ម៉ឺនុយរបស់កុមារក្នុងរយៈពេល 11 ខែ

រហូតមកដល់ពេលនេះទារកទើបតែញ៉ាំតែទឹកដោះរបស់ម្តាយតែវាលូតលាស់យ៉ាងខ្លាំងហើយដូច្នេះកូនងងអាហារដែលមានអាយុ 11 ខែគឺជាអាហារពេញលេញដែលរួមបញ្ចូលស្ទើរតែគ្រប់ផលិតផលចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរបស់ទារក។

មានតែផលិតផលមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលមិនគួរប្រើសំរាប់កុមាររហូតដល់មួយឆ្នាំឬពីរឆ្នាំដោយសារតែការរំលាយអាហារមិនល្អនិងអាឡែស៊ី។ នេះគឺជាទឹកដោះគោត្រីទឹកឃ្មុំផ្លែក្រូចនិងបង្អែមជាច្រើន (បង្អែមសូកូឡានិងផលិតផលដែលមានសូកូឡា) ។

លើសពីនេះទៀតអ្នកមិនចាំបាច់ផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវផ្លែឈើកម្រនិងអង្រែរផ្សេងៗគ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រឿងផ្សំក៏ដូចជាអាហារដែលមានសារធាតុបន្ថែមផ្សេងៗដូចជាម្សៅជាដើម។

បញ្ជីមុខម្ហូបរបស់កុមារនៅអាយុ 11 ខែនៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងការបំបៅដោយសិប្បនិម្មិតលែងមានទៀត។ ផលិតផលស្ទើរតែទាំងអស់មានវត្តមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកទាំងពីរ។ ទឹកដោះម្តាយឬល្បាយល្មមមួយត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ - បន្ទាប់ពីការភ្ញាក់និងមុនពេលគេង។

ទារកខ្លះអាចក្រោកពីពាក់កណ្តាលយប់ដើម្បីញ៉ាំប៉ុន្តែនេះអនុវត្តចំពោះតែអ្នកដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះប៉ុន្តែសិប្បករបានសម្រាកនៅពេលយប់ក្នុងរបបអាហារ។

ជាងការចិញ្ចឹមកូនក្នុងរយៈពេល 11 ខែ - ម៉ឺនុយប្រហាក់ប្រហែល

ដើម្បីមិនចំណាយពេលវេលាដ៏មានតម្លៃលើការចម្អិនម្ហូបអាហារភ្លាមៗសម្រាប់ទារកដែលឃ្លានវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យរៀបចំផែនការមីងរបស់កុមារ 11 ខែជាមុនក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នៅពេលនោះនឹងមានផលិតផលចាំបាច់ហើយវានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ម្តាយត្រូវបានណែនាំដោយថាតើទារកទទួលបានសមាសធាតុចាំបាច់ទាំងអស់នៃអាហារបំប៉ន។

ក្មេងអាយុ 11 ខែមានអាហារច្រើនណាស់ដូចជាកូនក្មេងអាយុ 5 ឆ្នាំប៉ុន្តែពួកគេខុសគ្នាពីមនុស្សពេញវ័យ។ នេះជាស៊ាំសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាចប៉ុន្តែលើសពីនេះទៅទៀតមានអាហារព្រឹកនិងល្ងាចជាមួយល្បាយឬទឹកដោះ។

អាហារពេលព្រឹក

សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកទារកត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យផ្តល់នូវគ្រាប់ធញ្ញជាតិផ្សេងៗគ្នា - buckwheat, អង្ករ, ពោត។ វាអាចត្រូវបានរៀបចំជាមួយល្បាយឬទឹកដោះទារកពិសេស។ បើទារកមានប្រតិកម្មជាមួយទឹកដោះគោ (lactase) បន្ទាប់មកបបរនៅលើទឹកក៏ជាជម្រើសសមរម្យ។

ផរ្រកូសសម្រាប់កុមារអាចជាផលិតកម្មរោងចក្រឬចម្អិនដោយឯករាជ្យនៅពេលដែលស្រទាប់កណ្តៀរត្រូវបានចាក់ដីកណ្តាលដំបូងនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកាហ្វេ - វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើបំណងប្រាថ្នារបស់ម្តាយនិងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ទារក។ ក្នុងនាមជាបង្អែមផ្លែឈើសុទ្ធគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។

អាហារថ្ងៃត្រង់

នៅដប់មួយខែ, ទារកនៅអាហារថ្ងៃត្រង់រួចហើយអាចត្រូវបានផ្តល់ជូនជាលើកដំបូងនិងទីពីរ។ ដើម្បីចម្អិនមិនចំណាយពេលវេលាច្រើនផលិតផលសាច់ពាក់កណ្តាលដែលត្រូវបានបញ្ចប់ល្អបំផុតត្រូវបានធ្វើភ្លាមៗក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីពួកគេត្រូវបានគេកកប្រភាគហើយបើចាំបាច់បំបែកចេញនិងចម្អិនឱ្យគូស្វាមីភរិយាឬឆ្អិន។

ស៊ុប កូនក្មេងសម្រាប់មួយឆ្នាំមិនចំអិននៅលើទំពាំងបាយជូរសាច់ - វានឹងក្លាយជាបន្លែជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលអ្នកអាចបន្ថែម meatball, ដាំឱ្យពុះនៅក្នុងខ្ទះដាច់ដោយឡែកមួយ។ នៅថ្ងៃទី 2 អ្នកគួរតែរៀបចំបន្លែសុទ្ធ - ដំឡូងបាត់ម្សៅល្ពៅឬពីផ្កាខាត់ណាជាមួយ spinach ។ វាត្រូវបានបន្ថែមប្រេងក្រែមឬបន្លែតិចតួច។ ចំពោះសក្តានុពលមួយដែលត្រូវបានកំប៉ុងគឺជានំប៉័ងចំហុយមួយឬសាច់សត្វ។

អាហារពេលល្ងាច

យោងតាមច្បាប់ក្មេងៗគួរតែត្រូវបានផ្តល់ជូននូវផលិតផលទឹកដោះគោសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច - ឈីកឃឺនិងឈីសដែលអាចបំពេញបន្ថែមផ្លែឈើឬផ្លែឈើសុទ្ធ។ ប្រសិនបើសំណុំនៃផលិតផលនេះមិនគ្រប់គ្រាន់នោះសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចគួររៀបចំអ្វីមួយដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ - បបរឬបន្លែសុទ្ធប៉ុន្តែសាច់គួរតែត្រូវបានជៀសវាង។

ទារកមួយចំនួនបន្ទាប់ពីការញ៉ាំអាហារដែលមានគុណភាពខ្ពស់សួររកសុដន់មួយពួកគេមិនគួរបដិសេធវាទេព្រោះរាងកាយរបស់ទារកមិនត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទៅអាហារពេញវ័យ។

ប្រសិនបើកុមារបដិសេធមិនអោយឈីសធ្វើម្ហូបនោះវាផលិតបាន ដំឡូងបារាំង ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ - ម្ហូបអាហារដែលមានប្រយោជន៍និងហ៊ានសម្រាប់ក្មេងគ្រប់វ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្នកអាចបន្ថែមផ្លែឬ carrots ដឹងគុណទៅវា។