នេះគឺតេអូប៉ោចុនលីនច។ នាងមានអាយុ 99 ឆ្នាំហើយនាងគឺជាគ្រូបង្ហាត់យូហ្គាចាស់ជាងគេក្នុងពិភពលោក។ លើសពីនេះទៀតនៅឆ្នាំ 2012 ឈ្មោះរបស់នាងត្រូវបានកត់ត្រានៅក្នុងសៀវភៅកំណត់ត្រាហ្គីនណេស។
នាងរស់នៅទីក្រុងញូវយ៉កនិងបង្រៀនយូហ្គានៅឯស្ទូឌីយោក្នុងស្រុកមួយ។ Tao ស្ម័គ្រចិត្តចែករំលែកនូវអាថ៌កំបាំងដូចជានៅ 99 ឆ្នាំដើម្បីរីករាយនឹងជីវិតនិងថែរក្សារាងកាយរបស់គាត់នៅក្នុងសម្លេងមួយ។
1. ដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ
អស់រយៈពេល 75 ឆ្នាំនៃការអនុវត្តយោគៈលោកតាវបានយល់យ៉ាងច្បាស់ថាវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរៀនដកដង្ហើមដោយមនសិការ។ នាងនិយាយត្រូវ។ បន្ទាប់ពីការដកដង្ហើមយឺត ៗ ជួយបន្ថយការថប់បារម្ភការថប់បារម្ភធ្វើអោយការផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើងជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់នៅក្នុងខ្លួននិងការពារការកើតមានជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
មានភាពវិជ្ជមាន
លោកតៅបានកត់សម្គាល់ថាយូហ្គាអាចជួយមើលរឿងធម្មតាតាមវិធីផ្សេងគ្នាដើម្បីភ្លេចភាពតានតឹងនិងការព្រួយបារម្ភដែលមិនចាំបាច់។ យូហ្គាគឺជាគន្លឹះនៃសុទិដ្ឋិនិយម។ ដូច្នេះភាពតានតឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានមិនត្រឹមតែទៅលើសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងស្ថានភាពនៃរាងកាយទៀតផង។ ឧទាហរណ៍សម្ពាធឈាមអាចកើនឡើង, មានហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ការគាំងបេះដូង។ វាក៏ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដែលជាលទ្ធផលនៃភាពតានតឹងដែលមានឥទ្ធិពលគួរឱ្យកត់សម្គាល់លើតួលេខរបស់យើង។
គ្រូបង្រៀនយោគៈវ័យចំណាស់ម្នាក់បានបង្ហាញថា "កុំឱ្យអារម្មណ៍អវិជ្ជមានបំភ្លេចគំនិតរបស់អ្នកព្រោះអវិជ្ជមានអាចត្រូវបានជាប់គាំងជាអចិន្ត្រៃនៅក្នុងខ្លួនយើង" ។ Tao បាននិយាយជាមួយស្នាមញញឹមថា "ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកដោយពាក្យថា" នេះគឺជាថ្ងៃដ៏ល្អបំផុតក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ "។ "
ហាត់យូហ្គារៀងរាល់ថ្ងៃ
សូម្បីតែនៅក្នុង 99 Tao របស់គាត់រកពេលវេលាដើម្បីអនុវត្តយូហ្គា។ នាងក្រោកឡើងនៅម៉ោង 5 ព្រឹកហើយមកដល់ស្ទូឌីយោរបស់នាងនៅម៉ោង 8:30 នាទី។ មុនពេលសិស្សចាប់ផ្តើមចូលមកនាងនាងកក់ក្តៅសាច់ដុំសម្តែងអាណាណាដែលនាងចូលចិត្តបំផុត។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនោះគឺថានេះគ្រាន់តែជាព័ត៌មានមួយនៃផ្ទាំងទឹកកកនៃរបៀបរស់នៅរបស់វាប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះកាលពីឆ្នាំទៅនាង Tao រួមជាមួយសិស្ស 1000 នាក់បានអនុវត្តយូហ្គានៅ Bahamas ហើយនៅខែកុម្ភៈឆ្នាំ 2016 នាងបានធ្វើដំណើរទៅកាន់សហរដ្ឋអាមេរិកក្នុងបរិបទនៃការប្រកួតរបាំមួយ (បាទក្នុង 99 នាងក៏រាំ) ។