ចង្អោរបន្ទាប់ពីអាល់កុល - តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេច?

ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានស្មារតីមានចង្អោរ, វាមានន័យថារាងកាយបានប្រមូលនូវបរិមាណជាតិពុលត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងករណីនេះវាមិនចាំបាច់ទៅរកជំនួយពីថ្នាំដែលបន្ថយការវាយប្រហារដោយចង្អោរនោះទេព្រោះវានឹងជួយការពាររាងកាយពីការប្រឈមនឹងការស្រវឹង។ វាចាំបាច់ក្នុងការងាកទៅរកវិធានការនានាដែលអាចធ្វើឱ្យវាអាចកម្ចាត់ផលិតផលនៃគ្រឿងស្រវឹងបានលឿនជាងមុន។

តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាឈឺក្រោយពីទទួលទានសុរា?

1. ដំបូងអ្នកត្រូវតែជៀសវាងអាហារដែលសម្បូរខ្លាញ់។ ជាការប្រសើរណាស់ដែលមានទឹកដោះគោយ៉ាអួរឬអាហារពេលព្រឹក។ ជាពិសេស, ចេកអាចបំបាត់ចោលចង្អោរព្រោះពួកគេបានបំពេញបន្ថែមបម្រុងប៉ូតាស្យូមដែលបានកាត់បន្ថយដោយសារតែការផឹកស្រា។ ល្អលុបបំបាត់ជាតិពុលនៃអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាដែលមាននៅក្នុងក្រូចនិងក្រូច។
2. ថ្នាំគ្រាប់កាបូនដែលបានធ្វើឡើងនៅពេលព្រឹកអាចជួយបន្ថយការចង្អោរផងដែរ។ ធ្យូងថ្មគឺជាសារធាតុស្រូបយកដ៏ល្អប៉ុន្តែវាមិនមានតំលៃចំពោះវិធីសាស្រ្តនេះទេព្រោះរួមជាមួយនឹងជាតិពុលថ្នាំឱសថបំបាត់ធាតុផ្សំនៃ microflora មានប្រយោជន៍ពីពោះវៀន។
3. តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាឈឺអស់រយៈពេលជាយូរក្រោយពីទទួលទានសុរា? ក្នុងករណីនេះសូមជួយ Tserukal ។ អ្នកត្រូវពិសារគ្រាប់ធុញ្ញជាតិដំបូងដោយប្រើទឹកតិចតួចហើយរង់ចាំ 10-15 នាទី។ បន្ទាប់ពីនេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយកកុំព្យូទ័របន្ទះទីពីរ។
4. ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្គមស្គាំងបន្ទាប់ពីផឹកស្រាតើអ្នកត្រូវធ្វើអ្វីខ្លះគ្រូពេទ្យនឹងប្រាប់អ្នក។ ភាគច្រើនទំនងជាមានជំងឺរលាកលំពែងឬថង់ឡេលីតស្យុង។ ដូច្នេះការវិភាគលម្អិតនឹងត្រូវបានទាមទារដើម្បីព្យាបាលបញ្ហា។
5. មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីកម្ចាត់រោគសញ្ញាមិនល្អគឺធ្វើអោយក្អួត។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះផឹកទឹក 1.5-2 លីត្រ។

តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីការពារការក្អួតបន្ទាប់ពីទទួលទានសុរា?

ប្រសិនបើអ្នកដឹងទេថាបន្ទាប់ពីផឹកអាល់កុលក្អួតហាក់ដូចជានៅពេលព្រឹកអ្នកអាចធ្វើការប្រុងប្រយ័ត្ន:

1. មុនពេលអ្នកផឹកអ្នកគួរតែញ៉ាំអាហារសម្រន់។
2. កុំលាយភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យ។
3. នៅពេលដែលពិធីបុណ្យបានបញ្ចប់វាត្រូវបានគេផ្តល់អនុសាសន៍អោយយកកំដៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីមានការពុលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរវាគួរតែពន្យាពេលដំណើរការ។
4. មធ្យោបាយដ៏ល្អដើម្បីធ្វើវាដូច្នេះអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាឈឺបន្ទាប់ពីការសេពគ្រឿងស្រវឹងសង្កត់សង្កត់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនលើសពីកម្រិតជាតិអាល់កុលទេនោះ, ការ ទទួលទានអាហារ ពេលព្រឹកមិនមានអារម្មណ៍។
5. ដើម្បីបំបាត់ចង្អោរនៅពេលព្រឹកនឹងជួយឱ្យអ្នកគេងបានល្អ។

ការសំរាកពេញលេញនិងការអនុវត្ដអនុសាសន៍សាមញ្ញនឹងជួយកម្ចាត់អាការៈអាការៈងងុយគេងយ៉ាងងាយស្រួល។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកគួរងាកទៅរកជំនួយពីអ្នកវិជ្ជាជីវៈ - ទូរស័ព្ទទៅក្រុមការងារគ្រូពេទ្យពិសេសនៅផ្ទះ។