ធម្មជាតិធ្វើឱ្យអំណោយដ៏មានតំលៃជាច្រើនដល់មនុស្ស: ដោយមានជំនួយពីរុក្ខជាតិនិងសារធាតុដែលបានមកពីពួកវាយើងអាចព្យាបាលជំងឺថែរក្សាសម្លេងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អហើយជាការពិតធ្វើឱ្យខ្លួនយើងកាន់តែស្រស់ស្អាត។ សព្វថ្ងៃនេះអេកូឡូស៊ីមិនស្ថិតក្នុងសភាពល្អប្រសើរទេហើយនេះធ្វើឱ្យខូចដល់រូបរាងរបស់យើង។ បញ្ហាដូចជាសក់ស្ងួតរលោងនិងស្បែករលោងលេចឡើងហើយទាំងនេះជាគុណសម្បត្តិខាងក្រៅរបស់ស្ត្រីដែលតែងតែមើលទៅស្រស់ស្អាត។ ចូរស្វែងយល់ក្នុងអត្ថបទនេះអំពីរបៀបប្រើ flaxseed ដើម្បីធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកកាន់តែទាក់ទាញ។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ flaxseed
ជាការពិតណាស់, សារធាតុដែលគ្មានប្រយោជន៍ឬមានះថាក់ដល់រាងកាយរបស់យើង, គឺគ្មានអំណាចមុនពេលភារកិច្ច - ដើម្បីក្លាយជាស្រស់ស្អាតជាងមុន។ ដូច្នេះគ្រាប់ពូជ flax គឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ម៉ាសនិងនីតិវិធីផ្សេងទៀតដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលក្ខខណ្ឌនៃសក់និងស្បែក - វាមានសារធាតុជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍:
- អូមេហ្គា 9, អូមេហ្គា 3 និងអូមេហ្គា 6: អាស៊ីតខ្លាញ់ទាំងនេះជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងមុខងារសំខាន់ៗស្ទើរតែទាំងអស់របស់រាងកាយ។ សូម្បីតែប្រេងត្រីនិងសណ្តែកក៏មិនមានសារធាតុទាំងនេះច្រើនដែរដូចជាគ្រាប់ពូជឆ្មៃ។
- វីតាមីន A, E, B: ពួកវាលើកកម្ពស់ការធ្វើអោយស្បែកស្រស់ស្អាត, TK ។ ចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃការបង្កើតឡើងវិញ។
- Lignans: អ័រម៉ូនរុក្ខជាតិទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក៏ដូចជាថ្នាំប្រឆាំងវីរុសនិងបាក់តេរីតិចតួច។ ក្នុងទម្រង់របស់ពួកគេវាស្រដៀងទៅនឹងអរម៉ូនអរម៉ូនអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែនហើយវាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាបរិមាណធម្មតាដែលសម្រស់និងសុខភាពរបស់ស្ត្រីពឹងពាក់។
ការដាក់ពាក្យស្នើសុំខ្ចប់
គ្រាប់ពេជ្រគឺត្រូវបានប្រើយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងដែលមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។ ការប្រើវានៅខាងក្នុងអាចជួយសម្រកទម្ងន់បំបាត់ជាតិពុលនៅក្នុងពោះវៀននិងបង្កើនសម្លេងទាំងមូលរបស់រាងកាយ។
ចំពោះការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅម៉ាស់ដែលមានគ្រាប់ពូជត្រូវបានប្រើទាំងស្រុងឬក្នុងទម្រង់ដែលបែកខ្ញែកក៏ដូចជាជាមួយនឹងប្រេងដែលបានទទួលដោយការចុចត្រជាក់។
Flaxseed សម្រាប់សក់
