ទំនាញនៅក្នុងក្រពះ - មូលហេតុ

ប្រសិនបើអ្នកកាន់តែមានអារម្មណ៍កាន់តែធ្ងន់នៅក្នុងក្រពះមូលហេតុដំបូងគួរតែត្រូវបានស្វែងរកក្នុងទម្លាប់នៃការញ៉ាំ។ ជាញឹកញាប់យើងមិនដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវយើងជឿជាក់ថាបំណងប្រាថ្នាដើម្បីញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អគឺជានិន្នាការមួយទៀតនៃម៉ូតហើយប៉ះពាល់តែអ្នកដែលមានពេលទំនេរច្រើននិងមានប្រាក់ច្រើន។ ការវិនិច្ឆ័យនេះគឺមានមូលដ្ឋានគ្រឹះខុសឆ្គង។ នៅពេលដែលជំនួសការញៀនម្ហូបអាហារអ្នកមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយនូវហានិភ័យនៃជំងឺដូចជារលាកក្រពះនិងរលាកថង់ទឹកប្រមាត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយផងដែរ។ ដោយវិធីនេះ, ជំងឺទាំងនេះក៏ជាញឹកញាប់មូលហេតុនៃការក្រហាយទ្រូងនិងធ្ងន់នៅក្នុងក្រពះ។ ប្រភេទនៃរង្វង់ដ៏កាចសាហាវ!

មូលហេតុដែលអាចធ្វើបាននិងការចង្អោរនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងក្រពះ

ដើម្បីចាប់ផ្តើម, ប្រហែល, ខាងក្រោមពីការពិតដែលថាអារម្មណ៍នៃការធ្ងន់នៅក្នុងក្រពះអាចមានរ៉ាំរ៉ៃនិងស្ថានភាពនៅក្នុងធម្មជាតិ។ នៅក្នុងករណីទី 1 យើងកំពុងនិយាយអំពីជំងឺនៃបំពង់រំលាយអាហារនិងរបៀបរស់នៅដែលគ្មានសុខភាពល្អនៅក្នុងវិនាទីទីពីរការហួសចំណីអាហារម្តងម្កាលការមកមើលការជប់លៀងដែលមានបញ្ជីគ្រឿងស្រវឹងសម្បូរបែបភាពតានតឹងដ៏ខ្លាំងនិងដូចជា។ ភាពធ្ងន់ធ្ងរធម្មតារបស់ក្រពះគឺបណ្តាលមកពី:

• ការប្រើខ្លាញ់អាហារធ្ងន់;
• ញឹកញាប់ពេក;
• ការជក់បារីការផឹកស្រាហួសកំរិត
• ការរស់នៅមិនសូវស្រួល
• ការរំលោភលើសរីរាង្គខាងក្នុង។

ធាតុចុងក្រោយអាចរួមបញ្ចូលទាំងបញ្ហាទាំងពីរជាមួយនឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងជំងឺ endocrine ក៏ដូចជាជំងឺសរសៃប្រសាទឧទាហរណ៍ប៊ីហ៊្សូមនិងទំលាប់នៃការទទួលទានអាហារស្ត្រេស។ វាក៏មានជម្ងឺពីកំណើតផងដែរ - ការចាល់អាស៊ីតក្រពះច្រមុះនិងការឈឺចាប់។

មូលហេតុនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរក្នុងក្រពះជាទូទៅត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺទាំងនេះ។ ក្រៅពីរោគសញ្ញាទាំងនេះ, ចង្អោរ, សន្លាក់និងសញ្ញាផ្សេងទៀត នៃជំងឺរំលាយអាហារ អាចកើតមានឡើង។ ក្នុងករណីនេះអ្នកមិនអាចធ្វើដោយមិនចាំបាច់ទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀនទេ។ ការក្រហាយទ្រូងនិងក្រពះនៅក្នុងក្រពះដែលជាមូលហេតុនៃជម្ងឺខាងក្នុងត្រូវការវិធានការព្យាបាលបន្ទាន់។

