ស្ថានភាពបែបនេះដូចជាការមិនសប្បាយចិត្តបានក្លាយជារឿងធម្មតានៅក្នុងពិភពលោកទំនើប។ នេះគឺដោយសារតែមនុស្សម្នាក់ព្យាយាមទទួលបានច្រើនប៉ុន្តែនេះមិនដំណើរការទេ។ ជាលទ្ធផលអារម្មណ៍នៃការមិនពេញចិត្តមួយបានវិវត្តទៅជា បញ្ហាផ្លូវចិត្តមួយ ដែលត្រូវបានគេហៅថាការខកចិត្ត។ អ្នកចិត្ដវិជ្ជាដែលមានបទពិសោធន៍គួរតែដោះស្រាយបញ្ហានេះ។
ការខកចិត្ត - តើនេះជាអ្វី?
ការខកចិត្តគឺជាការបង្ហាញពីស្ថានភាពផ្លូវចិត្តនៅក្នុងទម្រង់នៃបទពិសោធន៍ដែលបណ្តាលមកពីការលំបាកជាច្រើន។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចឈានទៅដល់គោលដៅដែលបានកំណត់ឬទទួលបានអ្វីដែលគាត់ចង់បាន។ ស្ថានភាពអារម្មណ៍ពិសេសគឺបណ្តាលមកពីឧបសគ្គខាងក្រៅឬជម្លោះក្នុងគ្រួសារ។ អវត្តមាននៃឱកាសដើម្បីបំពេញបំណងប្រាថ្នាណាមួយនាំទៅរកផលវិបាកដូចខាងក្រោម:
- ការអស់សង្ឃឹម
- កំហឹង
- ការខកចិត្ត;
- ឆាប់ខឹង។
ប្រសិនបើបុគ្គលម្នាក់ស្ថិតនៅក្នុងរដ្ឋនេះយូរហើយគាត់អាចប្រឈមមុខនឹងការរៀបចំសកម្មភាពរបស់គាត់។ ការមិនសប្បាយចិត្តដែលមានជាលំដាប់មានជាទូទៅ។ វាតំណាងឱ្យរដ្ឋផ្លូវចិត្តមួយដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងទម្រង់នៃភាពព្រងើយកន្តើយនិងការធុញទ្រាន់។ បុរសម្នាក់ព្យាយាមរកអត្ថន័យនៃជីវិតប៉ុន្តែគាត់មិនអញ្ចឹងទេ។ មានអារម្មណ៍ថាគ្មានប្រយោជន៍ក្នុងពិភពលោកនេះហើយខ្វះចំណង់ចង់ធ្វើអ្វីមួយ។ មនុស្សម្នាក់ខំប្រឹងរកអត្ថន័យតែគាត់មិនយល់ទេ។ ហេតុដូច្នេះការធ្លាក់ទឹកចិត្តការធ្លាក់ទឹកចិត្ដនិងអារម្មណ៍អន្ទះអន្ទាក់ផ្សេងៗទៀតលេចឡើង។
ការខកចិត្តក្នុងចិត្តវិទ្យា
ការងើបឡើងនៃការមិនសប្បាយចិត្តនេះត្រូវបានបង្កឡើងដោយភាពខុសគ្នារវាងចង់បាននិងការពិត។ ការខកចិត្តក្នុងចិត្តសាស្ត្រគឺជាស្ថានភាពជាក់ស្តែងមួយនៃចិត្តដែលការរំពឹងទុកមិនសមហេតុផលបែបនេះគឺសុទ្ធតែជាការបោកច្រឡោតអារម្មណ៍នៃការបរាជ័យផែនការនិងគោលដៅមិនទាន់បានសម្រេច។ គំនិតរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តគឺខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។
- ដោយផ្អែកលើការបកស្រាយនិយមន័យរបស់ហ្វាប៊ឺរនិងប្រោនការរំខាននៃការឈប់សំរាកអារម្មណ៍គឺដោយសារតែការរារាំងនិងការព្យួរប្រតិកម្មដែលរំពឹងទុក។
- លោក Lawson បានកំណត់វាថាជាភាពខុសគ្នារវាងកត្តាពីរគោលដៅនិងលទ្ធផល។
- កុមារនិង Waterhouse ពន្យល់ពីភាពមិនសប្បាយចិត្តជាកត្តាដែលដើរតួជាឧបសគ្គមួយ។
បាតុភូតបែបនេះជាការមិនសប្បាយចិត្តត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាព្រឹត្តិការណ៍អារម្មណ៍នៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ដែលមានឥទ្ធិពលប៉ះពាល់ដល់ចិត្តដែលបំផ្លាញបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្ស។ វាក៏អាចធ្វើទៅបានដើម្បីបង្កើនការឈ្លានពានហួសប្រមាណនិងរូបរាងរបស់ ស្មុគស្មាញអន់ជាងមួយ ។ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំថាបញ្ហាស្រដៀងគ្នានេះអាចកើតឡើងសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាស្ទើរតែ, ហើយមិនមានអ្វីសោះដើម្បីឱ្យមានការអៀនខ្មាស់អំពី។
