តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយទ្វាមាស?

ជាញឹកញាប់ក្រោយពីសម្រាលកូនស្ត្រីត្រូវបានគេសួរអំពីវិធីកាត់បន្ថយទ្វាមាស។ មិនមានអ្វីចម្លែកអំពីរឿងនេះទេដោយពេលវេលានោះជញ្ជាំងនៃទ្វារមាសកាន់តែចុះខ្សោយហើយសាច់ដុំ - លាមក។ ជាធម្មតានិងការរីករាយពីការរួមភេទ, ដែលទទួលបានដោយដៃគូទាំងពីរ, កាន់តែតូចទៅ ៗ ។ ប៉ុន្តែស្ត្រីណាកូលីណាមួយចំនួនក៏ចាប់អារម្មណ៍ទៅលើវិធីកាត់បន្ថយទ្វាមាសពីព្រោះទ្វារមាសរបស់ពួកគេមានលក្ខណៈទូលំទូលាយដោយធម្មជាតិដែលបង្កើតឱ្យមានភាពមិនស្រួលក្នុងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធមិនត្រឹមតែផ្នែករាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្លូវចិត្តទៀតផង។ បុរសដែលបានចំណាយពេលមួយយប់ជាមួយក្មេងស្រីបែបនេះគិតថាចំនួនដៃគូរួមភេទរបស់នាងនៅលើម្រាមដៃទាំងពីរមិនអាចរាប់បានទេ។ ជាការប្រសើរណាស់, ដែលជារីករាយជាមួយអាកប្បកិរិយានេះពីដៃគូ? ដូច្នេះឧបមាថាអ្នកអាចកាត់បន្ថយទំហំនៃទ្វាមាសបាន។

វិធីធ្វើឱ្យទ្វាមាសតូចជាងមុន: ជែលនិងក្រែម

ឱសថសាស្រ្តសម័យទំនើបមិនអាចឆ្លងកាត់បញ្ហាដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បែបនេះទេហើយបានបង្កើតនូវចម្លើយរបស់ខ្លួនចំពោះសំណួរអំពីរបៀបកាត់បន្ថយច្រកទ្វារមាស។ មានន័យថាមានន័យថាកាត់បន្ថយទ្វាមាស។ ជាទូទៅប្រេងរំអិលអេឡូលីយ៉ូមត្រូវបានប្រើសម្រាប់រយៈពេល 10 ទៅ 15 នាទីមុននឹងការរួមភេទដើម្បីឱ្យសារធាតុសកម្មមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើសកម្មភាព។

អ្នកក៏អាចកាត់បន្ថយទ្វាមាសបានដែរដោយមានជំនួយពីឱសថបុរាណ។ ដូចជា decoction នៃ bark OAK និង infusions រួមទាំងការដកស្រង់របស់ខ្លួន។ ឧទាហរណ៏នៅទីនេះសមាសធាតុគឺ: lemon, mint ស្រស់ស្លឹក oak និងស្រាក្រហមស្ងួត (សមាមាត្រ 1: 1: 2: 10) ។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា, ទទូចមួយសប្តាហ៍នៅក្នុងកន្លែងកក់ក្តៅងងឹតមួយនិងតម្រង។ ក្នុងការចាក់បញ្ចូលទឹកដោះគោសើមនិងចាក់ចូលទៅក្នុងទ្វាមាសជាដំបូងសម្រាប់រយៈពេល 1-3 ម៉ោងដើម្បីពិនិត្យមើលប្រតិកម្មអាលែហ្សីហើយបន្ទាប់មកចេញទៅពេញមួយយប់។

ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវចងចាំថាដំបងក្រែមក្រែមនិងឱសថបុរាណអាចកាត់បន្ថយសាច់ដុំយ៉ាងសំខាន់ដែលនឹងធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់នៅក្នុងពោះទាបនិងនៅខាងក្រោយខ្នង។ លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវយល់ថាការប្រើជែលក្រោយសម្រាលកូនអាចកាត់បន្ថយទំហំនៃទ្វាមាសបានប៉ុន្តែធ្វើឱ្យវាតូចមុនពេលមានផ្ទៃពោះមិនដំណើរការ។ វិធានការនេះគឺសមស្របបើសិនជាគ្មានការរលាកធ្ងន់ធ្ងរនិងសាច់ដុំ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយទំហំនៃទ្វាមាសក្រោយពេលសម្រាលកូន?

