ត្រសក់ស្រស់ជាមួយការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ

បន្លែគឺជាប្រភពសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏មានតម្លៃដែលរាងកាយត្រូវការដូច្នេះរបបអាហារស្រស់ៗចាំបាច់ត្រូវរួមបញ្ចូលរបបនៃស្ត្រីដែលបំបៅ។ ប៉ុន្តែម្តាយវ័យក្មេងដឹងថាមុនពេលការណែនាំផលិតផលថ្មីនីមួយៗគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នពិចារណាលើផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានចំពោះសុខភាពរបស់ទារក។ ដោយសារតែមនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ថាតើវាអាចទៅជាត្រសក់ស្រស់នៅក្នុងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការស្វែងយល់ពីបញ្ហានេះនិងគូសចេញពីសេចក្តីសន្និដ្ឋានចាំបាច់។

អ្វីដែលជា cucumber មានប្រយោជន៍និងមានះថាក់នៅក្នុង lactation?

បន្លែទាំងនេះដូចជាផ្លែឈើស្រស់ៗជាច្រើនទៀត មានគុណស ម្បត្ដិមួយចំនួនដែល មានប្រយោជន៍ ដល់រាងកាយ។ ម្តាយវ័យក្មេងម្នាក់គួរតែដឹងថាត្រសក់ដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូតប៉ូតាស្យូមជាតិដែកនិងការប្រើប្រាស់របស់វាអាចជួយឱ្យសម្ពាធឈាមមានប្រតិកម្មធម្មតា។ ដោយសារឥទ្ធិពលនៃថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមរបស់វា, បន្លែរួមចំណែកដល់ការបន្សុតនៃតម្រងនោម។

ប៉ុន្តែអ្នកក៏ត្រូវដឹងដែរថាផ្លែឈើទាំងនេះជួយបង្កើនការបង្កើតឧស្ម័ន។ ហើយដោយសារប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់ទារកក្រោយពេលកើតមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងទាំងស្រុងនោះត្រសក់ស្រស់ក្នុងកំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយទារកទើបនឹងកើតអាចបណ្តាលឱ្យមានជម្ងឺខាន់ស្លានិង ហើមពោះ។

អនុសាសន៍ទូទៅ

មិនមានការហាមឃាត់ការប្រើបន្លែទាំងនេះដោយម្តាយដែលបំបៅទេហើយស្ថានភាពនីមួយៗទាមទារវិធីព្យាបាលនីមួយៗ។ ចំពោះត្រសក់ស្រស់អំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយមិនបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកអវិជ្ជមានម៉ាក់គួរចងចាំអនុសាសន៍ដូចខាងក្រោម:

• ប្រសិនបើទារកត្រូវបានរំខានជាញឹកញាប់គ្រប់គ្រាន់នោះបន្លែមិនគួរត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារយ៉ាងហោចណាស់ 3 ខែ;
• ដំបូងអ្នកត្រូវសាកល្បងដុំតូចមួយនៃត្រសក់, ជាការប្រសើរណាស់នៅក្នុងពេលព្រឹក, ដូចដែលនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីសង្កេតមើលប្រតិកម្មនៃការ crumbs នេះរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ;
• មានផ្លែឈើស្រស់ដែលអ្នកត្រូវការក្នុងរដូវវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទិញពីអ្នកលក់ដែលគួរទុកចិត្ត។

វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាទោះបីជាបន្លែមិនបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួលនៅក្នុងទារកក៏ដោយក៏អ្នកមិនអាចប្រើវាក្នុងបរិមាណមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ អ្នកជំនាញជឿជាក់ថាស្ត្រីបំបៅដោះកូនអាចញ៉ាំ 2 ត្រសក់តូចៗក្នុងរយៈពេល 3 ថ្ងៃ។