ជំងឺមហារីកសុដន់នៅថ្ងៃនេះគឺជាកន្លែងដំបូងបំផុតក្នុងចំណោមជំងឺមហារីកលើស្ត្រី។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំប្រហែល 1 លានករណីត្រូវបានចុះបញ្ជីនៅទូទាំងពិភពលោក។ យោងតាមស្ថិតិរបស់អង្គការសុខភាពពិភពលោកស្ត្រី 30% ដែលមានជំងឺមហារីកសុដន់មានអាយុតិចជាង 45 ឆ្នាំ។
វិទ្យាស្ថានមហារីកអាមេរិកបានប៉ាន់ប្រមាណថាជាមួយនឹងការព្យាបាលទាន់ពេលវេលាជំងឺនេះអាចព្យាបាលបានក្នុងករណី 98% ។ ដូច្នេះការវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលវេលានិងការការពារជំងឺមហារីកសុដន់គឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេស។
ការវិនិច្ឆ័យ
ស្ត្រីគ្រប់រូបដើម្បីជៀសវាងការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកសុដន់និងការបង្ការរបស់វាគួរតែធ្វើការពិនិត្យសុដន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ:
- ឈរនៅមុខកញ្ចក់ធំហើយពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវទ្រូង។ យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះទម្រង់របស់វា។
- បន្ទាប់ពីធ្វើកន្លះវេនសូមពិនិត្យសុដន់គ្នា។ បន្ទាប់មកដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅពីក្រោយករបស់អ្នកដើម្បីពង្រីកសាច់ដុំ pectoral និងពិនិត្យក្រពេញនេះម្តងទៀត។
- ដោយប្រើដៃស្តាំរបស់អ្នកសូមឆ្អឹងដោះសុដន់ខាងឆ្វេង។ វាមិនគួរមានអ្វីរឹង។ បន្ទាប់មកប្តូរដៃហើយពិនិត្យសុដន់របស់អ្នក។
សញ្ញាព្រមាន
បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្ត, ស្ត្រីមិនគួររកមើលត្រាឬការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការ gland mammary នេះ។ ប្រសិនបើរកឃើញការផ្លាស់ប្តូរវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យវាខុសគ្នា។ សញ្ញានៃការវិវឌ្ឍន៍នៃជម្ងឺមហារីកសុដន់គឺ:
- ការផ្សាភ្ជាប់ឬការហើមនៅលើផ្ទៃសុដន់ដែលមិនបាត់ក្រោយពេលមានរដូវ។
- ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងទំហំក៏ដូចជារូបរាងនៃសុដន់នេះ;
- ហូរចេញពីក្បាលដោះដែលមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង ការបំបៅដោះកូន ជួនកាលមាន admixture នៃឈាម។
- ការផ្លាស់ប្តូរស្បែកនៅក្នុងតំបន់ទ្រូង (ripples redness) ។
ការបង្ការ
ស្ត្រីជាច្រើនមិនបានរំខានដោយខ្លួនឯងក្នុងការធ្វើការប្រឡងដែលរៀបរាប់ខាងលើនោះទេហើយពួកគេមិនដឹងពីរបៀបការពារមហារីកសុដន់បានទេ។ ជាមួយនឹងជំងឺនេះការការពារជំងឺមហារីកសុដន់ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការអនុលោមតាមទិដ្ឋភាពដូចខាងក្រោមគឺជាកត្តាចាំបាច់មួយ។
- ជ្រើសរើសជម្រើសខោអាវ។ ការជ្រើសរើសមិនសូវល្អមិនមានទំហំទេការបោកគក់ប៉ះពាល់ដល់ស្បែកទន់ភ្លន់នៃក្រពេញថ្នមៗហើយក៏ធ្វើអោយរលាកសរសៃប្រសាទដែលមាននៅក្នុងវាផងដែរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលស្ត្រីគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះការជ្រើសរើសខោទ្រនាប់។ អាវទ្រនាប់គួរតែត្រូវគ្នាទៅនឹងទំហំនៃសុដន់ហើយមិនត្រូវរំលោភលើទីតាំងកាយវិការត្រឹមត្រូវ។ គ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសត្រូវបានតំណាងដោយម៉ូដែល, នៅក្នុងការរចនានៃការដែលមិនមានការផ្តល់សម្រាប់អាវមួយ។
- អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្របានបង្ហាញថាមូលហេតុចម្បងនៃការវិវឌ្ឍន៍នៃជំងឺមហារីកគឺមានរ៉ាឌីកាល់សេរីនៅក្នុងអាហារ។ ដូច្នេះស្ត្រីត្រូវតែបរិភោគអាហារដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ឧទាហរណ៍តែបៃតង។ វាក៏ត្រូវបានបង្ហាញផងដែរថាសារធាតុ flavonoids ដែលមាននៅក្នុងខ្ទឹមបារាំងបៃតងអាចបំផ្លាញនូវគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់រ៉ាឌីកាល់របស់រាងកាយ។ អ្នកការពារដ៏ល្អបំផុតនៃសុដន់គឺប៉េងប៉ោះនិងស្ពៃដែលនៅក្នុងសមាសធាតុរបស់ពួកគេមានផ្ទុក lycopene និង choline ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពរបស់រ៉ាឌីកាល់។
- ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ។ ដំណើរការនៃការបំបៅដោះគឺជាការការពារដ៏ល្អនៃជំងឺមហារីកសុដន់ពីព្រោះវាកំពុងតែធ្វើកំឡុងពេលបំបៅដោះកូនដែលអ័រម៉ូនពិសេសត្រូវបានផលិត។
ជាមួយនឹងការរំខាននៃការចិញ្ចឹមមានការរំលោភលើការសំយោគអ័រម៉ូនដែលនាំទៅដល់ការបរាជ័យអ័រម៉ូននៃសារពាង្គកាយហើយអាចរួមចំណែកដល់ការបែងចែកកោសិកាដែលមិនធម្មតាដែលនាំទៅដល់ការវិវត្តនៃ oncocytes ។ - អ្នកហាត់ប្រាណ។ ក្រពេញញីនៅក្នុងស្ត្រីគួរត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធជានិច្ចដោយសាច់ដុំ pectoral ដ៏រឹងមាំ។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះអ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ឧទាហរណ៍: ពង្រីកដៃរបស់អ្នកនៅពីមុខអ្នកនិងច្របាច់វាដើម្បីឱ្យទ្រូងរបស់អ្នក។
- ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានគេយកទៅបង្ការស្ត្រីដែលមានជំងឺគ្រួសារមានជម្ងឺមហារីកសុដន់។