ។ ប្រេកង់និងរយៈពេលនៃការជំនោរក្នុងករណីនីមួយៗគឺបុគ្គល។
ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់ស្ត្រីអាចកត់សម្គាល់វត្តមាននៃការបែកញើសនិងការក្តៅក្រហាយនៅកំឡុងពេលឈានដល់ដំណាក់កាលចុងក្រោយ។ ស្ត្រីខ្លះ (ឧទាហរណ៍, ធាត់) អាចនឹងមិនមានពន្លឺក្តៅនៅទាំងអស់ខណៈពេលដែលស្ត្រីគ្មានខ្លាញ់ចំនួននៃជំនោរក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃគឺមានទំហំធំណាស់។ 20% នៃស្ត្រីអបអរសាទរវត្តមាននៃជំនោររយៈពេលប្រាំឆ្នាំឬច្រើនជាងនេះ។
ញើសពេលយប់ជាមួយអស់រដូវ
អំឡុងពេលយប់ស្ត្រីម្នាក់ប្រហែលជាញើសហួសប្រមាណជាមួយនឹងការរាំងរដូវ។ ប្រសិនបើនាងគេងលក់ស្រួលនាងអាចភ្ញាក់ពីរោគសញ្ញានេះ។ ជារឿយៗដោយសារតែមានការក្តៅក្រហាយការរំខាននៃការគេងត្រូវបានកត់សម្គាល់។ ក្នុងនាមជាស្ត្រីបាន woken រួចទៅហើយ, បានឆ្លងកាត់ការវាយប្រហារមួយនិងសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយបន្ទាប់មកមិនអាចធ្លាក់ចុះដេកលក់។ ជាលទ្ធផលនៅពេលព្រឹកនាងមានអារម្មណ៏ទន់ខ្សោយនិងអស់កម្លាំង។
ជួនកាលបែកញើសឈានដល់កម្រិតដែលអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរគ្រែ។
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងការគេងខ្លាំងគ្រប់គ្រាន់នាងអាចនឹងមិនកត់សំគាល់ឃើញការប្រែប្រួលណាមួយនៅក្នុងខ្លួននិងបន្តដេករហូតដល់ព្រឹក។ ហើយនៅពេលព្រឹកស្ត្រីម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ខ្សោយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយការបែកញើសពេលអស់រដូវ?
- ដើម្បីកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការក្តៅក្រហាយអ្នកត្រូវកែសម្រួលរបបអាហាររបស់អ្នកនិងបញ្ចូលបន្លែអោយបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វាត្រូវបានគេដឹងថាអ្នកទទួលទានបន្លែទទួលរងការឈឺចាប់ពីកន្ទក់។
- តែបៃតងជួយកម្ចាត់ជាតិពុលនិងមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងប្រូតេអ៊ីន។
- អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងនិងការប្រើអាហារហឹរ។ កុំញ៉ាំអាហារក្តៅខ្លាំងពេកព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យទឹកនោមនិងបែកញើស។
- ដើម្បីរក្សាកំលាំងវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយកពហុវីតាមីន។
- វាគួរប្រើថ្នាំ homeopathic (sepia, lachezis, pulsatilla) ។
ស្ត្រីគួរតែចងចាំថាការបែកញើសដ៏ខ្លាំងក្លាជាមួយអស់រដូវគឺជាដំណើរការសរីរៈធម្មជាតិដែលចាំបាច់ក្នុងការកំចាត់ជាតិពុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីរាងកាយនិងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការទទួលយកលក្ខខណ្ឌរបស់អ្នកសម្រាប់ការទទួលបាននិងព្យាយាមលៃតម្រូវវិធីរស់នៅនៃជីវិត។