រោគសញ្ញានៃ PMS ចំពោះស្ត្រី
រយៈពេលនេះត្រូវបានបង្ហាញទាំងអស់គ្នាប៉ុន្តែវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីសម្គាល់លក្ខណៈពិសេសទាំងនោះដែលមានលក្ខណៈច្រើនបំផុតសម្រាប់រដ្ឋនេះ:
- អស់កម្លាំងសូម្បីតែបន្ទុកផ្នែករាងកាយនិងអារម្មណ៍មិនលើសពីកម្រិតធម្មតាក៏ដោយ។
- ការគេងមិនលក់ឬផ្ទុយទៅវិញការងងុយគេងហួសកំរិត។
- ឆាប់ខឹង, អវត្តមាន - ចិត្តគំនិត, ការថប់បារម្ភ, តំលៃអារម្មណ៍, ឥរិយាបទ apathetic ទៅនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានការចាប់អារម្មណ៍ចាប់អារម្មណ៍មុន;
- ភាពទន់ភ្លន់នៃក្រពេញញី;
- ការកើនសីតុណ្ហភាពគឺអាចធ្វើទៅបាន;
- ឈឺក្បាលក្នុងករណីខ្លះខ្លាំងណាស់។
- ឈឺក្បាល (ឈឺចាប់នៅពោះសន្លាក់) ។
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យម្តងទៀតរៀងរាល់ខែមានន័យថាវាគឺជា PMS ។ ប្រសិនបើស្ត្រីរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនិងកត់ត្រាការសង្កេតទាំងអស់នៃឥរិយាបថរបស់នាងយ៉ាងហោចណាស់ 3 ខែនាងនឹងកត់សម្គាល់ពីចរន្តនៃការប្រែប្រួលនៃចរិតលក្ខណៈរបស់នាង។ ដោយផ្អែកលើទិន្នន័យនេះនាងនឹងដឹងជាមុននៅពេល ICP ចាប់ផ្តើម។ ប្រហែលជារឿងនេះនឹងជួយរៀបចំសម្រាប់រយៈពេលដ៏លំបាកមួយ។ នៅលើសំណួរនៃរយៈពេលដែលជំងឺនេះមានរយៈពេលយូរអ្នកមិនអាចឆ្លើយច្បាស់លាស់បានទេព្រោះវាជាលក្ខណៈបុគ្គល។ ប៉ុន្ដែការសម្ដែងរបស់វាចាំបាច់ត្រូវឈប់ដោយការចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវ។
ជួនកាលរោគសញ្ញាបែបនេះត្រូវបានយល់ច្រឡំជាមួយជំងឺផ្សេងៗទៀត។ ប៉ុន្តែវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានបទពិសោធន៍នឹងកំណត់ពីមូលហេតុពិតប្រាកដនៃស្ថានភាពអ្នកជំងឺ។
មូលហេតុនៃ PMS
ក្នុងពេលមួយអ្នកជំនាញជឿថាជម្ងឺនេះគឺជាផ្លូវចិត្តសុទ្ធសាធ។ ប៉ុន្តែវាបានប្រែក្លាយថាការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថបែបនេះត្រូវបានរងឥទ្ធិពលដោយកត្តាមួយចំនួន:
- ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនក្នុងខ្លួនក្នុងអំឡុងពេលវដ្តរដូវ។
- ជំលោះញឹកញាប់និងស្ថានភាពស្ត្រេស។
- វត្តមាននៃជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត;
- ម៉ាញ៉េស្យូម, ជាតិកាល់ស្យូម, ស័ង្កសី , វីតាមីន B6 មិនគ្រប់គ្រាន់ នៅក្នុងរបបអាហារ;
- តំណពូជ។
ការព្យាបាលជម្ងឺមុនពេលចេញមក
អ្នកដែលត្រូវបានរារាំងរាល់ខែដោយសារតែឆាប់ខឹងនិងកង្វល់របស់ពួកគេព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហានៃការដោះស្រាយជាមួយ PMS ។
បន្ទាប់ពីការប្រលងវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលយ៉ាងទូលំទូលាយ។ នៅពេលសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវបន្ថយ PMS, អ្នកអាចណែនាំឱ្យអ្នកបន្ថយការឈឺចាប់អារម្មណ៍។ បើសិនជាប្រវត្តិអ័រម៉ូនគឺជាកំហុសនោះគ្រូពេទ្យនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំពន្យាកំណើតឬប្រើក្រពេញ។ ឱសថ Homeopathic និងវីតាមីនត្រូវបានប្រើផងដែរ។ តែទឹកដោះគោមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រស់ដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងថ្ងៃមុនពេលមករដូវ។
វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវក្បួនមួយចំនួននៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃដើម្បីបំបាត់នូវជម្ងឺ:
- ធានាបាននូវការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ
- ចូលទៅក្នុងកីឡាប៉ុន្តែមិនមានផ្ទុកនាំអោយ, ដែលមិនឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរស្ថានភាពមួយ;
- ផឹកវីតាមីន C សម្រាប់ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជាទូទៅចាប់តាំងពីស្ត្រីដែលជារឿយៗឈឺ,
PMS បានបញ្ចេញសំលេងអវិជ្ជមានច្រើន។ - ញ៉ាំអាហាររុក្ខជាតិច្រើនហើយមិនរាប់បញ្ចូលសូកូឡាកាហ្វេអំបិល។
- នាំឱ្យមានជីវិតផ្លូវភេទធម្មតា។
ប្រសិនបើជម្ងឺនិងបញ្ហាផ្លូវអារម្មណ៍គឺគួរអោយកត់សម្គាល់មិនត្រឹមតែចំពោះស្ត្រីនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងចំពោះអ្នកដែលនៅជុំវិញផងដែរនេះមានន័យថានៅពេលគ្មានអាការៈ PMS នឹងកាន់តែអាក្រក់និងមានទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរកាន់តែច្រើនបង្កឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងបញ្ហាជាមួយនឹងសម្ពាធ។ ដូច្នេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការកែពេលវេលានៃលក្ខខណ្ឌ។