ម្រេចផ្អែម - ពូជ

នៅក្នុងម្រេចផ្អែម, នៅក្នុងមនុស្សទូទៅ, ដែលហៅថាប៊ុលការី, មានមួយចំនួនធំនៃវីតាមីន។ ការបរិភោគវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់ការរំលាយអាហារកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃកោសិកាមហារីកនិងវត្ថុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀតនៅក្នុងរាងកាយប្រសិនបើម្ចាស់របស់វាស៊ីម្រេចផ្អែម។

ពូជដ៏ល្អបំផុតនៃម្រេចផ្អែម

predilections នៃការទាំងអស់គឺខុសគ្នាហើយវាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការនិយាយយ៉ាងច្បាស់ថាម្រេចប៊ុលហ្គារីពីការចាត់ថ្នាក់ដ៏ធំសម្បើមនៃពូជនិងកូនកាត់នឹងត្រូវការដូចរបស់អ្នក។ ដូច្នេះពិចារណាពូជដែលពេញនិយមបំផុតនិងទិញបានម្រេចផ្អែម។

1. ពូជផ្លែ ម្រេច ដ៏ធំ ត្រូវបានប្រើយ៉ាងល្អក្នុងការរៀបចំ salads ជាច្រើន, lecho និងចានផ្សេងទៀតដែលជាកន្លែងម្រេចគួរតែនៅក្នុងសំណុំបែបបទដែលបានកាត់:

2. ពូជដំបូងនៃការទុំម្រេចផ្អែម គឺមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់ព្រោះអ្នកតែងតែចង់ភ្លក្សរសជាតិវីតាមីននៅក្នុងផ្ទះឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ជាទូទៅកញ្ចប់គ្រាប់ពូជសរសេរកាលបរិច្ឆេទនៃផ្លែឈើដំបូងប៉ុន្ដែត្រូវចងចាំថាចំនួនថ្ងៃដែលបានបញ្ជាក់ត្រូវតែរាប់ពីពេលដែលពន្លកដុះពេញ។ ហើយក៏យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការពិតដែលថាទុំបច្ចេកទេស - វាគ្រាន់តែម្ទេសទុំនិងជីវសាស្រ្ត - វាពេញលេញពណ៌សម្បូរបែបជាមួយនឹងរសជាតិដ៏ស្រស់ស្អាតនៃផ្លែឈើ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ជីនៃពូជថ្មីឆ្ងាញ់ដំបូងនៃម្រេចផ្អែមគឺ:

3. ពូជដែលផ្តល់ទិន្នផលខ្ពស់នៃម្រេចផ្អែម :

យើងសង្ឃឹមថាដោយបានស្គាល់បញ្ជីតូចរបស់យើងអ្នកអាចកំណត់ប្រភេទម្ទេសប្រភេទណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ហើយជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃ រដូវបណ្តុះកូន អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមយ៉ាងរឹងមាំដាក់គ្រឹះសម្រាប់ការទទួលបានបន្លែដែលមានប្រយោជន៍និងហ៊ាននេះនៅលើគ្រែ។