ការបដិសេធក្នុងរដូវក្តៅពីការលាងសមាតគឺពិបាកខ្លាំងណាស់។ កាំរស្មីមិនត្រឹមតែបន្ធូរអារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងបន្សល់នូវសូលុយស្យុងសូកូឡា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្រោយមកមិនអាចមានអំនួតពីអ្វីទាំងអស់។ ជាឧទាហរណ៍តើធ្វើយ៉ាងម៉េចសម្រាប់មនុស្សដែលមានស្បែកស្អាត? បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, ទាក់ទងជាមួយព្រះអាទិត្យគឺជាឆ្នោតមួយសម្រាប់ពួកគេ។ សូម្បីតែបន្ដិចបន្ដិចបន្ដិចបន្ដួចអាចធ្វើឱ្យក្រពេញនេះក្លាយទៅជាពណ៌ស្វាយពណ៌ក្រហមនិងចាប់ផ្តើមឈឺចាប់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យបុរសម្នាក់ដែលមានស្បែកស្អាតដោយខ្លួនឯង?
ភ្លាមខ្ញុំចង់និយាយថាស្បែកស្រាលមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីដាក់ឈើឆ្កាងនៅលើពណ៌ខៀវដ៏ស្រស់ស្អាតនោះទេ។ មានច្បាប់ជាច្រើន។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការរក្សាពួកគេហើយនៅចុងបញ្ចប់នៃរដូវក្តៅគ្មាននរណាម្នាក់អាចទាយបានថាមុនពេលគាត់ជាបុរសស្បែកខ្មៅ:
- ការរលាកស្បែកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យត្រូវបានទទួលជាលទ្ធផលនៃការប៉ះពាល់ទៅនឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ ទំនាក់ទំនងបែបនេះមិនក្លាយទៅជាស្ត្រេសសម្រាប់ស្បែកនោះទេមុនពេលទៅឆ្នេរសមុទ្រអ្នកអាចចំណាយពេលពីរបីនាទីក្នុង បន្ទប់ទឹក - សម្រាប់រយៈពេលពីរបីនាទីមិនច្រើន។
- មុនពេលចូលកម្តៅថ្ងៃមនុស្សដែលមានស្បែកស្អាតមិនគួរលាងសម្អាតជាមួយសាប៊ូដាក់ទឹកអប់ឬក្លិនទឹកអប់ទេ។ ផលិតផលគ្រឿងសំអាងនិងទឹកអប់ទាំងអស់អាចបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃស្បែកក្រពេញនេះទៅនឹងព្រះអាទិត្យតែប៉ុណ្ណោះ។ កុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណជាមួយប្រេងឬជាតិប្រូតេអ៊ីន។
- វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលទានកម្តៅព្រះអាទិត្យនៅពេល "ត្រឹមត្រូវ" ។ ព្រះអាទិត្យគឺឈ្លានពានបំផុតចាប់ពីម៉ោង 11 ដល់ 16:00 ។ នៅក្នុងរយៈពេលនេះវាជាការល្អបំផុតដែលត្រូវនៅកន្លែងណាមួយនៅក្នុងផ្ទះឬនៅក្រោមដើមឈើ។ ហើយសូមចងចាំថាសំលៀកបំពាក់ឆ្នេរសមុទ្រមិនមែនជា "panacea" ទេពួកគេអាចខាតបង់ភាគរយតូចនៃកាំរស្មីយូវី។
- ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានអ្នកដែលមានស្បែកស្រស់ស្អាតអាចមានលទ្ធភាពប្រសិនបើពួកគេផ្លាស់ប្តូរជំហររបស់ពួកគេជានិច្ច។ តាមឧត្ដមគតិអ្នកត្រូវធ្វើបែបនេះរៀងរាល់ដប់នាទី។ ចលនាដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ - ការលេងបាល់ទះឧទាហរណ៍ - វាជួយបង្កើនចរន្តឈាមនិងក្នុងពេលតែមួយបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការរំលាយអាហារ។
- កុំចំណាយពេលច្រើនពេកក្នុងទឹក។ ផ្ទៃទឹករុញច្រានកាំរស្មីព្រះអាទិត្យខណៈដែលពង្រឹងឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានរបស់វា។ គ្រាន់តែក្នុងករណីបន្ទាប់ពីការងូតទឹកនីមួយគួរត្រូវបានអនុវត្តទៅ ក្រែម រាងកាយ។ វានឹងជួយឱ្យស្បែកមានសំណើមនិងការពារវាពីវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។
- បន្ទាប់ពីឆ្នេរ, កុំភ្លេចទៅទទួលយកផ្កាឈូកមួយ។ ទឹកសាបអាចបោសសំអាតស្បែកនិងការពារការកក។ បន្ទាប់ពីនេះអ្នកអាចអនុវត្តប្រេងអូលីវនៅលើរាងកាយ - ដើម្បីធ្វើឱ្យវាទន់។
តើធ្វើយ៉ាងម៉េចដើម្បីរលាយនៅក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យឬនៅក្នុងព្រះអាទិត្យទៅមនុស្សដែលមានស្បែកដោយយុត្តិធម៌ជាមួយនឹងរបបអាហារមួយ?
អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ដើម្បីឱ្យកំដៅព្រះអាទិត្យត្រូវបានគេដាក់ឱ្យទៀងទាត់នៅក្នុងរដូវក្តៅវាជាការចង់បញ្ចូលអាហារដែលមាន tyrosine, carotene, វីតាមីននៅក្នុងរបបអាហារ:
- ផ្លែក្រូច
- ឪឡឹក;
- persimmon;
- carrots;
- ប៉េងប៉ោះ;
- ត្រីសមុទ្រ
- apricots;
- ម្រេចក្រហម
- សណ្តែក
- គ្រាប់ល្ពៅ។