ម៉ាស្សាម៉ាស្សានៅផ្ទះ

នៅក្នុងការិយាល័យវេជ្ជសាស្ត្រឯកទេសនិងផ្នែកថែរក្សាសម្រស់សេវាដូចជាការម៉ាស្សាជាមួយទឹកឃ្មុំត្រូវបានផ្តល់ជូនជាយូរមកហើយ។ នេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេព្រោះផលិតផលនេះមានឥទ្ធិពលលើរាងកាយដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់សុខភាព។ វាជួយព្យាបាលជំងឺនៃប្រព័ន្ធសាច់ដុំនិងជួសជុលកោសិកាស្បែក។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងពិនិត្យមើលវិធីម៉ាស្សាម៉ាស្សានៅផ្ទះ។

ការម៉ាស្សាប្រឆាំងទឹកមូត្រីទឹកឃ្មុំ

ប្រហែលជា cellulite គឺជាបញ្ហាមិនពេញចិត្តបំផុតរបស់ស្ត្រីសម័យទំនើប។ វាលេចឡើងដោយមិនគិតពីអាយុនិងកាយសម្បទានិងបណ្តាលឱ្យមានការរអាក់រអួលច្រើនជាពិសេសផ្លូវចិត្ត។ ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំប្រឆាំងនឹង cellulite បានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពនិងល្បឿនរបស់វា។ នីតិវិធីបង្កើនចរន្តឈាមនៅក្នុងស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែក, កំដៅឡើងសាច់ដុំនិងជំរុញការបែងចែកនៃប្រាក់បញ្ញើជាតិខ្លាញ់។ លើសពីនេះទៀតទឹកឃ្មុំចិញ្ចឹមកោសិកាស្បែកសំរបសំរួលការដកដង្ហើមស្បែកនិងការផ្លាស់ប្តូរអុកស៊ីសែន។

បច្ចេកទេសនៃការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite ទឹកឃ្មុំ:

• លាយទឹកឃ្មុំធម្មជាតិរាវជាមួយប្រេងពិសេសប្រឆាំងនឹង cellulite សម្រាប់ម៉ាស្សា។ ប្រសិនបើមិនមានគ្រឿងផ្សំចុងក្រោយទេអ្នកអាចរៀបចំលាយប្រេងសំខាន់ៗដូចជាទឹកក្រូចផ្កាឡាវេនឌឺនិងបាហ្គម៉ាម៉ាត។
• ផលិតផលចាំបាច់ត្រូវបានកំដៅបន្តិចឡើងដូច្នេះថាសីតុណ្ហាភាពរបស់វាគឺមានផាសុខភាពសម្រាប់ស្បែក;
• ស្បែកគួរតែស្អាតនិងកក់ក្តៅបន្តិច។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចធ្វើម៉ាស្សាបឋមនៅក្នុងផ្កាឈូកជាមួយនឹងអេប៉ុងឬក្រែមទន់។
• អនុវត្តល្បាយទឹកឃ្មុំទៅបាតដៃស្អាតនៃចលនាដៃនិងចលនាផ្លាតដើម្បីផ្ទេរផលិតផលទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហា។
• បន្ទាប់ពីការព្យាបាលកន្លែងម៉ាស្សាទាំងអស់ទឹកឃ្មុំគួរទុកនៅលើស្បែករយៈពេល 3-5 នាទី។
• បន្ទាប់ពីការផុតកំណត់នៃពេលវេលាដែលបានបែងចែកវាជាការចាំបាច់ក្នុងការចុចយ៉ាងខ្លាំងដៃដើម្បីស្បែកនិងយ៉ាងហែកពួកវាចេញឆ្ងាយ, ជំរុញល្បាយនេះចូលទៅក្នុងស្បែក;
• ការម៉ាស្សាគួរត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងរយៈពេល 7 ទៅ 10 នាទីរហូតទាល់តែដុំពកពណ៌លឿងដែលបញ្ចេញដោយស្បែកចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅលើបាតដៃ។
• បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការវះកាត់អ្នកត្រូវលាងសម្អាតកន្លែងព្យាបាលដោយទឹកក្តៅនិងលាបប្រេងឬក្រែមប្រឆាំងនឹង cellulite ។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite ទឹកឃ្មុំ 2-3 ដងដំបូងនៅផ្ទះអាចបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់និងការលេចចេញជាបន្តបន្ទាប់នៃស្នាមជាំតូចៗ។ នេះគឺជាប្រតិកម្មធម្មតាធម្មតានៃស្បែកដែលឆ្លងកាត់ដោយខ្លួនវានិងឈប់បន្ទាប់ពី 4-5 ដងនៃការម៉ាស្សា។

ទឹកឃ្មុំម៉ាស្សានៃពោះ

បច្ចេកទេសនៃការអនុវត្តនីតិវិធីនៅលើតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃពោះគឺស្រដៀងទៅនឹងការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite សម្រាប់ត្រគាកនិងគូថ។ ជាមួយនឹងការថែទាំនេះអ្នកមិនត្រឹមតែអាចកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងចង្កេះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងរឹតបន្តឹងស្បែកទោះបីជាក្រោយពេលសម្រាលកូនក៏ដោយ។ ជំនួសឱ្យប្រេងម៉ាស្សាសម្រាប់ការម៉ាស្សាក្រពះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើប្រេងកែច្នៃអាល់ម៉ុនប្រេងចាំបាច់នៃក្រូចឆ្មានិងផ្កាឡាវេនឌ័រ។

ម៉ាស្សាម៉ាស្សា

ការម៉ាស្សាខ្នងនិងចង្កេះជាមួយទឹកឃ្មុំគឺមិនត្រឹមតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរូបរាងរបស់ស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការព្យាបាលនិងការការពារជំងឺដុះសាច់អញ្ចាញធ្មេញជំងឺឆ្អឹងខ្នងនិងសាច់ដុំ។ វាជាការចង់បានថាវាត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកជំនាញប៉ុន្តែអ្នកអាចបង្រៀនមនុស្សជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកទៅនឹងបច្ចេកទេសម៉ាស្សា។ វាត្រូវបានអនុវត្តដោយវិធីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនៃការទះស្បែកដោយដៃ។ រឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកត្រូវចាំ - មុនពេលម៉ាស្សាម៉ាស្សាអ្នកត្រូវការកក់កាំទ្រសាច់ដុំខ្នងរបស់អ្នកយ៉ាងល្អជាមួយនឹងការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលយ៉ាងខ្លាំងនិងការត្រដុសនៅក្នុង សម្រាប់ 5-8 នាទីដើម្បីជៀសវាងការខូចខាតស្បែក។

ម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ - contraindications:

1. អាឡែស៊ីទៅនឹងផលិតផលរបស់សត្វឃ្មុំ។
2. សរសៃឈាមវ៉ែនតា។
3. ដុំសាច់។
4. ជំងឺហឺត។
5. ជំងឺ Venereal ។
6. ជំងឺឈាមកក។
7. ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine និងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។