យើងទាំងអស់គ្នាកោតសរសើរភាពស្រស់ស្អាតនិងតម្លាភាពប៉សឺឡែននៃស្បែកនៃមុខស្ត្រីខាងកើត។ ក្រៅពីការសម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់និងការប្រើគ្រឿងសំអាងធម្មជាតិទាំងស្រុងមានអាថ៌កំបាំងមួយទៀតសម្រាប់ការថែទាំ - នេះគឺជាបច្ចេកទេសម៉ាស្សារបស់ជប៉ុន។ ដោយប្រើការណែនាំសាមញ្ញទាំងស្រុងប្រចាំថ្ងៃអ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែក, បង្កើន turgor និងភាពបត់បែន។
ម៉ាស្សាបែបជប៉ុន - ប្រភេទ
មានប្រភេទសំខាន់ៗជាច្រើននៃនីតិវិធីនេះ:
- asahi
- shiatsu;
- kobido
- ម៉ាស្សាបង្ហូរទឹកលាមកសត្វ ;
- tsogan ។
បច្ចេកទេសនីមួយ ៗ ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់គោលបំណងជាក់លាក់និងមានលក្ខណៈពិសេសផ្ទាល់ខ្លួន។ ចូរយើងពិនិត្យមើលបច្ចេកទេសទាំងនេះឱ្យបានលំអិតថែមទៀត។
ម៉ាស្សាបង្ហូរទឹកលាមកជប៉ុនរបស់ asahi
បែបបទនេះគឺមានលក្ខណៈទូទៅបំផុតព្រោះវាមានប្រសិទ្ធិភាពឡើងវិញ, បង្កើនប្រសិទ្ធិភាព, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមនិងកោសិកាឈាមក្រហមនៅក្នុងជាលិកា, ជំរុញការបត់បែនស្បែកនិងការបង្កើតឡើងវិញកោសិកា។
បច្ចេកទេសនៃការប្រតិបត្តិ:
- សម្អាតយ៉ាងម៉ត់ចត់និងសំណើមឱ្យមានមុខនិងក។ ដោយម្រាមដៃលិបិក្រមចុចលើកូនកណ្តុរនៅជិតត្រចៀកបន្ទាប់មកទម្លាក់ដៃរបស់អ្នកចុះក្រោមយឺត ៗ រុញកូនកណ្តុរជាលើកដំបូងទៅមាត់ស្បូនហើយបន្ទាប់មកទៅកាន់ថ្ពាល់។
- ម្រាមដៃគ្មានពាក់កណ្តាលនិងម្រាមដៃលាតសន្ធឹងលាបស្បែកនៅលើថ្ងាស។ រាប់ដល់បីហើយបន្ទាប់មកបន្តិចម្តង ៗ ប៉ុន្តែដោយខិតខំទាញម្រាមដៃរបស់អ្នកតាមផ្លូវទៅប្រាសាទ។
- ម្រាមដៃកណ្តាលនិងចិញ្ចៀននៃដៃទាំងពីរត្រូវបានស្ថិតនៅចំកណ្តាលចង្ការាប់ទៅបី។ បនាប់មកហូរកណា្ខលរបស់បបូរមាត់យមានសម្ពាធយា៉ងខាំងលើស្បក។
- ម្រាមដៃសន្ទស្សន៍ត្រូវបានដាក់នៅលើជ្រុងខាងក្រៅនៃភ្នែកម្រាមដៃកណ្តាលត្រូវបានដាក់ក្នុងប្រហោងរវាងស្លាបនិងច្រមុះ។ ដើម្បីផ្លាស់ទីទៅទិសខាងក្រោមទៅរន្ធច្រមុះ។
- ដួលដៃរបស់វាជាមួយត្រីកោណដើម្បីឱ្យរន្ធមានច្រមុះបបូរមាត់និងចង្កា។ ជាមួយនឹងកម្លាំងដើម្បីពង្រីកម្រាមដៃ (លើកលែងតែធំ) ទៅត្រចៀក, ការគាំទ្រចង្កានេះ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវាជាការចាំបាច់ក្នុងការលាងសំអាតស្បែកឱ្យបានខ្លាំងក្លាតាមដែលអាចធ្វើទៅបានចំពោះអារម្មណ៍នៃការដុតបន្តិចបន្តួច។
