ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេ

ការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេចំពោះស្ត្រីមិនមែនជាបាតុភូតដ៏កម្រនោះទេ។ មូលហេតុរបស់វាអាចជាភាពតានតឹងឬអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនការខ្វះការគេងញឹកញាប់ដោយសារតែរូបរាងរបស់ទារកការខ្វះពេលវេលាទំនាស់ក្នុងគ្រួសារឬការផ្លាស់ប្តូរតួលេខ។ ប៉ុន្តែតាមលក្ខខណ្ឌមានមូលហេតុពីរយ៉ាងនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេ:

ហេតុផលទីមួយគឺសរីរវិទ្យា។ ការប្រែប្រួលសរីរៈដែលកើតមានឡើងក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីក្រោយកំណើតអាចប៉ះពាល់ដល់ការផលិតអ័រម៉ូនភេទស្រ្ដី - អ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែននិងប្រូសេស្តេរ៉ូន។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអ័រម៉ូនទាំងនេះត្រូវបានផលិតក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយម្តាយដែលមានទម្ងន់ស្រាលជាមួយនឹងភាពតានតឹងនិងបញ្ហាផ្សេងៗប៉ុន្តែក្រោយពីសម្រាលកូន, បរិមាណអ័រម៉ូនទាំងនេះបានថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ កង្វះអរម៉ូនអ័រម៉ូនអេស្ត្រូជេននិងអរម៉ូនស្តេរ៉ូនមានប្រសិទ្ធិភាពយ៉ាងខ្លាំងទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងប៉ះពាល់ដល់សភាពផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវចិត្តរបស់ស្ត្រី។

មូលហេតុទី 2 គឺចិត្តសាស្ត្រ។ ជារឿយៗការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេនាំទៅដល់ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តចំពោះម្តាយវ័យក្មេងដែលបានសម្រាលកូនជាលើកដំបូង។ គំនិតមិនទៀងទាត់ដែលកើតមានចំពោះស្ត្រីដែលនាងមិនបានបំពេញតួនាទីរបស់នាងកំហុសឆ្គងមិនយល់ពីកូនមិនមានពេលដើម្បីបំពេញក្តីកង្វល់ពីមុននិងច្រើនទៀតភាពអស់កម្លាំងរាងកាយនិងរបៀបរស់នៅថ្មីមួយនេះអាចជាមូលហេតុទី 2 នៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេ ។

ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនឯងមានរោគសញ្ញានៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេនោះគួរតែចាត់វិធានការជាបន្ទាន់។ យ៉ាងណាមិញស្ថានភាពនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជារឿងមិនល្អជាពិសេសដោយសារការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់ម្តាយអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់កុមារតូច។ ម្ដាយដែលមានការរលាកគឺមានការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការថែរក្សាយ៉ាងពេញលេញទារកព្រោះនាងមានតែរាងកាយនៅជិតកូន។ អារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តស្ត្រីមានអារម្មណ៍ខុសៗគ្នាដូចជាការមិនសប្បាយចិត្តជាមួយនឹងការពិតដែលថាកូនត្រូវចំណាយពេលច្រើនពេកដែលមិនត្រឹមតែបន្សល់ទុកដោយការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងគ្រួសារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែដោយការសំរាករបស់ខ្លួនផងដែរ។ ស្ថានភាពបែបនេះរបស់មាតាអាចបណ្ដាលឱ្យមានអារម្មណ៍បែបនេះចំពោះកូនពីព្រោះគាត់មានអារម្មណ៍ថាម្ដាយរបស់គាត់កំពុងមានអារម្មណ៍។

ដោយសារការយល់ច្រឡំភរិយាស្វាមីក៏អាចធ្លាក់ទឹកចិត្ដបានដែរហើយបន្ទាប់មកគ្រួសារនេះនឹងក្លាយទៅជាមិនអាចយល់បានទាំងស្រុងហើយមានមោទនភាពទៅវិញទៅមកគ្រប់គ្នានឹងស្វែងរកកំហុសពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ ប្ដីនឹងមិនពេញចិត្តនឹងការពិតដែលថាការងារផ្ទះសំបែងមានទម្ងន់ធ្ងន់ហើយភរិយានឹងបន្ទោសប្តីរបស់នាងដែលមិនបានជួយនាង។ មិនមែនជាបរិយាកាសអំណោយផលបំផុតសម្រាប់ការអប់រំកូនតូចទេ។

