អ្នកហាត់ប្រាណសម្រាប់កុមារ

ការធ្វើកីឡាពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់សំរាប់កុមារពីព្រោះ ពួកគេបានរួមចំណែកក្នុងការពង្រឹងសុខភាពរបស់រាងកាយរបស់កុមារនិងជួយអភិវឌ្ឍវាឱ្យកាន់តែមានសុខដុមរមនា។ ជម្រើសនៃ ផ្នែកកីឡា នាពេលបច្ចុប្បន្នគឺមានទំហំធំប៉ុន្តែប្រហែលជាការពេញនិយមបំផុតសម្រាប់កុមារគឺការធ្វើកាយសម្ព័ន្ធដែលជាមូលដ្ឋាននៃការអភិវឌ្ឍរាងកាយ។

ហេតុអ្វីបានជាធ្វើកាយសម្ព័ន្ធ?

ឪពុកម្តាយភាគច្រើនផ្តល់ឱ្យកូនរបស់ពួកគេទៅក្លឹបកីឡាដោយមានគំនិតថាប្រហែលជានៅថ្ងៃអនាគតគាត់នឹងក្លាយជាម្ចាស់ជើងឯកអូឡាំពិក។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយយោងទៅតាមស្ថិតិនៃមនុស្សចំនួន 1 លាននាក់ដែលចូលរួមក្នុងកីឡាមានតែម្នាក់ក្លាយជាម្ចាស់ជើងឯកពិភពលោកនិងម្នាក់ក្នុងចំណោមម្ចាស់ជើងឯករាប់ពាន់នាក់នៃទ្វីបអឺរ៉ុប។ ដូច្នេះកុំរំពឹងថាកូនរបស់អ្នកនឹងឈានដល់កម្ពស់ដូចនេះទេ។ ប៉ុន្តែកុំមានការខកចិត្តពីព្រោះអ្នកដឹងទេកីឡាដ៏អស្ចារ្យគឺតែងតែឈឺចាប់វាត្រូវការពេលវេលានិងការខិតខំច្រើនណាស់ហើយមិនមែនគ្រប់គ្នាទេទាំងឪពុកម្តាយនិងកូនអាចធ្វើបាន។

ផលប្រយោជន៍ចម្បងសម្រាប់កុមារពីវិស័យកាយសម្ព័ន្ធគឺការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃកាយសម្បទារាងកាយដែលនឹងមិនត្រូវបាននាំអោយជាពិសេសសម្រាប់បុរស។

តើអាយុប៉ុន្មានដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមហាត់កាយសម្ព័ន្ធ?

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនបានអោយដឹងថាវាអាចទៅរៀននៅសាលាហាត់ប្រាណពីអាយុ 4-5 ឆ្នាំ។ វាគឺជាពេលដែលប្រព័ន្ធសាច់ដុំសសៃរបស់មនុស្សកាន់តែរឹងមាំទៅនឹងភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយ។

ចាប់ផ្តើមថ្នាក់ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍរាងកាយទូទៅនៃកុមារ។ ទន្ទឹមនឹងនេះការយកចិត្តទុកដក់ជាពិសសគឺូវបានធ្វើដល់ការអភិវឌការសំរបសំរួលភាពរឹងមាំនិងភាពបត់ប្នរ។ កីឡានេះគឺជាផ្នែកមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអភិវឌ្ឍកូនក្មេងនិងបង្ហាញសមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការធ្វើកីឡាជាទូទៅ។

មានតែបន្ទាប់ពីកីឡាករអត្តពលកម្មចាប់ផ្តើមរកទម្រង់ដែលចាំបាច់ប៉ុណ្ណោះសូមទៅធ្វើលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធ។ ឧទាហរណ៏នៃការបែបនេះអាចត្រូវបានគាំទ្រការលោត, ការបើកចំហនៅក្នុងខ្យល់និងធាតុកាយសម្បទាផ្សេងទៀតដែលប្រជាជនសាមញ្ញភាគច្រើនហាក់ដូចជាមិនអាចធ្វើទៅបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបហាត់ប្រាណគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការអប់រំកាយកាយត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងសម័យបុរាណនៃប្រទេសក្រិក។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងសតវត្សទី 19 កីឡានេះត្រូវបានបញ្ចូលនៅក្នុងកម្មវិធីអូឡាំពិក។

តើខ្ញុំអាចធ្វើកាយវិភាគការសម្រាប់ក្មេងស្រីបានដែរឬទេ?

វាត្រូវបានគេជឿថាជាទូទៅថាផ្នែកកាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់កុមារត្រូវបានបម្រុងទុកជាចម្បងសម្រាប់ក្មេងប្រុសតែប៉ុណ្ណោះ។ សកម្មភាពរាងកាយថេរលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធស្មុគស្មាញគឺមិនមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ក្មេងស្រីភាគច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាពួកគេអាចត្រូវបានរកឃើញនៅគ្រប់ក្រុមហាត់ប្រាណសម្រាប់កុមារហើយពួកគេត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងកីឡាដូចជាក្មេងប្រុស។ អាស្រ័យហេតុនេះវាអាស្រ័យលើការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាដំបូងនិងសមត្ថភាពរបស់កុមារក្នុងកីឡានេះ។

តើថ្នាក់រៀនត្រូវបានធ្វើឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?

តាមក្បួនមួយក្រុមនៅក្រុមតូចត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅក្នុងសំណុំបែបបទល្បែងមួយនិងស្រដៀងទៅនឹងការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយទូទៅ។ ទន្ទឹមនឹងនេះការសង្កត់ធ្ងន់ត្រូវបានដាក់លើលំហាត់ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើតគុណភាពរាងកាយរបស់កុមារដូចជាភាពបត់បែននិងការស៊ូទ្រាំ។

រយៈពេល 7 ឆ្នាំគ្រូបង្វឹកបានទទួលការចាក់បញ្ចាំងជាលើកដំបូង។ បុរសមួយចំនួនគ្រាន់តែបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើប្រភេទនៃថ្នាក់នេះហើយយល់ថាកីឡាមិនមែនជាធាតុរបស់ពួកគេទេ។ ជាលទ្ធផលមានតែក្មេងៗដែលពិតជាត្រូវការវានៅតែបន្តលេងកីឡា។

ភារកិច្ចចម្បងរបស់គ្រូបង្វឹកនៅដំណាក់កាលនេះគឺដើម្បីផ្តល់ឱ្យកុមារនូវឱកាសដើម្បីអភិវឌ្ឍបានត្រឹមត្រូវដោយមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់គាត់ឡើយ។ ជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពបែបនេះក្មេងជំទង់នេះនឹងកាន់តែខ្លាំងក្លាកាន់តែរឹងមាំកាន់អំណាចកាន់តែរឹងមាំនិងក្លាហានកាន់តែខ្លាំងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងមិត្តភក្តិរបស់គាត់។

ដូច្នះ កីឡាក្នុងជីវិតរបស់កុមារ មានសារៈសំខាន់ណាស់។ អរគុណគាត់គាត់កាន់តែរឹងមាំហើយមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ក្នុងរង្វង់មិត្តភក្តិរបស់គាត់។ ចំពោះកុមារខ្លះកីឡានាពេលអនាគតក្លាយទៅជាអាជីពនិងជាមុខរបរសំណព្វដែលមិនត្រឹមតែផ្តល់នូវសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាប្រភពចំណូលផងដែរ។