ការខកចិត្តក្នុងសង្គមវិទ្យា
នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃលក្ខខណ្ឌមិនអំណោយផលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមបង្ហាញនៅក្នុងសង្គមមិនមាននៅក្នុងឥរិយាបថជាក់លាក់មុនរបស់គាត់។ គាត់គឺឈ្លានពាននិងព្យាយាមរៀបចំអ្នកដទៃ។ ការបង្ហាញការឈ្លានពាននិងការបំផ្លិចបំផ្លាញគឺជាទម្រង់ពិសេសនៃឥរិយាបថមិនសប្បាយចិត្តដែលគំរាមកំហែងដល់លំនឹងសង្គម។ ការខកចិត្តសង្គមគឺជាផលវិបាកនៃកត្តាមិនអំណោយផល:
- សេដ្ឋកិច្ចសង្គម
- ការផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធនៃអង្គការ
- វិបត្ដិផ្ទាល់ខ្លួន - វិជ្ជាជីវៈ;
- កង្វះនៃការលើកទឹកចិត្តដើម្បីធ្វើការ;
- កម្រិតមិនគ្រប់គ្រាន់នៃជំនាញវិជ្ជាជីវៈនិងសមត្ថភាព។
ការខឹង - មូលហេតុនៃការ
មូលហេតុនៃការមិនសប្បាយចិត្តប្រហែលជាខុសគ្នា។ ភាពពិការនៃស្ថានភាពដែលបានបង្ហាញនោះគឺថាវាអាចបណ្តាលមកពីកត្តាចិត្តសាស្ត្រមិនសំខាន់។ ចំណុចសំខាន់គឺ:
- កង្វះមូលដ្ឋានគ្រឹះដើម្បីសម្រេចបានគោលដៅកំណត់។
- ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការបាត់បង់
- ជម្លោះទាំងខាងក្នុងផ្ទាល់ខ្លួននិងជាមួយមនុស្ស។
- ឧបសគ្គផ្សេងៗ។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនមានមធ្យោបាយចំណេះដឹងឬជំនាញក្នុងការអនុវត្តគម្រោងការគោរពខ្លួនឯងរបស់គាត់ត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ នេះប៉ះពាល់ឥរិយាបថបន្ថែមរបស់គាត់ហើយអាចនាំឱ្យមានឥរិយាបថមិនសប្បាយចិត្ត។ មូលហេតុមួយទៀតនៃខួរក្បាលមិនធម្មតាគឺជាជំលោះញឹកញាប់ដែលមិនត្រូវបានដោះស្រាយក្នុងរយៈពេលយូរហើយមនុស្សម្នាក់មិនអាចរកឃើញផ្លូវចេញពីស្ថានភាពនោះទេ។
ការខឹង - រោគសញ្ញា
រោគសញ្ញានៃភាពមិនសប្បាយចិត្តនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ៗត្រូវបានបង្ហាញតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ នៅក្នុងចិត្តវិទ្យាពាក្យនេះត្រូវបានពិពណ៌នាថាជាលក្ខខណ្ឌផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរដែលកំពុងវិវឌ្ឍជាមួយការបរាជ័យថេរ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាអាចមានឧបសគ្គជាក់ស្តែងនិងឧបសគ្គដែលមិនអាចសម្រេចគោលដៅបាន។ បញ្ជីនៃរោគសញ្ញាសំខាន់ៗរួមមាន:
- ការថប់បារម្ភ
- ភាពតានតឹងធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
- ភាពមិនពេញចិត្តទាំងលក្ខខណ្ឌរស់នៅនិងជាមួយខ្លួនឯង
- ថយចុះសកម្មភាពរាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត;
- អារម្មណ៍នៃអារម្មណ៍ទទេ;
- អស់សង្ឃឹម។
មនុស្សគ្រប់រូបអាចមានអារម្មណ៍អន្ទះអន្ទែងតាមវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេប៉ុន្តែវានាំអោយមានការរំលោភបំពានលើ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត ធម្មតា។ វាច្បាស់ណាស់ថាមូលហេតុនៃការថប់អារម្មណ៍នេះអាចជាអ្វីមួយពីខាងលើប៉ុន្តែស្ថានភាពរបស់មនុស្សអាចខុសគ្នាពីអ្នកដទៃ: នរណាម្នាក់មាន "ការភ័យស្លន់ស្លោ" ហើយអ្នកណាម្នាក់សម្រាកច្រើន។