នៅទីនេះគឺជាកន្លែងនៃការគាំទ្រសមស្របរវាងគ្នាទៅវិញទៅមក។ មនុស្សជាច្រើនបានឮអំពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេប៉ុន្តែមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាយល់ស្របថាមូលហេតុនៃការឈ្លោះប្រកែកគ្នារវាងឪពុកម្ដាយវ័យក្មេងទាំងអស់គឺពិតប្រាកដគឺការធ្លាក់ទឹកចិត្ដក្រោយសម្រាលកូន! ដូច្នេះនៅពេលដែលសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេលេចឡើងភ្លាមត្រូវប្រកាសសង្រ្គាមលើនាង។

ការព្យាបាលការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត postpartum និងរបៀបដោះស្រាយជាមួយវា? ដើម្បីព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេស្ត្រីអាចជាវិធីផ្សេងៗគ្នា។ ច្បាប់សំខាន់គឺការសម្រេចថាការលំបាកទាំងអស់ដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងដំណាក់កាលនេះនៃជីវិតរបស់អ្នកគឺមានលក្ខណៈបណ្តោះអាសន្ន។ វិធីដោះស្រាយបញ្ហាធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេវាងាយស្រួលរៀនដោយកំណត់មូលហេតុពិតនៃការកើតឡើងរបស់វា។

ការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេចាប់ផ្តើមលូតលាស់ប្រហែលមួយខែបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន។ ប៉ុន្តែមានករណីខ្លះនៅពេលដែលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមុនពេលសម្រាលកូនអាចវិវត្តទៅជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចទាក់ទងអ្នកចិត្ដសាស្ដ្រខាងគ្រួសារ។ អ្នកឯកទេសនឹងជួយកំណត់ពីមូលហេតុពិតប្រាកដនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់អ្នកហើយជួយអ្នកយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង។

រយៈពេលនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេអាស្រ័យទៅលើរយៈពេលដែលអ្នកនឹងស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។ ប្រសិនបើអ្នកឆាប់ចាត់វិធានការដើម្បីស្តារសុខុមាលភាពនៅក្នុងគ្រួសារនោះនឹងគ្មានអាការៈធ្លាក់ទឹកចិត្តទេ។ គួរចងចាំថាការស្នាក់នៅយូរក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេ។ បញ្ហាផ្លូវចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេគឺជាផលវិបាកនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេហើយអាចនាំទៅរកផលវិបាកមិនល្អដូចជាការបង្ហាញ manic, hallucinations ផ្នែកការប្រែប្រួលបុគ្គលិកលក្ខណៈការគិតមិនធម្មតាការខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនិងជំងឺចំណង់អាហារជាដើម។

ដើម្បីជម្នះជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេតែម្នាក់ឯងវាចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តតាមច្បាប់មួយចំនួន:

• គេងឱ្យបានល្អ
• នាំឱ្យមានរបៀបរស់នៅសកម្ម។
• លេងកីឡា (ប្រសិនបើអាច)
• ចែកចាយការងារផ្ទះយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។
• ដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទជាមួយស្វាមី។
• បរិភោគត្រឹមត្រូវ;
• តាមដានរូបរាងរបស់អ្នក;
• ជាញឹកញាប់ត្រូវបានចេញនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់។

ចែករំលែកអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយស្វាមីរបស់អ្នកចែករំលែកការងារផ្ទះនិងសម្រាក។ សកម្មភាពរាងកាយនិងសកម្មភាពរាងកាយរួមចំណែកក្នុងការអភិវឌ្ឍអ័រម៉ូន Endorphin ដែលជួយលើកកម្ពស់ចំណង់ផ្លូវភេទកាន់តែសកម្មនិងឆាប់រហ័សរាងកាយនឹងទទួលបានប្រើទៅវិធីថ្មីនៃជីវិត។ ជីវិតរបស់អ្នកនឹងពោរពេញទៅដោយសេចក្តីអំណរនិងវិបុលភាពប្រសិនបើអ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍ល្អនិងមានរាងកាយល្អ។

ហើយជាការពិតណាស់, កុំភ្លេចថាអ្នកគឺជាមេឥឡូវនេះ! ម្តាយរបស់កូនដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតនៅក្នុងពិភពលោកគឺអ្នក!