តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយជាតិពុលនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ?

ពេលវេលារង់ចាំសម្រាប់ទារកគឺជារយៈពេលពិសេសមួយសម្រាប់ស្ត្រីប៉ុន្តែពេលខ្លះវាអាចត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយសុខភាពមិនល្អ។ ក្នុងសបា្តហ៍ដំបូងនៃការមានគភ៌ម្ដាយដែលមានសង្ឃឹមច្រើនប្រឈមនឹងការពុល។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានអមដោយក្អួត, ចង្អោរ, មិនអត់ឱនចំពោះក្លិននិងរោគសញ្ញាដទៃទៀត។ ទាំងអស់នេះផ្តល់ឱ្យស្ត្រីមិនស្រួលព្រោះម្ដាយនាពេលអនាគតត្រូវដឹងពីរបៀបដើម្បីបន្ថយការពុលក្នុងត្រីមាសដំបូង។ គន្លឹះសាមញ្ញនិងមានតំលៃសមរម្យខ្លះនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហា។

មូលហេតុនៃជំងឺ Toxicosis

ជាដំបូងវាចាំបាច់ក្នុងការរកមើលថាតើអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់រូបរាងនៃជម្ងឺនេះចំពោះស្ត្រី។ អ្នកជំនាញនៅទីបញ្ចប់មិនយល់ពីមូលហេតុនៃបាតុភូតនេះទេប៉ុន្តែយើងអាចកំណត់កត្តាមួយចំនួនដែលបានរួមចំណែកដល់វា។

ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនចាប់ផ្តើមនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីចាប់ពីថ្ងៃដំបូងនៃរយៈពេល។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់នេះមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើសុខុមាលភាព។ ឧទាហរណ៍ប្រូសេស្តេរ៉ូនមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាកនៅលើសាច់ដុំក្រពះធ្វើការយឺត ៗ ពោះវៀនក៏សម្ពាធឈាមក៏ថយចុះដែរ។ នេះនាំអោយវិលមុខបង្កើនផលិតកម្មឧស្ម័នចង្អោរងងុយដេក។ អរម៉ូននៃការមានផ្ទៃពោះ hCG ក៏មានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារផងដែរ។

សរីរាង្គរបស់ម្តាយនាពេលអនាគតកំពុងសម្របខ្លួនយ៉ាងសកម្មទៅនឹងតួនាទីថ្មីគាត់ត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យធ្វើការនៅក្នុងរបៀបខុសគ្នា។ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមិនអាចទប់ទល់នឹងបន្ទុកបែបនេះបានទេ។ នះគឺជាមូលហតុ ផ្សង ទៀតនការ ពុល។

វាក៏ត្រូវបានគេជឿជាក់ផងដែរថាដោយសារតែរោគសញ្ញាមិនល្អនោះធម្មជាតិការពារស្ត្រីនិងទារកពីការប្រើអាហារមួយចំនួន។ យ៉ាងណាមិញម្ដាយនាពេលអនាគតនៅក្នុងរដ្ឋនេះបានបដិសេធចោលនូវចានជាច្រើនដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ពួកគេ។

អាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់ពុល

ក្រុមអ្នកជំនាញជឿជាក់ថាស្ត្រីអាចកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលដែលផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅនិងទម្លាប់របស់នាង។

ការយល់ដឹងអំពីរបៀបបំបាត់ជាតិពុលក្នុងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះវាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់លើអាហារូបត្ថម្ភរបស់ម្តាយនាពេលអនាគត។ វាចាំបាច់ក្នុងការលុបបំប៉នចំណីអាហារបំពងខ្លាញ់ពីព្រោះវាផ្ទុកបន្ទុកយ៉ាងខ្លាំងលើបំពង់រំលាយអាហារ។ ដើម្បីរួមបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារអ្នកត្រូវការផលិតផលខាងក្រោម:

• ចាំបាច់ត្រូវការបន្លែឆៅនិងផ្លែឈើ (ចេក, ផ្លែប៉ោម, carrots, beets);
• ផលិតផលទឹកដោះគោ fermented;
• porridge;
• ផ្លែឈើដែលមានទឹកមានឧទាហរណ៍មេអំបៅ។
• ទឹកឃ្មុំនៅពេលដែលវាមានសាច់ក្អួត។
• បន្លែនិងផ្លែឈើដុត។

មានប្រយោជន៍ផងដែរគឺមានគន្លឹះទាំងនេះ:

• មានជាញឹកញាប់ប៉ុន្តែតិចតួចដោយតិចតួច;
• កុំឱ្យចូលគេងភ្លាមៗក្រោយពេលញ៉ាំវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីរង់ចាំប្រហែលកន្លះម៉ោង។
• ម្ហូបគួរតែត្រជាក់, ដូច្នេះវានឹងត្រូវបានស្រូបយកបានល្អប្រសើរ;
• ក្នុងមួយថ្ងៃដែលអ្នកត្រូវការផឹក 2 លីត្រនៃសារធាតុរាវ។

វាត្រូវបានគេដឹងផងដែរថាផលិតផលមួយចំនួនគឺជាមធ្យោបាយជួយកាត់បន្ថយ ការចង្អោរ។ មនុស្សជាច្រើនត្រូវបានជួយដោយខ្ញីឧទាហរណ៍វាអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅតែឬទំពារដុំ។ lemon ធ្វើការបានយ៉ាងល្អជាមួយបញ្ហានេះ។ អ្នកអាចគ្រាន់តែលាបស្បែករបស់គាត់តែផឹកតែជាមួយវាទំពា។ ម្តាយនាពេលអនាគតគួរតែជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តមួយដែលងាយស្រួលសម្រាប់នាង។

អនុសាសន៍ទូទៅ

ក្មេងស្រីម្នាក់ៗដែលកំពុងព្យាយាមរកវិធីដើម្បីបន្ថយភាពស៊ាំនៃជម្ងឺពុលចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការណែនាំបែបនេះ:

• កែលម្អសុខុមាលភាពនៃការដើរ;
• ភ្ញាក់ឡើងអ្នកមិនអាចក្រោកពីគ្រែបានទេអ្នកគួរតែអង្គុយលើគ្រែអស់រយៈពេល 15 នាទី។
• អ្នកត្រូវចៀសវាងភាពតានតឹងភាពអស់កម្លាំងអ្នកត្រូវការការគេងពេញ។
• ការដុសធ្មេញរបស់អ្នកត្រូវបានទាមទារបន្ទាប់ពីអាហាររៀងរាល់, ការបិទភ្ជាប់មិនគួរបង្កឱ្យចង់ក្អួតទេ។

ស្ត្រីត្រូវការសម្រាកពេញមួយសប្តាហ៍។ នេះគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការពុល។ ដោយសារតែសាច់ញាត្តិគួរព្យាយាមបង្កើតលក្ខខណ្ឌទាំងអស់សម្រាប់ការលួងលោមរបស់វា។ ស្ដ្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរខ្មាសសុំជំនួយទេ។ ភារកិច្ចចម្បងរបស់វាគឺថែរក្សាសុខភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ពីព្រោះការវិវត្តនៃកំទេចកំទីពឹងផ្អែកលើវា។ ចំពោះជម្ងឺជម្ងឺមន្តមា្ចាស់តែងតែអាចពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ គាត់អាចប្រាប់លំអិតពីរបៀបដើម្បីបន្ថយភាពពុលក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះផ្តល់អនុសាសន៍ដោយយកចិត្តទុកដាក់លើលក្ខណៈបុគ្គល។