ការតមអាហាររយៈពេលមួយថ្ងៃគឺល្អនិងអាក្រក់

ការ តមអាហារ រយៈពេលមួយថ្ងៃគឺជាវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីទំនេរច្រើនបំផុតក្នុងការសម្រកទម្ងន់និងធ្វើឱ្យរាងកាយកាន់តែប្រសើរឡើងនៅថ្ងៃនេះហើយអត្ថប្រយោជន៍របស់វាបានកើនឡើងជាមួយនឹងភាពញឹកញាប់នៃការកើតឡើងវិញ។ លើសពីនេះទៅទៀតនីតិវិធីនេះលើកកម្ពស់ការផ្តល់ភាពរំញោចនៃរាងកាយ, ភាពបរិសុទ្ធរបស់ខ្លួន, ការសម្រាកនិងការងើបឡើងវិញ។

ខ្លឹមសារនៃវិធីសាស្ត្រនេះគឺត្រូវផឹកទឹកឬតែបៃតងក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង។ វិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាការតមអាហាររយៈពេលមួយថ្ងៃមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំផងដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណានៅទីនេះដូចជានៅក្នុងបញ្ហាផ្សេងទៀតវិធីសាស្រ្តដ៏ត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់ពោលគឺការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អនិងបញ្ចប់ដូចគ្នា។ ថ្ងៃមុនថ្ងៃតមអាហារអ្នកត្រូវញ៉ាំឱ្យបានតិចតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដោយយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះអាហារពន្លឺនិងមានសុខភាពល្អ។ ដើម្បីទទួលបានភាពអត់ឃ្លានផងដែរគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នវាជាការប្រសើរបំផុតក្នុងការផឹកផលិតផលទឹកដោះគោជូរនិង បន្លែ ហើយបន្ថែមពូជបន្តិចបន្តួចទៅរបបអាហាររបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃខាងមុខនេះ។

អត្ថប្រយោជន៍

សម្រាប់អ្នកដែលមិនត្រូវបរាជ័យឆន្ទៈល្បឿនលឿនមួយថ្ងៃនឹងទទួលបានប្រយោជន៍ផងដែរ។ ប្រកួតប្រជែងនឹងការបន្ថែមគីឡូក្រាមដោយលុបបំបាត់ទឹកសូម្បីតែទឹកពីការប្រើ។ ភាពស្មុគស្មាញដែលមិនគួរឱ្យជឿហាក់ដូចជាមើលឃើញជាលើកដំបូងទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃទំលាប់ប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងមួយថ្ងៃរាងកាយរបស់អ្នកនឹងមានពេលវេលាដើម្បីសម្រាករូបរាងនឹងមានភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងហើយអារម្មណ៍នឹងកើនឡើង។

សំណួរគឺថាតើការតមអាហាររយៈពេលមួយថ្ងៃមានប្រយោជន៍ទេ, បន្ថយទៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយបន្ទាប់ពីអ្នកសាកល្បងវាឧទាហរណ៍ក្នុងកំឡុងពេលមានជំងឺផ្តាសាយ។ សម្រាប់ការងើបឡើងវិញពេញលេញអ្នកនឹងមានពីរថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់ពេលនេះវាចាំបាច់ក្នុងការបដិសេធការប្រើប្រាស់ឱសថណាមួយ។

គ្រោះថ្នាក់

ការខូចខាតនៃការតមអាហាររយៈពេលមួយថ្ងៃអាចត្រូវបាននាំទៅអ្នកដែលមិនគ្រប់គ្រងអាហាររបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីថ្ងៃតមអាហារ។ ការផ្ទុកដ៏ធំនិងស្រួចលើរាងកាយយ៉ាងច្បាស់មិនអាចមានឥទ្ធិពលល្អលើសុខភាពទូទៅ។ ជាមួយនឹងការប្រុងប្រយ័ត្នគួរតែងាកទៅរកភាពអត់ឃ្លានដែលទទួលរងពីជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះ។