ហេតុអ្វីបានជាសក់ក្លាយទៅជាខ្លាញ់លឿន?

ចង្វាក់បេះដូងសម័យថ្មីកំណត់ល្បឿនលឿននិងជួនកាលពិបាកក្នុងមួយថ្ងៃ។ យើងក្រោកពីគ្រែកក់ក្ដៅនិងកក់ក្តៅហើយត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការងារនៅពេលព្រឹករៀនឆាប់រហ័សនិងព្យាយាមឡើងជណ្តើរអាជីពដូច្នេះវាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលដំណើរការនៅក្នុងខ្លួនប្រាណបង្កើនល្បឿនរបស់ពួកគេហើយជារឿយៗវាមិនមែនជាការពេញចិត្តរបស់យើងទេ។ ដូច្នេះជាញឹកញាប់យើងចាប់ផ្តើមឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាសក់របស់យើងឆាប់រហ័សទៅជាខ្លាញ់។

តោះរកមើលមូលហេតុ!

តើអ្នកចំណាយពេលប៉ុន្មាននៅលើផ្លូវពីផ្ទះទៅធ្វើការនិងត្រលប់ទៅវិញ? គ្រប់ពេលវេលាសក់របស់អ្នក "ដកដង្ហើម" អ័ព្ទនិងធូលីដែលស្រូបយកភក់។ ការសង្កត់និងស្ថានភាពសរសៃប្រសាទដែលច្រើនតែបណ្តាលឱ្យយើងបែកញើសក៏កើតមានលើស្បែកក្បាលដែរ។ ហើយនៅចុងបញ្ចប់នៃស្ទីលម៉ូដសក់របស់យើងនៅពេលព្រឹកដែលស្រស់ថ្លានិងស្រស់ស្អាតបានក្លាយទៅជាមិនសូវល្អ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលសក់លឿនទៅ ៗ ប៉ុន្តែវាគ្រាន់តែជាកត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាមួយចំនួន។ ជាញឹកញាប់សក់ខ្លាញ់គឺជាមូលហេតុនៃការថែទាំមិនត្រឹមត្រូវចំពោះពួកគេ។ ថ្ងៃនេះអ្នកបានលាងសក់របស់អ្នកហើយសម្រាប់ថ្ងៃទី 2 ដោយមូលហេតុខ្លះសក់គឺជាខ្លាញ់ម្ដងទៀត។ ហើយអ្នកណាដែលចង់ដើរដោយក្បាលកខ្វក់? ហើយបន្ទាប់មកម្តងទៀតបន្ទប់ទឹក, ហើយម្តងទៀតសាប៊ូនេះ។ ហើយនៅក្នុងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មវាគឺជាស្នោគួរសមណាស់ ... ថ្ងៃសប្តាហ៍និងរង្វង់ត្រូវបានបិទសាប៊ូកក់សក់លាងសមាតសក់ហើយជាមួយវាជារបាំងការពារនៃស្បែកក្បាលដោយសារតែអ្វីដែលខ្សែដៃរបស់យើងបាត់បង់យ៉ាងឆាប់រហ័សរូបរាងដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញរបស់ពួកគេ។

ការពន្យល់មួយទៀតហេតុអ្វីបានជាសក់ក្លាយជាជាតិខ្លាញ់លឿនអាចមានមូលហេតុនៃការធ្វើ "មិនប្រក្រតី" នៅក្នុងខ្លួនវាផ្ទាល់។ ឧទាហរណ៍សក់ខ្លាញ់គឺជាមូលហេតុនៃកង្វះវីតាមីន B ដូចជា B2 ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៃសក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ក្នុងករណីនេះ? នៅទីនេះអ្នកអាចទទួលបានពីរយ៉ាង: បន្ថែមរបបអាហារដែលមានស៊ុតផលិតផលទឹកដោះគោថ្លើមឬអ្នកអាចបំពេញនូវការខ្វះខាតដោយឱសថស្ថាន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យសក់មានជាតិខ្លាញ់តិច?

