ជំនួយផ្លូវចិត្តក្នុងស្ថានភាពវិបត្តិ

ស្ថានភាពជីវិតវិបត្តិគឺមិនមានអ្វីកម្រមានទេ។ មនុស្សកំពុងជួបប្រទះនឹងវិបត្តិដែលទាក់ទងនឹងអាយុដោយមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដែលពួកគេត្រូវបានផ្សំឡើងព្រមទាំងពីទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតជាច្រើននៃជីវិត។ ចិត្តគរុកោសល្យនៃស្ថានភាពវិបត្តិកំណត់វិបត្ដិថាជារដ្ឋពិសេសមួយដែលមិនអាចធ្វើទៅបានក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃឥរិយាបថធម្មតារបស់ខ្លួនសូម្បីតែវាសមនិងសាកសមនឹងមនុស្សក៏ដោយ។ គំនិតនៃវិបត្តិនេះត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលវាមានន័យថាជារដ្ឋផ្លូវចិត្តពិសេសបង្ហាញឱ្យឃើញនៅក្នុងភាពភ័យខ្លាចភាពតានតឹងអារម្មណ៍នៃអសន្តិសុខនិងប្រភេទផ្សេងៗនៃវិបត្តិ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះលើវិបត្តិ?

មានមធ្យោបាយជួយខ្លួនឯងដែលអ្នកអាចប្រើបានប្រសិនបើអ្នកគិតថាជំនួយវិជ្ជាជីវៈក្នុងស្ថានភាពវិបត្ដិរបស់អ្នកគឺមិនចាំបាច់សម្រាប់អ្នកទេ:

វាមានតំលៃនិយាយអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងជាមួយមិត្ដភក្ដិស្មោះត្រង់កុំនៅជាប់នឹងខ្លួនអ្នក។
ប្រសិនបើប្រធានបទគឺឆ្ងាញ់ណាស់ហើយអ្នកមិនចង់ពិភាក្សាវាសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងលើក្រដាសនិងហែកវា។
សម្រាកដូចដែលអ្នកចូលចិត្ត - ងូតទឹកមើលខ្សែភាពយន្តយំ។
សម្រាកព្រលឹងរបស់អ្នក: ស្រមៃកន្លែងមួយដែលអ្នកមានផាសុកភាពនៅក្នុងសួនច្បារពិតប្រាកដ (ឧទ្យានឆ្នេរឬព្រៃឈើ) ទទួលយកភាពស្ងប់ស្ងាត់នៃកន្លែងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងកន្លែងបែបនេះចូរគិតពីវា។
ញ៉ាំសូកូឡាជូរចត់, គ្រាប់កណ្តុរ, ចេកឬនំបុ័ងស្រូវសាលីទាំងមូល (ទាំងនេះគឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធម្មជាតិ) ។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្ថានភាពរបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរហើយវិធីសាស្ត្របែបនេះមិនអាចជួយអ្នកបានទេមានន័យថាអ្នកត្រូវការជំនួយផ្លូវចិត្តក្នុងស្ថានភាពវិបត្តិ។