តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពង្រឹងធ្មេញ?

កាល់ស្យូម, ហ្វ្លុយអូរី, ម៉ាញ៉េស្យូម, ស័ង្កសី, ផូស្វ័រនិងវីតាមីន A, B6, D3, C ផលិតផលទឹកដោះគោត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីពង្រឹងខួរក្បាលនិងទប់ស្កាត់រូបរាងនៃជំងឺផ្សេងៗនៃធ្មេញមាត់។ ដូចគ្នានេះផងដែរវាជាការចាំបាច់ដែលថាអាហារគឺមិនក្តៅពេកឬត្រជាក់។

តើខ្ញុំអាចពង្រឹងធ្មេញរបស់ខ្ញុំនៅផ្ទះយ៉ាងដូចម្តេច?

ការព្យាបាលដោយមានជំនួយពីរូបមន្តពីធនាគារជ្រូករបស់ប្រជាជននឹងតម្រូវឱ្យមានការអត់ធ្មត់ប៉ុន្តែវានឹងជួយពង្រឹងធ្មេញនិងលុបបំបាត់បញ្ហាជារៀងរហូតនៅក្នុងមាត់ធ្មេញ។ នេះជាមធ្យោបាយមានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួនដើម្បីពង្រឹងធ្មេញជាមួយនឹងឱសថបុរាណ។

1. អំបិលតុ។ អ្នកអាចដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកក្នុងអំបិលហើយជូតវាដោយធ្មេញនិងស្ករកៅស៊ូ។
2. ម្សៅទឹកដោះគោស្ងួត - ពួកគេអាចដុសធ្មេញរបស់ពួកគេជំនួសឱ្យម្សៅធ្មេញធម្មតា។ បាត់ដង្ហើមចេញឈាមខ្យល់ដង្ហើមអាក្រក់ធ្វើឱ្យ បន្ទះធ្មេញនៅលើធ្មេញ ថយចុះ។
3. ទំពាំងបាយជូរនៃ wormwood - ពង្រឹងផងដែរធ្មេញនិងបំបាត់ដង្ហើមអាក្រក់។ ចាក់កញ្ចក់នៃទឹករំពុះមួយ tablespoon នៃស្លឹក shredded ស្ងួតនៃ wormwood ទទូចសម្រាប់ 20 នាទីលាងជមែះមាត់របស់អ្នករាល់ពេលបន្ទាប់ពីការបរិភោគ។

តើផលិតផលអ្វីខ្លះដែលជួយពង្រឹងធ្មេញ?

ធម្មជាតិសម្បូរទៅដោយផលិតផលដែលមានការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់រួមចំណែកដល់ការពង្រឹងធ្មេញ។ នេះគឺជាបញ្ជីឈ្មោះរបស់ពួកគេមួយចំនួន:

1. បៃតង (parsley, celery, dill) ពោរពេញទៅដោយវីតាមីនពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំសម្លាប់បាក់តេរីនិងសំអាតធ្មេញធ្មេញចេញពីបន្ទះ។
2. ត្រីនិងអាហារសមុទ្រមានផ្ទុកនូវផូស្វ័រជាច្រើនដែលជួយពង្រឹងធ្មេញជាមួយនឹងជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។
3. ខ្ទឹមសគឺសំបូរស័ង្កសីដែលជាអង់ទីអុកស៊ីដង់មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកជាមួយនឹងការហូរឈាមស្ករកៅស៊ូ។
4. Citrus (វីតាមីន C) - ជួយពង្រឹងភ្នាស mucous នៃមាត់, ពង្រឹងនាវា។
5. ដើមឈើព្រៃនិងសួនច្បារ - cranberries, cranberries, cloudberries, strawberries, ទំពាំងបាយជូរឈរឡើងទៅនឹងរូបរាងនៃបាក់តេរីធាតុបង្កជំងឺមាន pectin, សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, ការការពារនិងការពង្រឹងអានុភាពធ្មេញ។
6. ផលិតផលទឹកដោះគោនិងជាពិសេសឈីសបង្កើនជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងខ្លួនដែលជួយពង្រឹងធ្មេញ។
7. បបរខូរពង្រឹងធ្មេញជួយទ្រទ្រង់សុខភាពល្អ។
8. គ្រាប់គឺសម្បូរទៅដោយសារជាតិ tan និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលការពារដំណើរការរលាកនិងការបង្កើត tartar ។
9. ទឹកឃ្មុំគឺជាឃ្លាំងនៃវីតាមីននិងមីក្រូរ៉ែ។ ការប្រើប្រាស់របស់វាការពារការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺធ្មេញនិងពង្រឹងស្ករកៅស៊ូ។
10. តែបៃតង - វាល្អសម្រាប់ផឹកជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំផ្កាជំនួសឱ្យជាតិស្ករ។

ការពង្រឹងជែលសម្រាប់ធ្មេញ

ដើម្បីពង្រឹងឆ្អឹងធ្មេញហ្សែនស្គែនស្គមសម្រាប់ធ្មេញ Roks ជួយដែលអាចជួយដល់ caries លុបបំបាត់ភាពប្រែប្រួលនៃដាវធ្មេញធ្វើអោយមានស្ថេរភាពនៃ microflora នៅក្នុងបែហោងមាត់ធ្មេញនិងពង្រឹងធ្មេញ។ លាបធ្មេញ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។