- លំហាត់នីមួយៗគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតរហូតដល់ទៅ 8 ដងតែក្នុងករណីនេះអ្នកអាចសម្រេចបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។
ម៉ាស្សាជប៉ុន Shiatsu
បច្ចេកទេសនេះមានតែមួយគត់ក្នុងការចុចលើបន្ទះនៃម្រាមដៃនៅលើចំណុចសកម្មនៃមុខ។ ក្នុងករណីនេះត្រឹមត្រូវត្រូវអនុវត្តទៅកែងទៅលើស្បែកពីកំពូលទៅបាតដោយមិនផលិតណាមួយដែលត្រដុសនិងម៉ាស្សា។
ចំណុចសម្រាប់ផលប៉ះពាល់:
- កណ្តាលនៃថ្ងាស, ទទឹងនៃតំបន់ - 3 សង់ទីម៉ែត្រ;
- រោមភ្នែកត្របកភ្នែកភ្នែកខាងក្រៅនិងខាងក្នុងនៃភ្នែក
- ធ្មេញនៅស្លាបនៃច្រមុះ;
- ជ្រុងនៃបបូរមាត់ចង្អុលលើចំនុចកណ្ដាលនៃបបូរមាត់ខាងលើនិងខាងក្រោម។
ជប៉ុនមុខម៉ាស្សាកាបូឌី
បែបបទនេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវបច្ចេកទេសនៃ shiatsu និងការត្រដុសស្បែកនៅលើបន្ទាត់ពិសេសដែលសរុបមានដប់បួន។ Kobido ត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ការធ្វើអោយប្រសើរឡើងបន្តិចម្តង ៗ ការលុបបំបាត់ភាពស្ងួតនិង ការរលាក ក៏ដូចជា ការព្យាបាលមុន ។ លើសពីនេះការម៉ាស្សាដ៏ល្អបំផុតនេះអាចលុបបំបាត់ការឈឺក្បាលនិងលក្ខខណ្ឌនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
បច្ចេកទេសនៃការសម្តែងគឺដើម្បីបង្កើនឈាមរត់នៃកញ្ចឹងកនិងមុខ។ បន្ទាប់មកដោយការម៉ាស្សាបណ្តាញថាមពលរបស់ស្បែកត្រូវបានបើកហើយការម៉ាស្សាត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយការចុចនិងប្រើលើចំណុចជីវសាស្ត្រសកម្ម។ ហើយជះឥទ្ធិពលទន់ ៗ ជាមួយភាពខ្លាំងនិងរឹងមាំជាដំណាក់កាល។
ជប៉ុនម៉ាស្សាមុខមាត់សុដន់
ការម៉ាស្សានេះមានលំហាត់ប្រហាក់ប្រហែលគ្នាជាច្រើនជាមួយ Asahi ប៉ុន្តែការសម្តែងរបស់វាតម្រូវឱ្យមានអាំងតង់ស៊ីតេតិចហើយផ្តល់នូវឥទ្ធិពលទន់ទៅលើស្បែក។ Cogan អាចត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ, ល្អបំផុតនៃការទាំងអស់នៅពេលល្ងាច, ក្នុងអំឡុងពេលលាងមុនពេលចូលគេង។
សារៈសំខាន់នៃនីតិវិធីនេះគឺការជូតស្បែករាបស្មើរដោយប្រើប្រេងឬក្រែម។ Tsogan ក៏រួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃឈាមរញ៉េរញ៉ៃប៉ុន្តែក្រៅពីនេះវាជួយសម្រាកសាច់ដុំតឹងដើម្បីពង្រឹងការផ្លាស់ប្តូរអុកស៊ីសែននៅក្នុងកោសិកា។