ការរៀបចំខាងផ្លូវចិត្តសម្រាប់ការប្រលង

តើអ្នកគិតថាអ្នកប្រលងដែលទទួលខុសត្រូវមានភាពល្អប្រសើរជាងក្មេងស្រីដែលញ័រជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចជាស្លឹកឈើរឺឬខ្លួនឯង - មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដោយខ្លួនឯងនិងដោយឥតលក្ខខណ្ឌ? ជាការពិតការទុកចិត្តកាន់តែច្រើនទៅលើមនុស្សទំនងជាទទួលបានជោគជ័យការត្រៀមរៀបចំចិត្តសាស្ត្រសម្រាប់ការប្រឡងដើរតួនាទីដ៏ធំ។ ប៉ុន្តែតើត្រូវរៀបចំយ៉ាងដូចម្តេចសម្រាប់ការប្រឡងត្រឹមត្រូវ?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ការប្រលងផ្នែកចិត្តវិទ្យា?

1. ស្តុកទុកទាន់ពេលវេលា ។ ព្យាយាមយកពេលវេលាច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីរៀបចំ។ កុំព្យាយាមរៀនសំបុត្រទាំងអស់នៅថ្ងៃចុងក្រោយ។ ស្ថានភាពរឹតបន្តឹងនេះនឹងមានក្នុងអំឡុងពេលនៃការសិក្សានៃសម្ភារៈ, ការប្រឡងស្ងប់ស្ងាត់ច្រើនជាងនេះវានឹងឆ្លងកាត់។
2. ជំរុញខ្លួនអ្នក ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចូលប្រឡងសម្រាប់ការប្រឡងតើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការធ្វើតេស្តនេះពិតជាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាទៅ? ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ទទួលខុសត្រូវចំពោះខ្លួនអ្នកភ្លាមៗមុនពេលប្រឡងហើយដូច្នេះមិនមានការព្រួយបារម្ភអំពីលទ្ធផលរបស់វានោះទេចូរមករកគោលដៅមួយផ្សេងទៀត។ សន្យាថានៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃការចុះចាញ់ជោគជ័យអ្នកនឹងរកបានពេលវេលានិងលុយដើម្បីសំរេចបាននូវក្តីសុបិន្តយូរអង្វែង។
3. កុំនិយាយបំផ្លើសបុគ្គលិកលក្ខណៈអ្នកត្រួតពិនិត្យ ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចាក់នៅក្នុងការប្រឡងមុនពេលប្រឡងប្រសិនបើនរណាម្នាក់ដែលនឹងយកវាមិនជម្រុញឱ្យអ្នកដោយការអាណិតអាសូរប៉ុន្តែប្រហែលជាកាន់តែច្រើន, បំផុសទឹកចិត្តអ្នកដោយការភ័យខ្លាច? - មុនពេលរៀបចំកុំព្យាយាមផ្តោតលើការពិតនេះ, ស្រមៃថាការប្រឡងនឹងយកកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។ ហើយនៅពេលដែលសម្ភារៈត្រូវបានរៀនហើយអ្នកស្ថិតនៅក្នុងទិដ្ឋភាពនៃប្រធានបទមិនល្អសូមស្រមៃថាគាត់មិនមែនជាចៅក្រមដែលអនាគតវាសនារបស់អ្នកអាស្រ័យតែអ្នកជំពាក់បំណុលរបស់អ្នក។ មែនហើយសូមស្រមៃគិតថាបុគ្គលនេះជំពាក់លុយអ្នកប៉ុន្មានដងមកហើយដូច្នេះមិនមែនជាអ្នកទេប៉ុន្ដែគាត់គឺជា«មេនៃស្ថានភាព»។
4. កុំនិយាយបំផ្លើសពីសារៈសំខាន់នៃការប្រឡង ។ ដើម្បីទទួលជោគជ័យ ឆ្លងផុតការប្រឡងក្នុងការស្រមើស្រមៃរបស់អ្នកអ្នកមិនគួរធ្វើអោយស្មុគស្មាញដល់ភារកិច្ច ("ធ្វើឱ្យដំរីមួយចេញពីមេឃ") ។ អ្នកគួរដឹងថាអ្នកនឹងមិនឃើញអ្វីដែលអ្នកមិនធ្លាប់ស្គាល់នៅក្នុងសន្លឹកពិនិត្យទេអ្នកបានសិក្សាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងវគ្គសិក្សាដែលពាក់ព័ន្ធដូច្នេះក្នុងការប្រលងអ្នកនឹងសម្រេចថាអ្នកជាមនុស្សបែបណាហើយបានធ្វើការច្រើនដង។
5. មើលរបបអាហារនិងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ។ នៅក្នុងការប្រឡងសម្រាប់ការប្រឡងនេះជៀសវាងការញ៉ាំអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់អាហារកាហ្វេឱ្យបានច្រើន។ ព្យាយាមឱ្យមានជាតិទឹកច្រើន (ដោយសារតែក្នុងស្ថានភាពតានតឹងដែលរាងកាយត្រូវការវា) គ្រាប់ផ្លែឈើផលិតផលទឹកដោះគោ។ សូមចំណាំថានៅថ្ងៃមុនការប្រឡងនេះរាងកាយគួរតែទទួលបានកម្លាំង។ ដូច្នេះការគេងគួរមានយ៉ាងតិច 8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។