ជាញឹកញាប់ណាស់ពាក់កណ្តាលនៃមនុស្សជាតិដ៏ស្រស់ស្អាតមកជាមួយបញ្ហាបន្ទាន់នេះនិងនៅក្នុងហាងដើម្បីឱ្យអ្នកឯកទេស។ ភ្លាមៗតូចចិត្តសាប៊ូកក់សក់នឹងមិនគ្រាន់តែមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាបានទេប៉ុន្តែវាក៏អាចធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដែរ។ ការពិតដែលថាសាប៊ូកក់សក់ទាំងនេះគឺមានភាពខ្លាំងក្លាក្នុងការទាក់ទងទៅនឹងស្បែកក្បាលហើយស្ងួតលើមនសិការដូច្នេះរាងកាយនឹងឆ្លើយតបទៅនឹងបញ្ហានេះដោយប្រើទ្វេដងនៃសារធាតុខ្លាញ់ហើយសក់នឹងបាត់បង់តែការទទួលបានភាពស្រស់ស្រាយមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីផលិតផលកែសម្ផស្សទាំងនោះ។ ហើយបើទោះបីជាជំនួសឱ្យក្តៅដើម្បីប្រើទឹកក្តៅ (ពួកគេនិយាយថាជាតិខ្លាញ់គួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅយ៉ាងហ្មត់ចត់!), អ្នកអាចរំពឹងថានឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលមួយ: strands ជាតិខ្លាញ់ភ្លាមបន្ទាប់ពីការលាងក្បាលរបស់អ្នក!

ដូច្នេះតើអ្នកធ្វើឱ្យសក់ស្ងួតដោយរបៀបណា? ក្បួនដំបូងនិងសំខាន់បំផុត: មានតែប្រព័ន្ធដំណើរការល្អមិនមានអព្ភូតហេតុនៅក្នុងធម្មជាតិអ្វីគ្រប់យ៉ាងទេអ្នកត្រូវធ្វើការដោយខ្លួនឯងបន្តិច។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយសក់ប្រេង?

ចាប់ផ្តើមធ្វើនៅក្នុងទិសពីរ, ឈ្មោះពីខាងក្នុងនិងខាងក្រៅក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ យើងចងចាំអំពីរបបអាហារនិងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងរៀនពីរបៀបដោះស្រាយបញ្ហា។ ដូច្នេះក្រោយពីលាងចានក្បាលយើងលាងសក់ដោយប្រើក្រូចឆ្មារវាធ្វើឱ្យស្ងួតហើយចំណាយអស់កាក់ហើយឥទ្ធិពលក្រោយពេលភ្ញាក់ផ្អើល: ក្បាលនឹងត្រូវការលាងសមាតជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយសក់មិនលឿនទេ។ ហើយជាញឹកញាប់បញ្ហានេះមានផ្នែកទីពីរនៃកាក់ - ឫសខ្លាញ់ប៉ុន្តែនៅពេលតែមួយគន្លឹះស្ងួតមុនពេលលាងក្បាលរបស់អ្នក (ប្រហែលមួយម៉ោង) ដាក់ប្រេងអាល់ម៉ុងឬប្រេង jojoba ទៅចុងបញ្ចប់នៃសក់ហើយរុំដោយកន្សែងក្តៅ។ ការធ្វើសក់សក់ធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះមិនទំងន់ស្រទាប់និងត្រូវបានគេលាងសំអាតអោយបានងាយស្រួលដូច្នេះបន្ទាប់ពីរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ភាពស្ងួតនឹងត្រូវបានយកចេញដោយដៃ។

នៅតែមាន របាំង ផ្ទះ ដោយផ្អែកលើម្សៅម្តាមគ្រាប់ ដែលនឹងជួយធ្វើឱ្យសក់ស្ងួតស្ងួត, និងដើម្បីបង្កើនល្បឿនកំណើនរបស់ពួកគេ, ដោយសារតែលំហូរឈាមទៅអំពូលសក់។

ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញទាំងអស់ដែលឆ្លាតគឺសាមញ្ញហើយជំនួសឱ្យការគិតពីរបៀបលាក់បាំងសក់ខ្លាញ់វាអាចធ្វើទៅបាន (និងចាំបាច់!) ដើម្បីគ្រាន់តែដោះចេញមូលហេតុនៃបញ្ហានិងលុបបំបាត់វា។ ដោយវិធីនេះ "មន្តស្នេហ៍" ទាំងនេះមិនរំខានដល់យើងទេរហូតដល់ពេលពេញវ័យនៃពេលពេញវ័យនៅពេលរាងកាយចាប់ផ្តើម "ពេញចិត្ត" ជាមួយសក់និងស្បែកមុខ។ នៅទីនេះបន្ទាប់មកសម្រស់វ័យក្មេងចាប់ផ្តើមវាយប្រហារយ៉ាងលឿនជាមួយសាប៊ូនិងសាប៊ូកំប៉ុសគ្រប់ប្រភេទហើយខមុះចាប់ផ្តើមលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ក្នុងនាមជាម្ចាស់ស្បែកស្បែក (ស្បែកក្បាល) ខ្ញុំអាចនិយាយបានថាវាបានចំណាយពេលពីរសប្តាហ៍ដើម្បីមកលាងក្បាលរបស់ខ្ញុំជារៀងរាល់ថ្ងៃនិងពីរខែដើម្បីឱ្យវាឡើង។ ជម្រើសនេះគឺជារបស់អ្នក។