សព្វថ្ងៃនេះមនុស្សតែងតែចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជារោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរដូចជា ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ក្រោយពីការធ្លាក់ចុះនៃអារម្មណ៍ដំបូង។ វាចាំបាច់ក្នុងការយល់ថាការធ្លាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងជ្រៅគឺជាបញ្ហាធំទូលាយនិងជាសកលមួយក្នុងពេលដែលវាមិនចង់រស់នៅតាមខ្លួនអនុវត្តសកម្មភាពណាមួយ។ នេះគឺជាការធ្លាក់ចុះនៃកម្លាំងសកលមិនមែនគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍អាក្រក់នោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាអ្នកត្រូវការការព្យាបាលដោយជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាពិសេសអ្នកមិនត្រូវភ័យខ្លាចទេប៉ុន្តែត្រូវចុះចាញ់ការរកស៊ី។ យើងនឹងពិនិត្យមើលវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ការព្យាបាលនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយគ្មានថ្នាំ - ឱសថ
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯងបានហើយអ្នកមិនចង់ប្រើសារធាតុរឹងចូរទាក់ទងឱសថ។ ដូចដែលអ្នកដឹងពួកវាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយថ្នមៗប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព។
- 2 tsp ។ បសុបក្សីតំបន់ខ្ពង់រាបចាក់កញ្ចក់ទឹករំពុះទទូច 15-20 នាទី, ផឹក 2 ដង។
- 1 tsp peppermint ចាក់កញ្ចក់ទឹករំពុះ, កំដៅ 15-20 នាទី, ផឹក 2 ដង។
- 2 tsp ។ Highlander motherwort ប្រាំ lobed ចាក់កញ្ចក់ទឹករំពុះមួយទទូច 20-30 នាទី, ផឹក 2-3 ដង។
- 3 tsp ។ ពន្លកនៃ mistletoe ពណ៌សចាក់កញ្ចក់ទឹករំពុះ, ទទូច 30 នាទី, ផឹក 2 ដង។
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេនោះការព្យាបាលជាមួយឱសថបុរាណគួរតែត្រូវបានសម្របសម្រួលជាមួយគ្រូពេទ្យអ្នកជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។
ព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាមួយនឹងឱសថបុរាណ
ការកម្ចាត់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាពិសេសប្រសិនបើវាមិនវែងពេកអាចបញ្ចប់ដោយជោគជ័យដោយគ្មានការអន្តរាគមន៍ពីអ្នកជំនាញ។ យើងផ្តល់ជូននូវវិធីសាស្ដ្រដែលបង្ហាញឱ្យឃើញពីការបង្កើនអារម្មណ៍និងបំបាត់ភាពតានតឹង:
- ផឹកកាកាវនិងញ៉ាំសូកូឡាជូរចត់។ ពួកគេមានសារធាតុដែលរួមចំណែកដល់ការផលិត serotonin ដែលជាអរម៉ូនមានអារម្មណ៍រីករាយ។
- បង្កើនកម្លាំង។ ផ្លែក្រូចផ្លែទំពាំងបាយជូរចេកគឺជាជំនួយដ៏ល្អក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
- យកច្បាប់រៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីងូតទឹកផ្កាឈូកឬរៀងរាល់ថ្ងៃ - ងូតទឹកជាមួយអំបិល។
អំបិលនិងទឹកស្អាតឥតខ្ចោះមិនត្រឹមតែរាងកាយប៉ុន្តែស្រោមសំបុត្រថាមពលរបស់មនុស្សម្នាក់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពតានតឹង។ - ស្វែងរកកីឡាដែលអ្នកចូលចិត្តហើយមកមើលពួកគេជាទៀងទាត់។ នេះគឺជាមធ្យោបាយបញ្ជាក់ថាមិនត្រូវកកស្ទះប៉ុន្តែដើម្បីបន្ថយភាពតានតឹង។
- បង្កើន ស្មារតី របស់អ្នក: ប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សវិជ្ជមានមើលកំប្លែងលេងតន្ត្រីរីករាយសូមឱ្យខ្លួនឯងដើរផ្សារនិងថែរក្សាខ្លួនឯង។
វិធានការនិងមធ្យោបាយជាច្រើនដើម្បីកម្ចាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលអ្នកប្រើគឺកាន់តែប្រសើរ។