ស្ថានភាពនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺក្នុងក្រពះអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយការតមអាហាររយៈពេលមួយថ្ងៃឬការលេបថ្នាំកំប៉ុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិទ្ធិភាពគឺជា ការត្រៀមលក្ខណៈ ផងដែរ sorbent ឧទាហរណ៍ Sorbex, Enterosgel ។

ទំនាញនៅក្នុងក្រពះ - មូលហេតុនៃធម្មជាតិដែលមិនមែនជាវេជ្ជសាស្ត្រ

ហេតុផលចំពោះភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃក្រពះនៅពេលព្រឹកត្រូវបានទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងទំលាប់នៃការហួសពេលអាហារពេលល្ងាច។ ក្នុងកំឡុងពេលគេងការរំលាយអាហារថយចុះយ៉ាងខ្លាំងដោយសារតែអ្វីទាំងអស់ដែលត្រូវបានបរិភោគនៅតែស្ថិតក្នុងក្រពះ "ទំងន់នៃការស្លាប់" រហូតដល់ការភ្ញាក់។ វាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលយើងភ្ញាក់ក្នុងករណីនេះដោយមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ នៅក្នុងលំដាប់ដែលថារឿងនេះមិនកើតឡើងអ្នកគួរប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួន:

1. អាហារចុងក្រោយនេះគួរតែមិនលើសពី 2 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
2. សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចសូមជ្រើសរើសមុខម្ហូបសាមញ្ញ ៗ ពីបន្លែទឹកដោះគោត្រី។
3. ផ្នែកខ្លះនៃម្ហូបអាហារតាមទំហំដែលស្របគ្នានឹងទំហំនៃម្រាមដៃពីររបស់អ្នក។ នេះគឺជាទំហំប្រហាក់ប្រហែលនៃក្រពះ។
4. ទំពាយ៉ាងហ្មត់ចត់។
5. កុំពិសារវត្ថុរាវ 10 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារនិងពាក់កណ្តាលម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ។ ជាការពិតណាស់មានតែប្រសិនបើអ្នកមានស៊ុបពន្លឺឬកែវ kefir សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចច្បាប់នេះត្រូវបានលុបចោល។

ជារឿយៗវាត្រូវបានគេមើលរំលងប៉ុន្តែមូលហេតុនៃការហើមពោះនិងធ្ងន់នៅក្នុងក្រពះអាចត្រូវបានលាក់នៅក្នុងអវត្តមាននៃវប្បធម៌ចម្អិនអាហារ។ ផលិតផលមួយចំនួនមិនសមស្របជាមួយគ្នានិងនៅក្នុងមនុស្សដែលងាយរងគ្រោះ ការរំលាយអាហារអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលនៅក្នុងពោះ។ ឧទាហរណ៍:

1. វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបរិភោគសាច់និងទឹកដោះគោក្នុងពេលដំណាលគ្នានោះទេក៏ដូចជាផលិតផលដេរីវេទាំងអស់នៃផលិតផលទាំងនេះ។
2. ក្នុងនាមជាម្ហូបមួយចំហៀងទៅសាច់ fatty វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជ្រើសរើសបន្លែមិនមែនធញ្ញជាតិនិងនំបុ័ង។ នៅក្នុងករណីនេះផលិតផលឈីសនិងទឹកដោះគោនៅលើផ្ទុយមកវិញត្រូវបានស្រូបយកបានល្អប្រសើរនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយធញ្ញជាតិ។
3. ស្ពនិងសណ្តែកនៅក្នុងម្ហូបមួយដែលនឹងធ្វើឱ្យមានរលកនិងហើមសូម្បីតែនៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។
4. មិនសូវទទួលបានអំបិលផ្លែឈើស្រស់និងទឹកដោះគោ។

ដោយវិធីនេះហេតុផលអាចមិនត្រឹមតែនៅក្នុងការផ្សំខុសនៃផលិតផលទេប៉ុន្តែក៏នៅក្នុងភាពប្រែប្រួលជាបុគ្គលទៅនឹងមួយក្នុងចំណោមពួកគេអាឡែរហ្សី។