ភាពខុសគ្នារវាងការមិនសប្បាយចិត្តនិងភាពតានតឹង
ភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹងគឺជាគំនិតខុសគ្នាទាំងស្រុងនិងខុសគ្នាពីគ្នាទៅវិញទៅមកប៉ុន្តែជារឿយៗមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ភាពតានតឹងអាចស្រូបយកការមិនសប្បាយចិត្តព្រោះវាខ្លាំងជាង។ ភាពខុសគ្នារបស់វាស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាការលំបាកដែលវាបង្កើតអាចត្រូវបានយកឈ្នះនិងដោះស្រាយ។ ទាំងស្ថានភាពអារម្មណ៍ទាំងពីរនេះត្រូវបានបង្ហាញនៅលើកម្រិតប្រធានបទនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃអារម្មណ៍អារម្មណ៍។ ភាពតានតឹងគឺជាស្ថានភាពមួយដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងវិបត្ដិជាក់លាក់។ ទាំងនេះរួមមាន:
- ទុក្ខព្រួយដ៏ធំឬអំណរ;
- មិនសប្បាយចិត្តភ្លាមៗ;
- ការកើតនៃស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ជីវិត
- ការភ័យខ្លាចនៃការមិនស្គាល់នេះ។
ការតប់ប្រមល់និងការក្រអឺតក្រទម
អារម្មណ៍នៃការមិនសប្បាយចិត្តនេះបានមកពីភាពមិនពេញចិត្តនិងកង្វះឱកាសដើម្បីទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ការសម្តែងត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងទម្រង់នៃការហត់នឿយខ្លាំងទាំងសីលធម៌និងរាងកាយ។ ការបង្ហាញបែបនេះគឺជាលទ្ធផលនៃផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងនៃភាពតានតឹងការបាត់បង់ឬការខកចិត្តក្នុងអ្វីមួយ។ ស្ថានភាពនេះអាចមានរយៈពេលរាប់ខែ។ វាត្រូវបានគាំទ្រដោយភាពអន្ទះអន្ទែងនិងនាំមកនូវឧបសគ្គជាច្រើន។ ពួកគេបង្ហាញខ្លួនតាមព្យញ្ជនៈនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ចំពោះការក្រអូមមាត់មនុស្សម្នាក់មានរោគសញ្ញាដូចជា:
- បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងជីវិត
- កង្វះបំណងប្រាថ្នាដើម្បីទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ
- ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់។
ការខកចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង
ស្ថានភាពនៃការមិនសប្បាយចិត្តត្រូវបានផ្ទេរទៅគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរួមទាំងទំនាក់ទំនង។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងអារម្មណ៍មនុស្សម្នាក់មិនអាចយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះដៃគូផ្សេងទៀតមិនអើពើនឹងសុន្ទរកថារបស់គាត់និងគិតអំពីបញ្ហារបស់គាត់។ ទាំងអស់នេះនាំឱ្យថយចុះនៃទំនាក់ទំនង។ មនុស្សនោះឆាប់ខឹងទៅនឹងបរិស្ថានហើយបង្ហាញការឈ្លានពាន។ គាត់បានបាត់បង់ព្រលឹងរបស់គាត់គាត់កំពុងដកខ្លួនចូលខ្លួនគាត់ហើយកាន់តែមានភាពខកចិត្ត។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នាការឈ្លោះប្រកែកគ្នាការយល់ខុសដែលក្នុងករណីដែលគ្មានដំណោះស្រាយត្រឹមត្រូវបំផ្លាញពួកគេ។
ស្រឡាញ់ការខឹងសម្បារ