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើដើម្បីកាត់បន្ថយទ្វាមាសក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីនឹងជួយក្រែមប៉ុន្តែដើម្បីវិលត្រឡប់មកវិញក្រោយពេលសម្រាលកូនវាត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការហ្វឹកហាត់ផ្នែកសាច់ដុំរបស់ទ្វារមាស។ លើសពីនេះការហ្វឹកហាត់បែបនេះគឺជាការការពារដ៏ល្អនៃការថយចុះអាងត្រគៀក។

អនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចខាងក្រោមដែលគេស្គាល់ថាជាកាយសម្ព័ន្ធ Kegel ។

សាច់ដុំដែលត្រូវបានប្រើនៅពេលដែលព្យាយាមបញ្ឈប់ការនោមត្រូវបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល។ ជាដំបូងព្យាយាមបង្ខំពួកគេមិនអំឡុងពេលនោម។ ប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់បានប្រែក្លាយចូរបន្តទៅលំហាត់ដូចខាងក្រោម:

1. យឺតដាក់សាច់ដុំទាំងនេះហើយរក្សាវានៅក្នុងរដ្ឋនេះឱ្យយូរតាមតែអាចធ្វើទៅបាន។ បន្ទាប់មកសម្រាកយឺត ៗ ។
2. កាត់សាច់ដុំទ្វារមាសបន្តិចបន្តក់ក្នុងរយៈពេល 5 វិនាទី។ បន្ទាប់មកសម្រាកនិងម្តងទៀតក្នុងរយៈពេល 5 វិនាទីរឹតតែសាច់ដុំប៉ុន្តែខ្លាំងជាងពេលមុន។ ធ្វើលំហាត់នេះម្តងទៀតរហូតទាល់តែអ្នកដឹងថាអ្នកមិនអាចច្របាច់សាច់ដុំទៀតទេ។ បន្ទាប់ពីនេះ, រាល់ពេល, ប៉ះពាល់សាច់ដុំខ្សោយបន្តិចជាងមុន។
3. កាត់សាច់ដុំរបស់ទ្វារមាស, សម្រាកវាភ្លាមហើយកាត់វាភ្លាម។ ការថយចុះនិងសម្រាកនៃសាច់ដុំដែលអ្នកត្រូវការលឿនតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
4. ភាពតានតឹងតិចតួចដូចជាអ្នកចង់រុញអ្វីមួយចេញពីទ្វារមាស។ ការធ្វើបែបនេះច្រើនពេកមិនចាំបាច់ទេ។
5. ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលពួកគេធ្វើជាមួយគ្រាប់បាល់មាស។ អនុវត្តលំហាត់ទាំងអស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃរហូតដល់ស្ថានភាពអស់កម្លាំងងាយស្រួល។ នៅពេលអនាគតចំនួនថ្នាក់រៀននឹងត្រូវកាត់បន្ថយពី 3-5 ក្នុងមួយសប្តាហ៍។

បន្ថែមពីលើកាយសម្ព័ន្ធរបស់កេហ្គែលលំហាត់នេះត្រូវបានប្រើដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំរបស់ទ្វារមាស។ ទីតាំងចាប់ផ្តើមគឺជាការ rack នៅលើស្មាមួយមែកធាង birch ។ ពីទីតាំងនេះ, ជើងគួរតែត្រូវបានរលូននិងយឺតយឺតទៅភាគី។ ទីមួយចម្ងាយរវាងពួកគេប្រហែលជាមិនធំទេ។ បន្ទាប់មកជើងក៏ត្រូវការកាត់បន្ថយយឺតដែរ។ ធ្វើលំហាត់សាជាថ្មីម្តងទៀតក្នុងរយៈពេល 2-4 នាទីនៅពេលចាប់ផ្តើមនៃវគ្គនេះបន្ទាប់មកពេលវេលាត្រូវបានកើនឡើងដល់ 5-10 នាទី។