មានអារម្មណ៍ត្រជាក់ - អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?

ពាក្យបណ្តឹងអំពីជើងត្រជាក់នៅក្នុងអាកាសធាតុណាមួយ - បាតុភូតទូទៅយុត្តិធម៌។ នេះអាចបណ្តាលមកពីហេតុផលផ្សេងៗគ្នា - លក្ខណៈសរីរៈនៃរាងកាយពាក់ស្បែកជើងមិនស្រួលនិងសំលៀកបំពាក់ដំណើរការផ្លូវចិត្តនៅក្នុងខ្លួន។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយបញ្ហានេះផ្តល់នូវបញ្ហាជាច្រើនដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវា។ ពិចារណានូវអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍ថាជើងត្រជាក់ខ្លាំង។

ជើងរបស់ខ្ញុំគឺត្រជាក់

ដំបូងយើងត្រូវរកមូលហេតុនៃបាតុភូតនេះ។ ប្រហែលជា, សម្រាប់គោលបំណងនេះជំនួយរបស់អ្នកជំនាញនិងការយកចេញពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យពេញលេញនៃអង្គការមួយគឺត្រូវបានទាមទារ។ បន្ថែមពីលើការព្យាបាលជំងឺនៅខាងក្រោយអ្នកអាចប្រើអនុសាសន៍ទូទៅលើអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើជើងតែងតែត្រជាក់ខ្លាំង:

1. ផ្នែកដែលមានទម្លាប់អាក្រក់។ ការជក់បារីការពិសាស្រាជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ស្ថានភាពនៃកប៉ាល់។ អ្នកក៏គួរតែបន្ថយការប្រើប្រាស់កាហ្វេនិងតែខ្លាំង។
2. ហ្វឹកហ្វឺននាវា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកគួរតែទទួលបាន ផ្កាឈូក ប្រចាំថ្ងៃក៏ដូចជាការ ងូតទឹក ដែលផ្ទុយគ្នា។ នៅរដូវក្តៅវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យដើរដោយជើងទទេរលើស្មៅនៅនឹងដីនៅជាន់ទទេនៅក្នុងផ្ទះល្វែង។ នីតិវិធីបែបនេះធ្វើឱ្យកប៉ាល់រឹងមាំជួយពង្រឹងដល់ជញ្ជាំងរបស់ពួកគេនិងជួយធ្វើឱ្យកម្តៅថ្ងៃកាន់តែប្រសើរឡើង។
3. អនុវត្តលំហាត់ប្រាណ។ សកម្មភាពរាងកាយជាទៀងទាត់រួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅអវយវៈ។ ជាពិសេសមានប្រយោជន៍នឹងត្រូវបានរត់, លោត, ហែលទឹក, កង់និងកន្ត្រៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
4. យកចិត្តទុកដាក់លើស្បែកជើងនិងសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក។ វាត្រូវបានគេណែនាំមិនឱ្យពាក់ស្បែកជើងតូចចង្អៀតមិនស្រួលក៏ដូចជាទាញសំលៀកបំពាក់ (ជាពិសេសខោខូវប៊យស្រោមជើង) ដែលច្របាច់សំពៅនិងរំខានដល់ដំណើរការផ្លាស់ប្តូរកំដៅធម្មតា។ ទិញស្បែកជើងនិងសំលៀកបំពាក់ដែលធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិ។
5. យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការទទួលទានអាហារ។ រួមបញ្ចូលនៅក្នុងវីតាមីននិងធាតុដ៍ច្រើនដែលរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃសរសៃឈាមក៏ដូចជាការរក្សាកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងឈាម។ ផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍ដូចជាត្រីក្រហមស្វាយសាច់គោថ្លើមផ្លែប៉ោមបន្លែបៃតងបន្លែបៃតងបន្លែបៃតងអំបិលស្ងួតជាដើមមុនពេលចេញក្រៅនៅតាមផ្លូវនៅរដូវត្រជាក់វាត្រូវបានគេណែនាំអោយទទួលទានសាច់មាន់ក្តៅ។
6. ម៉ាស្សាជើងរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ, ជាទូទៅនៅពេលចូលគេង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចប្រើក្រែមក្តៅពិសេសកំទេចផ្ទៃទាំងមូលនៃជើងជាមួយនឹងចលនាដ៏រឹងមាំក៏ដូចជាកជើងនិងកូនគោ។

មានអារម្មណ៍ថាត្រជាក់ - ឱសថ folk

ជើងត្រជាក់អាចត្រូវបានប្រើដោយថ្នាំបុរាណដែលបង្ហាញខាងក្រោម:

1. វិធីរហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាពគឺជាការកាត់បន្ថយជាតិអាល់កុល។ ដើម្បីធ្វើសកម្មភាពនេះធ្វើឱ្យស្រទាប់ស្រោមជើងស្តើង ៗ មានសំណើមជាមួយស្រវឹងឬវូដាហើយបន្ទាប់មកដាក់ស្រោមជើងនៅលើជើងទឹកក្តៅ។ ជាងស្រោមជើងទាំងនេះត្រូវស្លៀកពាក់។
2. មានប្រសិទ្ធិភាពល្អឥតខ្ចោះមានអាងទឹកអំបិល។ ដល់ទីបញ្ចប់នេះអ្នកគួររំលាយក្នុងលីត្រនៃទឹកក្តៅពីរស្លាបព្រា អំបិលសមុទ្របន្ថែមចំនួន 10 - 15 ដំណក់ នៃប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន cloves ឬ cinnamon និងពីរ tablespoons ទឹកដោះគោ (វាត្រូវបានបន្ថែមដើម្បីរំលាយប្រេងសំខាន់) ។ លើសពីនេះទៅទៀតក្នុងដំណោះស្រាយបែបនេះប្រអប់ជើងកម្តៅថ្ងៃយ៉ាងឆាប់រហ័សស្បែកជើងនឹងធ្វើឱ្យព្រិលនិងត្រូវបានពាសដោយសារធាតុចិញ្ចឹម។
3. រៀងរាល់ 2 ខែម្តង (4 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ) វាត្រូវបានគេណែនាំអោយមានរយៈពេលមួយខែដើម្បីស្តារចរន្តឈាម។ ដល់ទីបញ្ចប់នេះអ្នកគួរតែរៀបចំល្បាយនៃទឹកផ្លែឈើដែលរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយទឹកកែវទឹកប៉េងប៉ោះម្ទេសទំពាំងបាយជូរទឹកក្រូច 1 លីត្រនិងកែវទឹកឃ្មុំ។ រក្សាល្បាយនៅក្នុងទូទឹកកកយកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ពីរស្លាបព្រាសម្រាប់ពាក់កណ្តាលម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។