ផ្លែចេកគឺជាផ្លែឈើមួយដែលពេញនិយមបំផុតសម្រាប់កុមារ។ ប៉ុន្តែវាមិនត្រឹមតែឆ្ងាញ់ទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានអត្ថប្រយោជន៍ផងដែរ - ផ្លែចេកមានសារធាតុជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍: វីតាមីន C, B, carotene, វីតាមីន E ដែលគ្មានសារជាតិក្វាតតេននិងប៉ូតាស្យូម។ ចេកក៏រួមចំណែកផងដែរក្នុងការកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមនិងការបង្កើតអ័រម៉ូននៃសុភមង្គលនៅក្នុងខ្លួន។
ជាការពិតណាស់, ដូចជាមានតែមួយគត់, និងសំខាន់បំផុត, ផលិតផលដែលមានតំលៃសមរម្យមិនអាចមិនអើពើឧស្សាហកម្មគ្រឿងសំអាង។ របាំងចេកសម្រាប់មុខអាចរលោងចេញស្នាមជ្រីវជ្រួញធ្វើអោយស្បែកមានសំណើមផ្តល់ឱ្យវាស្រស់ស្អាតនិងសម្រាកក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែពាងដែលមានផលិតផលគ្រឿងសំអាងពីឱសថស្ថានឬហាងមួយមានមូលដ្ឋានគីមីដែលក្នុងនោះបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមតិចតួចត្រូវបានបន្ថែមហើយសម្រាប់ស្បែកមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើរបាំងមុខពីចេកនៅផ្ទះ។
រូបមន្តរបាំងចេក
រូបមន្តសម្រាប់របាំងពីចេកគឺអាស្រ័យទៅលើប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បាននិងប្រភេទស្បែក:
- របាំងសម្រាប់រលោងស្នាមជ្រីវជ្រួញ។ សាកសមសម្រាប់ប្រភេទស្បែកទាំងអស់។ វានឹងត្រូវការចេក 1 ពងក្រពើ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រា។ វាចាំបាច់ក្នុងការលាយផលិតផលទាំងអស់, ដាក់ស្នើសុំរយៈពេល 15 នាទីនៅលើមុខហើយបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅ។ ភាពញឹកញាប់នៃដំណើរការនេះគឺ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
- របាំងដែលធ្វើឱ្យស្បែកស ក៏ជួយកាត់បន្ថយរន្ធញើសនិងបំបាត់ជាតិពណ៌ខាញ់។ សមស្របសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ឬលាយជាមួយអាស៊ីតខ្លាញ់។ វានឹងត្រូវការចេកទុំ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានទុកចោល
បែើរយៈពែល 15-20 នាទីបន្ទាប់មកលាងជមែះយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ភាពញឹកញាប់នៃនីតិវិធីគឺមិនលើសពី 1 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍! - របាំងដែលផ្តល់ការថែទាំ ល្អសម្រាប់ស្បែកស្ងួត។ គ្រឿងផ្សំ: 1 ចេក, Cream 2 ស្លាបព្រា, ទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រា។ ម៉ាស់នេះគួរត្រូវបានអនុវត្តទៅមុខភ្លាមៗបន្ទាប់ពីចម្អិនអាហារហើយរក្សាទុកប្រហែល 30 នាទីហើយយកវាចេញដោយកន្សែងគ្រឿងសំអាងទន់។ ភាពញឹកញាប់នៃនីតិវិធីគឺ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
- របាំងចិញ្ចឹមសម្រាប់ស្បែកធម្មតា។ គ្រឿងផ្សំ: 1 ចេក 1 ភាគ 3 នៃកែវទឹកដោះគោឬ kefir ។ វាត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ 15-20 នាទី, លាងបិទជាមួយនឹងទឹកក្តៅ។ បន្ទាប់ពីប្រើម៉ាស់នេះទឹករ៉ែត្រូវបានណែនាំ។