ការស្តារនីតិសម្បទាបន្ទាប់ពីការវះកាត់ដើម្បីយកចេញក្ល្មួយត្រគាក

ថ្មីៗនេះជំងឺមហារីក ក្លាស់អ័រវែរបែលត្រូវ បានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជារឿយៗ។ មូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះគឺថាមនុស្សភាគច្រើននាំមុខគេក្នុងការរស់នៅបែបស្ងប់ស្ងាត់។ ដោយសារតែនេះសូម្បីតែផ្ទុកដ៏សំខាន់នៃឆ្អឹងកងខ្នងមានការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង។ ការព្យាបាលអាចជាការអភិរក្សនិងវះកាត់។ បន្ទាប់ពីវះកាត់ដើម្បីយកក្លនអណ្តើកនេះចេញអ្នកជំងឺត្រូវការការស្តារនីតិសម្បទា។ ប៉ុន្តែជាអកុសលអ្នកជំងឺជាច្រើនមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះនីតិវិធីនៃការស្តារឡើងវិញដោយជឿជាក់ថាការធ្វើពិសោធន៍វះកាត់នឹងមានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការជាសះស្បើយពេញលេញ។


ដំណាក់កាលសំខាន់នៃការជាសះស្បើយឡើងវិញបន្ទាប់ពីការវះកាត់ដើម្បីយកចេញក្ល្មួយអ័រវូរ៉ៃ

អត្ថប្រយោជន៍ដ៏សម្បើមនៃនីតិវិធីដកចេញក្លនលូនគឺថាបន្ទាប់ពីការឆក់អ្នកជំងឺមិនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ទេ។ ដោយចាត់ទុកថាជំងឺនេះបានស្រកវិញមនុស្សព្យាយាមត្រឡប់មកវិញឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចទៅរួចក្នុងរបៀបរស់រានមានជីវិតដែលបង្ករឱ្យមានការលូតលាស់ម្តងទៀត - ក្លនសត្វត្រូវបានបង្កើតជាថ្មីម្តងទៀតហើយដូច្នេះត្រូវធ្វើប្រតិបត្ដិការម្តងហើយម្តងទៀត។

ក្រុមអ្នកឯកទេសបានបែងចែកពេលវេលាបីនៃការស្តារនីតិសម្បទាឡើងវិញបន្ទាប់ពីការវះកាត់ដើម្បីយកចេញនូវក្លិនអ័រវូរអន្តរកម្ម:

  1. ដំបូងមួយធ្លាក់នៅពីរសប្តាហ៍ដំបូងនិងមាននៅក្នុងការលុបបំបាត់អារម្មណ៍ឈឺចាប់និងការគាំទ្រខាងសីលធម៌របស់អ្នកជំងឺ។
  2. ក្នុងអំឡុងពេលចុងក្រោយចាប់ផ្តើមពីរសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការឆក់និងមានរយៈពេលរហូតដល់ពីរខែមនុស្សម្នាក់សម្របខ្លួននិងទទួលបានប្រើសម្រាប់ខ្លួនឯង។
  3. រយៈពេលនៃការស្តារនីតិសម្បទាត្រូវបានពន្យារពេលអស់មួយជីវិតហើយគោលដៅចម្បងរបស់វាគឺដើម្បីទប់ស្កាត់ការវិលមុខនិងពង្រឹងឆ្អឹងខ្នង។

បន្ទាប់ពីប្រតិបត្ដិការដើម្បីយកក្លនអណ្តើក intervertebral, ការរឹតបន្តឹងលើសកម្មភាពរាងកាយត្រូវបានយកចេញបន្តិចម្តង។ នេះត្រូវបានធ្វើដើម្បីស្តារសាច់ដុំ, ចលនានិងមុខងារជាមូលដ្ឋាននៃប្រព័ន្ធសាច់ដុំ។

កន្លែងស្មុគស្មាញជាច្រើនមានដូចជា

ឱសថដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ពួកគេបន្ថយការហើមនិងបន្ថយអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីការវះកាត់។

វាមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់បន្ទាប់ពីការវះកាត់ដើម្បីយកម៉ាស្សាក្លេអ៊ែរប្រេស។ អត្ថប្រយោជន៍នឹងកាន់តែធំប្រសិនបើអ្នកបញ្ចូលវាជាមួយនីតិវិធីកាយសម្បទាដូចជា:

ពួកគេជួយពន្លឿនដំណើរការងើបឡើងវិញនិងលើកកម្ពស់សកម្មភាពនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីស។ អរគុណចំពោះនីតិវិធីការរលាកតាមធម្មតារលាយសរសៃប្រសាទត្រូវបានស្តារ។

លំហាត់ប្រាណបន្ទាប់ពីធ្វើការវះកាត់ដើម្បីដកចេញពីក្លនអណ្តើក

មុនពេលចាប់ផ្តើមថ្នាក់រៀនវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាលំហាត់ទាំងអស់គួរត្រូវបានធ្វើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ចលនារបស់ក្រុមហ៊ុន Sharp គឺមិនអាចទទួលយកបានទេ:

  1. ឈរលើខ្នងរបស់អ្នក, លាតដៃរបស់អ្នកនៅតាមដើម។ នៅក្នុងការចំណាយនៃតម្រូវការដើម្បី clench ប្រដាប់នេះទាញឡើងជើងទៅ trunk និងបង្កើនក្បាលបន្តិច។
  2. អ្នកហាត់កាយសម្បទាបន្ទាប់ពីការវះកាត់ដើម្បីដកក្លនអណ្តើកនេះរួមបញ្ចូលទាំងការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបសាមញ្ញដូចជាការទាញជង្គង់ទៅទ្រូង។
  3. ដៃដលរាលដាលក្នុងទិសដៅខុស ៗ គាហើយសង្កត់ជើងឱជាប់នឹងឥដ្ឋ។ ឥឡូវនេះលើកឡើងយឺតតំបន់ត្រចៀក។
  4. ដាក់ជង្គង់របស់អ្នកទៅក្រពះរបស់អ្នកដកដង្ហើមចេញហើយសម្រាកដោយការស្រូបចូល។
  5. ឈរនៅលើទាំងអស់បួន, ង់និងទាញត្រឡប់មកវិញទាំងជើងឆ្វេងរបស់អ្នកនិងដៃស្តាំរបស់អ្នក, ហើយបន្ទាប់មកផ្ទុយមកវិញ។

Contraindications បន្ទាប់ពីប្រតិបត្ដិការនៃការយកចេញនៃក្លនអន្តរកម្មនេះ

ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការដកស្រង់ពីសកម្មភាពមួយចំនួនវាចាំបាច់ត្រូវបដិសេធ។ ដូច្នេះឧទាហរណ៍អ្នកមិនអាច: