របបអាហាររបស់កុមារក្នុងរយៈពេល 8 ខែ

អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវគឺជាធាតុដ៏សំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍមនុស្សតូច។ វាគឺជាការធានារ៉ាប់រងនូវជាតិវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗសម្រាប់ការលូតលាស់របស់ទារក។ របបអាហាររបស់កុមារក្នុងរយៈពេល 8 ខែមានចំណីអាហារ 5 ទៅ 6 ដងក្នុងចន្លោះប្រហាក់ប្រហែលគ្នា។ នៅអាយុនេះទារកបន្តផឹកទឹកដោះឬម្សៅទឹកដោះគោដែលមានលក្ខណៈប្រែប្រួលដាក់ចេញប្រភេទ ធញ្ញជាតិ ថ្មីនិងណែនាំផលិតផលថ្មី។

បរិមាណរបបអាហាររបស់ទារកក្នុងរយៈពេល 8 ខែ

ដូចដែលបានរៀបរាប់រួចមកហើយដើម្បីចិញ្ចឹមគោរាជ្យតូចមួយវាចាំបាច់ណាស់បើយោងតាមកាលវិភាគដែលបានបង្កើតឡើងរៀងរាល់ 4 ម៉ោងម្តង។ តាមក្បួនពេលវេលាត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គលប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យកុមារសូមផ្តល់អនុសាសន៍តាមកាលវិភាគដូចខាងក្រោម:

1. 6.00 - អាហារពេលព្រឹកដំបូង។ នៅលើវាក្មេងត្រូវបានផ្តល់ជូននូវល្បាយមួយឬទឹកដោះម្តាយ។
2. 10 ព្រឹក - អាហារពេលព្រឹក។ ពេលនេះគឺបបរដែលឆ្ងាញ់និងឆ្ងាញ់។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលកុមារស្គាល់គឺវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចំអិនទឹកដោះគោពាក់កណ្តាលរំលាយដោយទឹកនិងបរិមាណប៊ឺតូច។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅក្នុង porridge អាចមានផ្លែឈើជាច្រើន: ចេក, pears, ផ្លែប៉ោមជាដើម។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយរបស់ទារកមានផ្ទៃពោះ 8 ខែមិនត្រូវបានណែនាំអោយចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ធញ្ញជាតិនោះទេនោះការស្គាល់គ្នានឹងបន្ត។ ដំបូងពួកគេត្រូវបានផ្តល់ជូនដូចមុន ៗ ជាផលិតផលទឹកដោះគោដោយគ្មានគ្រឿងផ្សំ។
3. 14.00 - អាហារថ្ងៃត្រង់។ នៅពាក់កណ្តាលថ្ងៃទារកនឹងរីករាយក្នុងការញ៉ាំបន្លែនិងសាច់។ ជាការពិតណាស់ចានទាំងនេះអាចត្រូវបានបម្រើជាឯករាជ្យប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណាវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីចំអិនស៊ុបសុទ្ធ - ស៊ុប។ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការធ្វើបែបនេះដោយចម្អិនបន្លែផ្សេងៗគ្នានិងបំណែកនៃសាច់ខ្លាញ់ទាប (សាច់មាន់, សាច់គោ, ទួរគី, ទន្សាយ) ហើយបន្ទាប់មកជាមួយទំពាំងបាយជូរបន្លែរួចលុបវានៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចបន្ថែម yolk ស៊ុតនិងប្រេងបន្លែ។ អាហារថ្ងៃត្រង់ត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីបញ្ចប់ជាមួយនឹង ផ្លែឈើសុទ្ធ ឬ ទឹក។
4. 18.00 - អាហារពេលល្ងាច។ របបអាហាររបស់ទារកនៅ 8 ខែចាំបាច់ត្រូវតែបញ្ចូលផលិតផលទឹកដោះគោនិងផលិតផលដែលផលិតពីម្សៅគ្មានម្សៅ។ ជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជម្រើសគួរឱ្យចាប់ចិត្តសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចគឺឈីក្រុមគ្រួសារដែលមានផ្លែឈើបន្ថែមទៀតត្រូវបានគេញ៉ាំនៅលើអង្ករនិងទឹកដោះគោជូរជាមួយនំប៊ីសស្ទីន។ ប្រសិនបើទារកមិនចូលចិត្តភេសជ្ជៈជូរចត់នៃភេសជ្ជៈនេះបន្ទាប់មកគាត់ត្រូវបានផ្តល់ជូននូវស្រាក្រឡុកទឹកផ្លែឈើនិងផ្លែឈើលាយជាមួយថ្នាំលាយ។
5. 22.00 - អាហារពេលល្ងាចយឺត។ នៅពេលនេះទារកត្រូវបានផ្តល់ទឹកដោះឬល្បាយ។

ដើម្បីផ្តល់នូវរូបភាពលម្អិតនៃរបបអាហាររបស់កុមារនៅ 8 ខែតារាងមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយគ្រូពេទ្យកុមារដែលបង្ហាញពីអាហារដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការផ្តល់អាហារនិងទំងន់របស់ពួកគេ។

សរុបមកខ្ញុំចង់កត់សម្គាល់ថាបន្ថែមពីលើនេះក្មេងនេះនៅតែបន្តណែនាំផលិតផលថ្មីនៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបធញ្ញជាតិបន្លែនិងផ្លែឈើដែលគាត់មិនទាន់ស្គាល់ហើយប្រុងប្រយ័ត្នសាច់ជ្រូក។ ដូចពីមុនអាហារថ្មីទាំងអស់ត្រូវបានណែនាំតាមលំនាំធម្មតា: មិនទាន់ភ្លាមៗទេប៉ុន្តែបន្តិចម្តង ៗ ចាប់ផ្តើមដោយពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេ។