ការឆ្លងជំងឺណាមួយ (ជាពិសេសមហារីកសុដន់) ត្រូវបានអមដោយការវិភាគប្រូតេអ៊ីនក្រពេញខ្លាញ់និងធាតុផ្សំសំខាន់ៗដទៃទៀតនៃការរំលាយអាហារ។ របបអាហារដែលត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺមហារីកសុដន់នឹងបង្កើនការការពាររបស់រាងកាយក្នុងកំឡុងពេលក្រោយការវះកាត់។ បន្ទាប់មកយើងនឹងពិចារណាពីលក្ខណៈពិសេសនៃរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺមហារីកនិងជំងឺមហារីកសុដន់។
រៀបចំរបបអាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺមហារីកសុដន់
របបអាហាររបស់ស្ត្រីដែលមានជំងឺមហារីកត្រូវបានធ្វើឱ្យសម្បូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាតខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីនវីតាមីននិងជាតិរ៉ែ។ ដូច្នេះចំពោះស្ត្រីដែលបានទទួលការវះកាត់អាហារដែលមានតុល្យភាពនឹងជួយក្នុងការស្តាររាងកាយឡើងវិញនិងបង្កើនកម្លាំង។ ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមិនបានទទួលការវះកាត់របបអាហារដែលសមហេតុផលនឹងផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវការពន្យារពេលការព្យាបាលដោយប្រើគីមីនិងការព្យាបាលដោយកាំរស្មី។ ខ្ញុំចង់សង្កត់ធ្ងន់ថារបបអាហារសម្រាប់ជំងឺមហារីកសុដន់មិនផ្តល់សម្រាប់ការកើនឡើងនៃបរិមាណអាហារដែលត្រូវបានគេប្រើនោះទេតែដើម្បីបង្កើនគុណភាពអាហារដែលបានប្រើ។
លក្ខណៈពិសេសនៃរបបអាហារបន្ទាប់ពីការយកចេញនៃសុដន់
មានការណែនាំមួយចំនួនអំពីរបៀបរៀបចំរបបអាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺមហារីកសុដន់។ ដូច្នេះដើម្បីឱ្យពួកគេអនុវត្ត:
- នៅពេលជ្រើសរើសម្ហូបអាហារចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យផ្លែឈើបន្លែនិងធញ្ញជាតិ។ ផ្លែឈើនិងបន្លែគួរត្រូវបានជ្រើសរើសដោយពន្លឺពីព្រោះវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលអាចប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី។
- នៅក្នុងបរិមាណបរិមាណនិងបរិមាណកាឡូរីចំណីអាហារគួរតែត្រូវគ្នាទៅនឹងទម្ងន់របស់អ្នកជំងឺ (ប្រសិនបើទម្ងន់របស់អ្នកជំងឺត្រូវបានកើនឡើងបន្ទាប់មកបរិមាណកាឡូរីគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយ) ។
- ចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យប្រេងអូលីវនិងប្រេង linseed និងនំបុ័ងគួរតែត្រូវបានជ្រើសគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល។
- អាហារត្រូវតែត្រូវបានពង្រឹងដោយជាតិកាល់ស្យូមនិងវីតាមីនឌី។
- វាចាំបាច់ក្នុងការលះបង់ផលិតផលចំណីអាហារដែលមានផ្ទុក phytoestrogens (សណ្តែកសៀង, ល្ពៅ) ។
- កាត់បន្ថយបរិមាណស្ករដែលបានប្រើប្រាស់, ការបដិសេធនៃស្រួចស្រាល, អំបិលក្រឡុកនិងស្រា។
- តម្រូវការអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវសម្រាប់ជំងឺមហារីកសុដន់គឺជាការទទួលទានត្រីជាពិសេសក្រហម (ត្រីសាម៉ុងត្រីសាម៉ុង) ។
- ផលិតផលទឹកដោះគោទឹកដោះគោគឺជាប្រភពមួយនៃអាស៊ីតឡាក់ទិចដែលអាចពន្យឺតដំណើរការរលាកហើយវាចាំបាច់សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺមហារីកឬមហារីក។
ដូច្នេះយើងបានពិនិត្យមើលលក្ខណៈពិសេសនៃអាហាររូបត្ថម្ភរបស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺមហារីកសុដន់។ អាហាររូបត្ថម្ភសមហេតុផលដែលបានជ្រើសរើសដោយត្រឹមត្រូវអាចបង្កើនភាពធន់ទ្រាំរបស់រាងកាយនិងជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺឆ្លងនេះ។