សេចក្តីសោកសៅស្នេហាគឺជារដ្ឋផ្លូវចិត្តមួយនៅក្នុងទម្រង់នៃបទពិសោធន៍ដែលអាចកើតមានឡើងជាលទ្ធផលនៃការបំបែកទំនាក់ទំនង។ រដ្ឋបែបនេះជារឿយៗមានជាប់ទាក់ទងនឹងមនុស្សដែលត្រូវបានទាញទៅរកវត្ថុពីភាពទន់ខ្សោយជាជាងពីកម្លាំងនិងទំនុកចិត្តរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ មនុស្សម្នាក់មានបទពិសោធន៍ច្រើនក្នុងការលុបចោលទំនាក់ទំនងនៅពេលដែលគាត់ពឹងផ្អែកលើដៃគូរបស់គាត់នៅកម្រិតអារម្មណ៍។ វាក៏កើតឡើងផងដែរនៅពេលដែលគ្មានលទ្ធផលដែលចង់បាន, ដៃគូដែលរំពឹងទុក។ វាបង្ហាញរាងខ្លួនវានៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃរោគសញ្ញាបែបនេះ:
- ការឈ្លានពាន
- ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
- ការអស់សង្ឃឹម
- ការថប់បារម្ភ
- អារម្មណ៍នៃការមិនពេញចិត្តមួយ។
ការខកចិត្តផ្លូវភេទ
ការខកចិត្តក្នុងការរួមភេទជាទិដ្ឋភាពមួយដាច់ដោយឡែកពីចិត្តវិទ្យា។ វាគឺជាអវត្តមាននៃការពេញចិត្តខាងផ្លូវភេទ។ មនុស្សម្នាក់មិនអាចទទួលបានការពេញចិត្តលើកម្រិតផ្លូវចិត្តឬពីភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយនឹងដៃគូ។ ការមិនសប្បាយចិត្តខាងផ្លូវភេទគឺជាការធ្លាក់ទឹកចិត្តនៃរដ្ឋផ្លូវចិត្តដែលបង្កឡើងដោយការខកចិត្ត។
ស្ថានភាពនៃការមិនសប្បាយចិត្តចំពោះបុរសដែលមានការរួមភេទធម្មតាអាចកើតមានឡើងប្រសិនបើពួកគេរំពឹងថានឹងមានលទ្ធផលខុសគ្នាទាំងស្រុងប៉ុន្តែមិនទទួលបាន។ ជាឧទាហរណ៍បុរសចង់ពិសោធអ្វីមួយពិសេសនៅលើគ្រែហើយការរួមភេទបានក្លាយទៅជារឿងធម្មតា។ ស្ត្រីមានអារម្មណ៍ដូចគ្នា។ វាអាចមាន ភាពតានតឹងខួរក្បាល ការគេងមិនលក់និងប្រតិកម្មប៉ះពាល់ផ្សេងៗ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយការខកចិត្ត?
មុនពេលអ្នកបោះបង់ចោលការខកចិត្តអ្នកត្រូវកំណត់មូលហេតុរបស់វា។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះយើងគួរស្វែងរកជំនួយពីចិត្តវិទូ។ ចំពោះអារម្មណ៍នៃការក្រអឺតក្រទមត្រូវបានគេច្រានចោលវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការធ្វើការកេងប្រវ័ញ្ចមួយចំនួន។
- រឿងដំបូងដែលមនុស្សម្នាក់គួរធ្វើគឺសម្លឹងមើលអ្វីគ្រប់យ៉ាងពីខាងក្រៅនិងវាយតម្លៃពីទំហំនៃបញ្ហារបស់គាត់។
- កំណត់នូវសារៈសំខាន់នៃគោលដៅដែលមិនបានសម្រេច។
- ធ្វើផែនការសកម្មភាពប្រសិនបើគោលដៅរបស់វាមានសារៈសំខាន់។
- ព្យាយាមទទួលយកការពិតដែលគ្មានអ្វីកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
- ពេលវេលាបន្ថែមទៀតដើម្បីផ្តល់ការកំសាន្តនិងសម្រាក។
ធ្វើអ្វីមួយដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ចំពោះគោលគំនិតនៃភាពតានតឹងជារៀងរហូតពីជីវិតរបស់មនុស្សវាចាំបាច់ត្រូវចេញពីស្ថានភាពមិនពេញចិត្ត។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានបទពិសោធនឹងអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណបុព្វហេតុនិងរៀបចំផែនការចេញឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងការចាកចេញពីរដ្ឋដូចជាការខកចិត្ត។ ប្រសិនបើមនុស្សដឹងថាការសម្រេចគោលដៅគោលដៅគឺជាការពិតគាត់លែងធ្លាក់ចូលក្នុងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលស្មុគស្មាញ។