នេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកខឹងប៉ុន្ដែក្នុងស្ថានភាពជាក់ស្តែងស្ថានភាពនៃសុភមង្គលគឺដោយសារដំណើរការគីមីជីវៈមួយចំនួន។ ហើយការទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ពួកគេគឺអ័រម៉ូននៃសុភមង្គល។ ពួកគេត្រូវបានផលិតនៅក្នុងខួរក្បាលហើយបើចាំបាច់បរិមាណរបស់ពួកគេអាចត្រូវបានកំណត់ដោយឯករាជ្យ។
អ័រម៉ូននៃសុភមង្គល dopamine
Dopamine ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអរម៉ូននៃសុភមង្គលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផ្តោតអារម្មណ៍និងគោលបំណង។ ភាគច្រើនបំផុតវាត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់តែប៉ុណ្ណោះចាប់ផ្តើមជួបប្រទះអារម្មណ៍នៃក្ដីស្រឡាញ់មួយ។ សារធាតុជួយធ្វើសកម្មភាពទៅរកគោលដៅដែលចង់បានទទួលនូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។
សូមអរគុណដល់ថ្នាំ dopamine មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយដែលអ្នកចង់ជួបម្តងហើយម្តងទៀត។ ហើយវាអាចបណា្តាលមកពីកតា្តាផេសេង ៗ ៈអាហារដេលឆ្ងេយឬមិនធម្មតាការរួមភេជេបារីសុរាឱសថកីឡា។
អរម៉ូននៃសេចក្តីអំណរនិងសុភមង្គលត្រូវបានចេញផ្សាយមិនត្រឹមតែនៅពេលទទួលបានការសប្បាយប៉ុណ្ណោះទេ។ ការបញ្ចេញឧស្ម័ន dopamine កើតឡើងក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ - នៅពេលរលាករលាក រលាក របួសស្នាមរបួសការភ័យខ្លាចភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះជួយឱ្យរាងកាយសម្របខ្លួនទៅនឹងគ្រោះថ្នាក់និងងាយស្រួលក្នុងការផ្ទេរវា។
ប្រសិនបើសារធាតុនេះមិនត្រូវបានផលិតគ្រប់គ្រាន់នោះជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនឹងវិវឌ្ឍ, ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺវិកលចរិក, ជំងឺផាកឃីនសាន់ , ធាត់, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អ្នកដែលមានកម្រិត dopamine ទាបនៅក្នុងរាងកាយមានបំណងផ្លូវភេទទន់ខ្សោយនិងអារម្មណ៍អាក្រក់អស់កល្បជានិច្ច។
អ័រម៉ូនសុដន់សុនសុភមង្គល
សារធាតុ Serotonin គឺជាអរម៉ូនដែលមានអារម្មណ៍រីករាយដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការលើកអារម្មណ៍។ នៅក្នុង lobe cerebral មុន, គាត់បានធ្វើឱ្យតំបន់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការយល់ដឹងនេះ។ ហើយនៅពេលដែលវាឈានទៅដល់ខួរឆ្អឹងខ្នងសាច់ដុំរបស់សាច់ដុំកើនឡើងមុខងារម៉ូទ័រនៃរាងកាយរបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើង។
អ័រម៉ូននេះជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ដល់ការសម្របសម្រួលសង្គមរបស់មនុស្ស។ អ្នកដែលមាន serotonin គ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរាងកាយគឺមានភាពវិជ្ជមាននិងងាយស្រួលរកឃើញភាសាសាមញ្ញជាមួយមនុស្ស។ ដោយសារកង្វះខាតមនុស្សក្លាយជាមនុស្សឆាប់រហ័សមិនរាក់ទាក់និងមានជម្លោះ។
មិនយូរប៉ុន្មានអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាអ័រម៉ូននៃសុភមង្គលដែលត្រូវបានគេហៅថា serotonin សូម្បីតែជម្ងឺមហារីកអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងបាន។ រហូតមកដល់ចុងបញ្ចប់នៃបាតុភូតមិនទាន់ត្រូវបានសិក្សា។ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាសារធាតុនេះអាច "បញ្ចុះបញ្ចូល" កោសិកាមួយចំនួនដើម្បីបំផ្លាញខ្លួនឯង។
អ័រម៉ូននៃសុភមង្គលអុកស៊ីតូស៊ីន
ប្រសិនបើអ្នកមិនពេញចិត្តចំពោះឯកសារភ្ជាប់ដែលហួសប្រមាណរបស់អ្នក, ស្តីបន្ទោសចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែជា អុកស៊ីតូស៊ីន ។ វាជាអ័រម៉ូននៃការទន់ភ្លន់ដែលត្រូវបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងល្អិតល្អន់ចំពោះគូស្នេហ៍ដែលហុចពីស្ករគ្រាប់ទៅទំនាក់ទំនងស្នេហាជាតិនិងប្រចាំថ្ងៃ។
ការសិក្សាក៏បានបង្ហាញផងដែរថាអ័រម៉ូននៃសេចក្តីអំណរនិងសុភមង្គលនេះធ្វើឱ្យមនុស្សធូររលុងហើយធ្វើឱ្យពួកគេមានចិត្តល្អ, ទុកចិត្តនិងយកចិត្តទុកដាក់។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលជាលក្ខណៈ - គុណសម្បត្តិល្អទាំងអស់គឺពង្រីកទៅសាច់ញាតិសាច់ញាតិនិងមិត្តភក្តិ - នៅក្នុងពាក្យមួយ "របស់ពួកគេផ្ទាល់" ។ អ្នកដែលមានជាតិអុកស៊ីតូស៊ីនលើសឈាមក្នុងឈាមរបស់គាត់គឺផ្ទុយស្រឡះហើយជួនកាលសូម្បីតែឈ្លានពានក៏ដោយ។
តើអ្វីដែលជួយដល់ការផលិតអរម៉ូននៃសុភមង្គល?
- លំហាត់ប្រាណខ្លាំង។ ការបង្ហាត់បង្រៀនពាក់កណ្តាលម៉ោងគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យអរម៉ូននៃសុភមង្គលក្នុងឈាមកាន់តែច្រើន។
- ការរួមភេទ។ ក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការនេះសារធាតុត្រូវបានផលិតយ៉ាងសកម្មជាពិសេស។
- អាហារ។ អាហារឆ្ងាញ់បណ្តាលឱ្យការបែងចែកអរម៉ូនខុស ៗ គ្នាជាច្រើននៃសុភមង្គលនិងការសប្បាយ។ មិនមែនដោយសារគ្មានអ្វីសោះដែលស្ត្រីខ្លះចាប់យកភាពតានតឹងនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ការញ៉ាំគ្រាន់តែធ្វើឱ្យពួកគេសប្បាយចិត្តជាង។
- ការមានផ្ទៃពោះ។ ម្តាយជាច្រើននាពេលអនាគតមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយទាំងស្រុងនៅអំឡុងពេលមានគភ៌។
- ការផ្សព្វផ្សាយ។ អ័រម៉ូនមួយចំនួនលេចធ្លោនៅពេលនេះនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់សំរេចបានគោលដៅខ្លះសំរេចក្តីសុបិន្តបញ្ចប់ភារកិច្ច។