Flaxseed សម្រាប់សក់អាចជួយបំបាត់បញ្ហាទូទៅដែលមានដូចជា: អង្គែស្បែកក្បាល, គន្លឹះនៃគន្លឹះនិងការផិតក្បត់។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះសូមប្រើរបាំងពីលាយម្សៅដែលជាគ្រឿងផ្សំដែលមានដូចជា:
- 1 កែវទឹក
- 1 tbsp ។ លីត្រ។ គ្រាប់ពូជឆ្មៃ
- 1 tsp ។ ប្រេង burdock ។
អ្នកត្រូវកិនគ្រាប់ពូជចំបើងហើយបន្ទាប់មកចាក់វាដោយប្រើទឹកក្តៅ (ប៉ុន្តែកុំប្រើទឹកក្តៅ) ហើយទុកវាឱ្យញ៉ាំរយៈពេល 30 នាទី។ បន្ទាប់មកនៅក្នុងការលាយបញ្ចប់បិទប្រេង thistle និងលាយផងដែរ។ អនុវត្តរបាំងដែលទទួលបានពីអង្គែស្បែកក្បាលដើម្បីចាក់ឬសនៃសក់ត្រដុសទៅក្នុងស្បែកក្បាលនិងសក់ខ្សោយនៅលើផ្ទៃទាំងមូលនៃកំណាត់។ រក្សាទុកវាយ៉ាងហោចណាស់ 1 ម៉ោង, រុំរុំនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តនិងកន្សែងរុំ។
Linseed គ្រាប់ពូជសម្រាប់មុខ
Linseed សម្រាប់មុខក៏ត្រូវបានប្រើនៅក្នុងទម្រង់នៃរបាំងប៉ុន្តែឥឡូវនេះសមាសភាពរបស់វាគឺសាមញ្ញជាងនេះទៅទៀត:
- 1 កែវទឹក
- 2 tbsp ។ លីត្រ។ គ្រាប់ពូជឆ្មៃ។
ចាក់គ្រាប់ពូជ flax ជាមួយទឹកត្រជាក់ហើយទុកវាឱ្យត្រាំពេញមួយយប់។ បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ឆ្អិន flaxseed នៅក្នុងទឹកនេះដើម្បីលក្ខខណ្ឌ mushy មួយហើយបន្ទាប់មកត្រជាក់។ លាបកាកសំណល់នេះនៅលើមុខរបស់អ្នកគ្របដណ្តប់ដោយកន្សែងកប្បាសហើយទុករយៈពេល 30 នាទី។ បន្ទាប់មកលាងជមែះជាមួយទឹក។ Flaxseed ជួយដល់ការហើមនិងធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែយឺត។
Flaxseed សម្រាប់ការបង្កើនសុដន់
Flaxseed សម្រាប់ការបង្កើនសុដន់ត្រូវបានយកដោយស្ត្រីនៅខាងក្នុងពីការពិចារណាថាវាមានច្រើន phyto-estrogen មួយ។ ដើម្បីបញ្ជាក់ឬបដិសេធប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្រ្តនេះគឺមិនចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ: យ៉ាងណាក៏ដោយគ្មាននរណាម្នាក់បានលុបចោលសមាសធាតុហ្សែននោះទេប៉ុន្តែប្រសិនបើសុដន់តូចដោយសារអតុល្យភាពអ័រម៉ូនគ្រាប់ពូជ flax គួរតែជួយ។
ចាក់ 1 tbsp ។ លីត្រ។ គ្រាប់ឆ្មា 1 ពែង kefir ហើយឱ្យវាញ៉ាំ 30 នាទី។ ប្រើថ្នាំនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃអស់ពេលច្រើនខែនៅពេលព្រឹកឬពេលយប់។
Flaxseed សម្រាប់ស្បែកនៃរាងកាយ
Flaxseed សម្រាប់ស្បែកនៃរាងកាយត្រូវបានប្រើជារុំ។
- 2 ពែងនៃទឹក;
- 3 tbsp ។ លីត្រ។ flaxseed;
- 5 ដំណក់នៃប្រេងពណ៌ទឹកក្រូច។
កិនគ្រាប់ពូជឆ្មាហើយបន្ទាប់មកឱ្យវាឆ្អិនទៅក្នុងទឹក។ បន្ថែមប្រេងពណ៌ទឹកក្រូចទៅក្នុងកាកសំណល់លាយនិងលាបលើផ្ទៃបញ្ហានៃស្បែក។ បនា្ទាប់មករុំពួកវាជាមួយខ្សែភាវៈសមា្ភ្រររួចពាក់អាវយឺត ៗ ហើយរង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់ 1 ម៉ាង។ បន្ទាប់ពីនេះលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅនិងលាបសំណើមដល់ស្បែក។ វគ្គនៃការវះកាត់គឺ 2 សប្តាហ៍ជំនួសជារៀងរាល់ថ្ងៃ។