វិទ្យាសាស្រ្តគឺជាសកម្មភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ដែលមើលទៅអ្វីទាំងអស់យ៉ាងតឹងរឹងនិងមិនលំអៀង។ ទោះបីជាការថើបមិនសូវសំខាន់ដូចអ្នកថើបក៏ដោយក៏ពួកអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានធ្វើការស៊ើបអង្កេតហើយលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវរបស់ពួកគេឆើតឆាយហើយសូមអរគុណ។ លេចឡើងសូម្បីតែ "philology" - វិទ្យាសាស្រ្តដែលបានសិក្សាលម្អិតអំពីការថើប, អត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់របស់ពួកគេនៅលើសារពាង្គកាយរបស់យើង។ វាជាការសិក្សាដែលថាតើការថើបមានប្រយោជន៍និងអ្វីដែលជាផលប្រយោជន៍នៃការថើប។ រហូតមកដល់ពេលនេះសាស្រ្ដាចារ្យបានរៀបចំបង្កើតការរកឃើញគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើន។
អ្វីដែលអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយការថើប?
គ្រូពេទ្យជប៉ុននិយាយថាការថើបមិនអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយផលិត histamine ដែលបណ្តាលឱ្យមានគ្រុនផ្ដាសាយដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនោះទេ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់បញ្ហានេះអ្នកគួរតែថើបដោយមិនឈប់រយៈពេលកន្លះម៉ោងនិងសូម្បីតែសម្រាប់តន្ត្រីរ៉ូមែនទិច។ វាត្រូវបានរកឃើញដោយការស្រាវជ្រាវ។
បើយោងទៅតាមពេទ្យធ្មេញការថើបយូរអាចធ្វើឱ្យកម្រិតអាក្រូទីនធម្មតាហើយប្រសិនបើអ្នកថើបសុខភាពបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារវានឹងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃ ជំងឺមហារីក ។ នេះមានន័យថាការថើបគឺស្ទើរតែជំនួសដុសធ្មេញរបស់អ្នក! ហើយរឿងនេះគឺថាទឹកមាត់របស់យើងផ្ទុកបរិមាណកាល់ស្យូមហ្វ្លុយហ្វាន់និងផូស្វ័រក៏ដូចជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចធម្មជាតិដែលមានប្រយោជន៍។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការថើបការប្រមូលផ្តុំសារធាតុនៅក្នុងទឹកមាត់កើនឡើង។ អ្នកឯកទេសព្យាបាលរោគអាចផ្តាច់ការថើបបានដោយសុវត្ថិភាពដល់អតិថិជនរបស់ខ្លួនដើម្បីកាត់បន្ថយការវាយប្រហារនៃ dystonia ដែលបេះដូង - សរសៃឈាម។
អ្នកប្រាជ្ញជនជាតិអាឡឺម៉ង់បានបន្ថែមទៀតថាពួកគេមិនត្រឹមតែបានគណនាលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃការថើបប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងកំណត់នីតិវិធីនៃការថើបការព្យាបាលផងដែរ។ វាគួរតែមានរយៈពេលបីនាទីហើយដៃគូគួរមើលទៅគ្នាទៅវិញទៅមក!
ការថើបមានប្រយោជន៍នៅក្រោមភាពតានតឹង?
វាត្រូវបានបង្ហាញជាយូរមកហើយថាការថើបមានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលដល់អារម្មណ៍។ គ្រប់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដូចគ្នានៅពេលនេះគឺមកពីសាកលវិទ្យាល័យប៊ែរឡាំងបានរកឃើញថាការថើបពេលព្រឹកបីថ្ងៃដែលមានរយៈពេល 20 វិនាទីបង្កើតអារម្មណ៍ស្នេហាពេញមួយថ្ងៃ។ យល់ស្របពេលនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រចង់ជឿ!
វេជ្ជបណ្ឌិតគួរចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យថើបនិងជនរងគ្រោះដោយសារភាពតានតឹងព្រោះអង់ហ្ស៊ីមដែលត្រូវបានបញ្ចេញក្នុងកំឡុងពេលរីករាយនេះមិនអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយបង្កើតជាតិស្ករ glucocorticoids ទេហើយសារធាតុទាំងនេះរួមចំណែកដល់រូបរាងនៅក្នុងខ្លួនរបស់កូលេស្តេរ៉ុលនិងការគេងមិនលក់។ ហើយក្នុងអំឡុងពេលថើបងប់ងល់នៅក្នុងរាងកាយមានសារធាតុ neuropeptides មានប្រយោជន៍ដែលរារាំងការផលិត cortisol ដែលជាមូលហេតុនៃភាពតានតឹងផ្សេងទៀត។
តើវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីអរគុណដល់ការថើប?
មិនគួរឱ្យជឿទេប៉ុន្តែការថើបក៏ពន្យារដល់យុវវ័យរបស់ពួកយើងផងដែរព្រោះពួកគេធ្វើឱ្យមានសាច់ដុំមុខជាមធ្យម 32 ដូច្នេះវាគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់ស្នាមជ្រួញអាក្រក់។ ហើយសម្រាប់តែមួយនាទីនៃការថើបយ៉ាងខ្លាំងជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់មួយ, 26 កាឡូរីត្រូវបានដុត។ វាបង្ហាញថាអ្នកអាចមានភាពងាយស្រួលក្នុងការហាត់ប្រាណនិងថើបបេះដូងរបស់អ្នកជំនួសឱ្យការបែកញើសនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណឬអង្គុយលើរបបធុញទ្រាន់។
ការថើបអាចជួយលើកកម្ពស់ភាពជោគជ័យក្នុងអាជីវកម្ម
ការថើបទឹកចិត្តបារាំងដែលមានរយៈពេលតិចជាង 1 នាទីកន្លះធ្វើអោយសម្ពាធឈាមនិងកំរិតអ័រម៉ូនបង្កើនល្បឿនជីពចរបង្កើនលំហូរឈាម។ អ្វីៗទាំងអស់នេះរួមចំណែកដល់ការទទួលទានអុកស៊ីសែនច្រើនក្នុងកោសិកាខួរក្បាល។ ជាលទ្ធផលដំណើរការខួរក្បាលត្រូវបានពន្លឿនកម្រិតនៃការយកចិត្តទុកដាក់បង្កើនការប្រមូលផ្តុំការចងចាំកាន់តែរឹងមាំ។ ដូច្នេះការថើបអាចជួយក្នុងការសិក្សានិងធ្វើការបាន!
ពួកអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រចង់បន្តការស្រាវជ្រាវរបស់ពួកគេនៅក្នុងវាលហឹរបែបនេះដោយសិក្សាពីអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការថើប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយទោះបីជាផលប្រយោជន៍នៃការថើបមិនត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញតើមនុស្ស, ដោយហេតុនេះ, មិនចូលចិត្តការកាន់កាប់ដ៏រីករាយនេះទេ?