ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាមានអារម្មណ៍ថាទទេយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់គាត់។ នៅពេលបែបនេះមនុស្សម្នាក់ហាក់ដូចជានៅក្នុងការខ្វះចន្លោះមួយ, គាត់មិនខ្វល់អំពីអ្វីនោះទេ។ ជាញឹកញាប់ប្រតិកម្មតបទៅនឹងជីវិតធូររលុងបែបនេះដែលក្នុងនោះមានចំនួននៃអារម្មណ៍ខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃការអស់កម្លាំងធម្មតាប្រែទៅជាជំងឺផ្លូវចិត្តពិតប្រាកដដែលគេហៅថាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរ៉ាំរ៉ៃ។ បញ្ហាបែបនេះអាចកើតឡើងបន្តិចម្តង ៗ ឬកើតឡើងភ្លាមៗ។
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរ៉ាំរ៉ៃ: រោគសញ្ញា
- មនុស្សម្នាក់តែងមានអារម្មណ៍សោកសៅនិងភាពឯកាជានិច្ច។
- បញ្ហានិងបញ្ហានៃការគេង។
- នៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សវាមាន អារម្មណ៍ថាមានកំហុសកំហុស ។ ល។
- ការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងជីវិត។
- ចំនួននៃកម្លាំងនិងថាមពលមិនគ្រប់គ្រាន់។
- បង្កើនឬខ្វះចំណង់អាហារ។
- មានគំនិតនៃការធ្វើអត្តឃាត។
វានៅតែមានសញ្ញាផ្សេងគ្នានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរ៉ាំរ៉ៃដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងបុគ្គលម្នាក់ៗ។ ជាញឹកញាប់ការអស់កម្លាំងអាចជាសញ្ញានៃជំងឺឆ្លងដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរ៉ាំរ៉ៃ?
- វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្ម។ គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចំណាយពេលទំនេររបស់អ្នកនៅខាងមុខទូរទស្សន៍និងកុំព្យូទ័រ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បំបាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តចាប់ផ្តើមដើរក្រឡឹងរាល់ថ្ងៃហើយលេងកីឡាជាទៀងទាត់។ ជ្រើសរើសទិសដែលពេញនិយមបំផុតដូចជាហែលទឹករាំ កាយសម្បទា ជាដើម។
- ប្រសិនបើអ្នកចង់ព្យាបាលការធ្លាក់ទឹកចិត្តរ៉ាំរ៉ៃឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពនោះចូរផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។ ដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបាននូវបរិមាណថាមពលដែលត្រូវការដែលត្រូវប្រាកដថាទទួលទានយ៉ាងហោចណាស់ 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ដើម្បីស្តារកម្លាំងឡើងវិញរូបកាយត្រូវការការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អនិងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ ព្យាយាមបង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។