ម៉ាស្សាដៃសម្រាប់រាងកាយនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកនៅគ្រប់ពេលវេលាដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការមិនស្រួលដែលទាក់ទងនឹងការកើតឡើងនៃ ការឈឺខ្នង ។ ជាមួយវាអ្នកអាចម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងនូវសាច់ដុំនិងសន្លាក់បាន។
ប្រភេទនៃម៉ាស្សាដៃ
ម៉ាស្សាម៉ាស្សា។ ឧបករណ៍នេះមានបាល់វិលដែលរមៀលម៉ាស្សាផ្នែកចាំបាច់នៃរាងកាយ។ ជាមួយវាអ្នកអាចម៉ាស្សាផ្នែកនីមួយៗនៃរាងកាយ។ ឧបករណ៍ក្រដាសខ្នាតតូចត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការម៉ាសមុខនិងក, ម៉ាស្សាធំ ៗ ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ស្មា, ខ្នងនិងជើង។ ម៉ាស្សាឈើមេកានិកមានឧបករណ៍រំកិលឈើរបស់ពួកគេ។
| | | |
ម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite ។ ឧបករណ៍នេះមានការសាកល្បងម៉ាស្សាខ្ពស់ដែលអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងតំបន់នៃបណ្តាញ collagen ដែលជំរុញសកម្មភាពនៃការរំលាយអាហារ។ ម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite បង្កើនលំហូរនៃ lymph និងបង្កើនចរន្តឈាមនៅក្នុងតំបន់នៃរាងកាយដែលពួកគេប៉ះពាល់។ ឧបករណ៍នេះមានក្បាលជាច្រើនដើរតួក្នុងវិធីផ្សេងគ្នា។ ជាមួយវាអ្នកអាចទាញតួលេខនិងធ្វើឱ្យវាកាន់តែទាក់ទាញ។
ម៉ាស្សាម៉ាស្សា។ ឧបករណ៍នេះមានម៉ាញេទិចត្បូងពេជ្រ (ឧទាហរណ៍ណេph្រី) ។ វាលម៉ាញេទិចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើជាលិការនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។
ម៉ាស្សាអគ្គីសនីដោយដៃ។ វាអាចមានមុខងារជាច្រើនដូចជាការរំកិលវាយនិងបាញ់កាំរស្មីហ៊ីស៊ីសូស៊ីការប៉ះនឹងចំហាយវិទ្យុសកម្មអ៊ីយ៉ូដឬម៉ាញ៉េទិច។ ម៉ាស្សាធ្វើការក្នុងរបៀបអាំងតង់ស៊ីតេខុស ៗ គ្នាវាផ្តល់នូវសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរល្បឿនមួយចំនួនដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលៃតម្រូវកម្រិតនៃផលប៉ះពាល់របស់វានៅលើផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ។ ឧបករណ៍នេះត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងមេដៃឬដំណើរការពីថ្មនិងថ្ម។
របៀបប្រើម៉ាស្សាដៃសម្រាប់រាងកាយ?
អ្នកត្រូវធ្វើតាមក្បួនជាក់លាក់នៃបច្ចេកទេសនៃការសម្តែងការម៉ាស្សា:
- មុនពេលវះកាត់លាបខ្លាញ់ស្បែកជាមួយនឹងក្រែមពិសេស។
- អតិបរមាសម្រាកសាច់ដុំ;
- អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយចលនាពន្លឺខ្លីៗសម្រាប់ម៉ាស្សាអេឡិចត្រូនិច - បើកល្បឿនអប្បបរមា។
- បន្ទាប់ពីស្បែកបានឡើងកំដៅឡើងដូចដែលបានបង្ហាញដោយក្រហមតូចអ្នកអាចផ្លាស់ទីទៅចលនាខ្លាំងបន្ថែមទៀត;
- វាគួរតែត្រូវបានធានាថាការម៉ាស្សាមិនបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ឡើយ។
- បញ្ចប់នីតិវិធីនេះផងដែរជាមួយចលនាបន្ធូរបន្ថយស្រាល;
- ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការម៉ាស្សាគឺ 15-30 នាទី;
- វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនិងដើម្បីដកវត្តមាននៃបញ្ហាជាមួយនឹងសម្ពាធប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងតម្រងនោម។
ការប្រើប្រាស់ម៉ាស្សាដៃសម្រាប់រាងកាយអ្នកអាចបន្ធូរបន្ថយជីវិតរបស់អ្នកនិងបង្កើនសុខភាពរបស់អ្នក។