ប្រភេទម៉ាស្សា

ម៉ាស្សាគឺជានីតិវិធីមួយដែលមានប្រយោជន៍និងមានប្រយោជន៍ជាពិសេសប្រសិនបើវាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកជំនាញ។ គ្រប់ប្រភេទនៃការម៉ាស្សាដែលមានស្រាប់គឺជាភាពស្មុគស្មាញនៃឥទ្ធិពលមេកានិចនិងប្រតិកម្មទៅលើស្បែកនិងសរីរៈ។ បច្ចេកវិជ្ជាម៉ាស្សាជាច្រើនប្រភេទដ៏ធំសម្បើមអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានបទពិសោធន៍ដែលមិនអាចបំភ្លេចបាននិងទទួលបានការរីករាយចំពោះដំណើរការនៃការម៉ាស្សា។

តើមានម៉ាស្សាបែបណាខ្លះ?

ជាការពិតការម៉ាស្សាគឺជាវិទ្យាសាស្ត្រទាំងមូលដែលអ្នកអាចសិក្សាបានពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ ចំពោះនីតិវិធីគឺមិនត្រឹមតែរីករាយទេប៉ុន្តែក៏មានប្រយោជន៍មានសុវត្ថភាពផងដែរអ្នកត្រូវដឹងយ៉ាងច្បាស់អំពីរចនាសម្ព័នរបស់រាងកាយមនុស្សទីតាំងនៃចំណុចសំខាន់ៗលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួនរបស់រាងកាយ។ ម៉ាស្សាធ្វើដោយអ្នកស្ម័គ្រចិត្តអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលឬការវាយប្រហារនៃជំងឺលើសសម្ពាធឈាម។

គ្រប់ប្រភេទនៃការម៉ាស្សាដោយមិនគិតពីប្រភពដើមរបស់ពួកគេមានគោលបំណងដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅដូចជា:

• ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃឈាមរត់ឈាម;
• បុកសាច់ដុំដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង;
• ការរីកចម្រើននៃសរសៃឈាមកើនឡើង
• ការសំរាកលំហែ
• ការស្តារមុខងារនៃឆ្អឹងកង។

ប្រភេទម៉ាស្សាដែលពេញនិយមបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីគឺមានដូចខាងក្រោម:

1. ស៊ុយអែដឬដូចដែលវាត្រូវបានគេហៅថា - ម៉ាស្សាកីឡា។ នីតិវិធីសម្រាប់ការងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការអនុវត្តរាងកាយរឹងមាំត្រូវបានបង្ហាញ។ ការម៉ាស្សាបែបនេះក៏ត្រូវបានប្រើដើម្បីហ្វឹកហាត់អត្តពលិកផងដែរ។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានបញ្ចប់ដោយប្រសិទ្ធិភាពនៃជាលិកាខាងក្នុងដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំបែកត្រានិងពង្រីកសាច់ដុំ។
2. ការម៉ាស្សាផ្នែករឹងនិងកីឡាមានភាពស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់។ ភាពខុសគ្នាដ៏សំខាន់នោះគឺថាអំឡុងពេល ម៉ាស្សាផ្នែករឹង ទាំងអស់ផលប៉ះពាល់ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយជំនួយពីឧបករណ៍ពិសេស។
3. ប្រភេទនៃការម៉ាស្សារាងកាយមួយប្រភេទដែលពេញនិយមបំផុតគឺគ្រឿងសំអាង។ បន្ទាប់ពីការធ្វើបែបនេះ, លក្ខខណ្ឌស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង, រូបរាងរបស់វា។ សមាសធាតុជាកាតព្វកិច្ចនៃការម៉ាស្សាគ្រឿងសំអាងគឺជារបាំងពិសេសនិងការបិទបាំងរាងកាយ។
4. មិនធម្មតាប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ - ម៉ាស្សាជាមួយថ្មក្តៅ។ ចំពោះនីតិវិធីថ្មពិសេសត្រូវបានជ្រើសរើសដែលបង្កើតឡើងដោយថ្មភ្នំភ្លើងដែលនៅក្នុងនោះម៉ាសរបស់សារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវបានអភិរក្ស។
5. ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគឺតម្រូវដោយទម្រង់ម៉ាស្សាដែលគ្មានទំនាក់ទំនង។ ពីឈ្មោះវាមិនពិបាកក្នុងការទាយថានីតិវិធីមិនពាក់ព័ន្ធនឹងការប៉ះឡើយ។ ការរៀបចំទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្តនៅកម្រិតជីវថាមពលដោយមានជំនួយពីកំដៅនិងថាមពលនៃម៉ាស្សា។
6. បើទោះបីជាការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite និងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្នែកមួយដ៏ស្វិតស្វាញបំផុតក៏ដោយក៏គាត់ពេញចិត្តនឹងភាពល្បីល្បាញរបស់ឆ្កួត។ ក្នុងកំឡុងពេលធ្វើការសរសៃទាំងអស់សាច់ដុំនិងសរសៃប្រសាទត្រូវបានដំណើរការត្រឹមត្រូវ។
7. ផ្ទុយគ្នាយ៉ាងពិតប្រាកដនៃ anti-cellulite គឺជាការម៉ាស្សាសម្រាកកាយ។ នេះគឺជានីតិវិធីដ៏ទន់ភ្លន់ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ប្រភេទម៉ាស្សាដែលពេញនិយមបំផុត

ដោយសារតែការអនុវត្តបានបង្ហាញថាគ្រឿងសម្អាងមុខមិនមាន (សូម្បីតែថ្លៃបំផុត) មិនជួយរក្សាយុវជននិងស្រស់នៃស្បែកមុខតាមវិធីដែលវាអាចម៉ាស្សា។ នីតិវិធីនេះអាចជួយលុបបំបាត់អស់នូវភាពអស់កម្លាំងស្នាមជ្រីវជ្រួញរលោងបំពេញស្បែកជាមួយនឹងសុខភាពនិងថាមពល។

ប្រភេទម៉ាស្សាមុខសំខាន់ៗគឺ:

1. ការម៉ាស្សាបែបបុរាណមានមូលដ្ឋានលើការស្ទាបនិងការត្រដុស។ ភារកិច្ចចម្បងរបស់វាគឺធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពយឺតនិងពង្រឹងសាច់ដុំនៃមុខ។
2. ការបង្ហូរទឹក Lymphatic ត្រូវបានផ្អែកលើការប៉ះពាល់ទៅនឹង microcurrents ។ សូមអរគុណដល់ការស្នាមជ្រួញលើមុខត្រូវបានរលូនសម្លេងស្បែកត្រូវបានកើនឡើង។
3. បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាមុខម៉ាស្សាសាច់ដុំសម្រាកផ្នែកខាងលើនៃពោះវៀនត្រូវបានយកចេញហើយឈាមរត់ឈាមមានភាពប្រសើរឡើង។
4. ការធ្វើឱ្យស្ងួត គឺជានីតិវិធីមួយដែលរំលឹកពីអេឡិចត្រូនិកពីចម្ងាយ។ ដោយមានជំនួយពីការដំឡើងពិសេសសារជាតិបំប៉ននិងជាតិសំណើមមានប្រសិទ្ធភាពត្រូវបានដាក់បញ្ចូលទៅក្នុងស្បែកហើយអ្នកដែលមានគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានរុញចេញ។