យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាការប្រើប្រាស់ជាតិស្ករច្រើនពេកប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់យើង។ ជាការប្រសើរណាស់, អ្វីដែលផលិតផលអាហារផ្សេងទៀតត្រូវបានគេហៅផងដែរថា "ថ្នាំពុលផ្អែម" ឬ "ការស្លាប់ពណ៌ស"? ហើយយើងក៏មិនបាននិយាយពីជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងបញ្ហាជំងឺមេតាប៉ូលីសជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺធាត់ផងដែរ!
ដូច្នេះអង្គការសុខភាពពិភពលោកបានណែនាំការកំហិតការទទួលទានជាតិស្ករប្រចាំថ្ងៃទៅ 5% នៃកាឡូរីដែលទទួលទាន (នេះគឺប្រហែល 30 ក្រាមឬ 6 ស្លាបព្រាកាហ្វេ) ប៉ុន្តែអ្នកមិនត្រូវការស្លាបព្រិលដែលអ្នកដាក់នៅក្នុងតែនិងស្ករនៅក្នុងអាហារទាំងអស់ ។ ហើយអ្នកថតរូបអេស្ប៉ាញតូនីញូអេស្ដ្រាដាបានសម្រេចចិត្តជួយយើងក្នុងបញ្ហានេះ។ នៅក្នុងគម្រោងរូបថត SinAzucar.org គាត់បាន "មើលឃើញ" ស្ករក្នុងចានធម្មតា, ភេសជ្ជៈ, បង្អែមនិង yummies ផ្សេងទៀត។
ជាទូទៅគាត់ពិតជាបានបង្ហាញពីបរិមាណស្ករសដែលយើងញ៉ាំហើយគ្រាន់តែមិនសង្ស័យអ្វីទេ ... តើអ្នកត្រៀមខ្លួនដើម្បីមើលវាទេ?
1. 13, 5 គូបនៃស្ករនៅក្នុងកញ្ចក់នៃកូកាកូឡា ... ទោះបីជាយើងបានទាយវា!
2. 9 គូបគ្រាន់តែនៅក្នុងរបារនៃភពអង្គារ ???
3. អស្ចារ្យទឹកដោះគោជូរត្រូវបានគេហៅថាមានប្រយោជន៍ផងដែរ!
បន្ថែមទៀតនៅលើ macaroons អ្នកនឹងមិនមើលទៅដោយការកោតសរសើរ!
ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាព័ត៌មានទាល់តែសោះ!
6, 3 គូបនៅក្នុងខូឃីស៍?
7. 4, 5 គូបក្នុងមួយពែងក្នុងទឹកដោះគោយ៉ាណូ!
តើមានជាតិស្ករនៅក្នុង salami ដែរឬទេ?
9. ប៉ុន្តែនេះគឺជាឧក្រិដ្ឋកម្មស្ទើរតែមួយ!
10. អ្វីគ្រប់យ៉ាង, គ្មាន sip ច្រើនទៀត!
11 ហើយឥឡូវនេះតើត្រូវបោះបង់ចោលស្ករសូកូឡាយ៉ាងដូចម្តេច?
12. ស្ករគ្រាប់ចូលចិត្តក៏ខកចិត្តផងដែរ ...
ឥឡូវនេះអ្នកនឹងគិតបីដងមុននឹងទិញ!
ជាការប្រសើរណាស់, នៅទីនេះម្តងទៀត - នៅក្នុង "ប្រភេទនៃ" ផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍ ...
15. អស្ចារ្យសូម្បីតែនៅក្នុងឈីសប៊ឺហ្គឺមានស្ករច្រើនណាស់?
ហើយនៅក្នុងកាហ្វេស៊ីណូស្ទើរតែពាក់កណ្តាលនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាង!
តើស្ករ 3 កំប៉ុងនៅក្នុងភេសជ្ជៈប៉េងប៉ោះ?
18. ប៉ុន្តែកូនរបស់អ្នកគឺច្រើនទៀតនៅលើថ្ងៃឈប់សម្រាក!
ខូឃី "Oreo" ហាក់ដូចជាមិនសូវផ្អែមទេ ...
ឥឡូវនេះអ្នកត្រូវតែជំនួសធញ្ញជាតិអាហារពេលព្រឹក ...
21. ប៉ុន្តែយើងមិនបានរំពឹងថានឹងមានវេនបែបនេះទេ!
វាគ្រាន់តែជាការផ្ទុះខួរក្បាល!
23. biscuits Gallet ត្រូវបានចាត់ទុកផងដែររបបអាហារ ...
24. កុំជឿភ្នែករបស់អ្នកអោយសោះ។ បន្ទាប់មករាប់គូបទាំងអស់ដោយខ្លួនឯង!
25. តើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីបោះបង់ស៊ូស៊ីមែនទេ?
26. ទេ, តែមិនមានឈីសនំមួយ!
27. ហើយឥឡូវនេះតើធ្វើដូចម្តេច neskvik ផឹក?
28. ជីវិតដែលមិនមានជាតិ nutella គឺមិនដូចគ្នាទេ ...
29. ស្ករច្រើនក្នុងភីហ្សា ??
30. ចាប់ពីថ្ងៃស្អែកមានតែកាហ្វេប៉ុណ្ណោះដែលគ្មានជាតិស្ករ!