Ayurveda សម្រាប់ស្ត្រី

Ayurveda គឺជាប្រភេទឱសថបុរាណមួយប៉ុន្តែវាមិនត្រឹមតែនិយាយពីសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏និយាយពីរបៀបរស់នៅផងដែរ។ ហើយពាក្យថា "ayurveda" ជាភាសាសំស្ក្រឹតមានន័យថា "វិទ្យាសាស្រ្តនៃជីវិត" ។ Ayurveda សម្រាប់ស្ត្រីផ្តល់នូវអនុសាសន៍ស្តីពីរបៀបដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពសុខដុមខាងក្នុងនិងខាងក្រៅនិងដឹកនាំជីវិតពេញលេញ។

Ayurveda អំពីសុខភាពរបស់ស្ត្រី

Ayurveda យកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះសុខភាពរបស់ស្ត្រី។ ការសង្កត់ធ្ងន់ជាពិសេសត្រូវបានដាក់នៅលើទំនាក់ទំនងរវាងសុខភាពនិង របៀបរស់នៅ ។ អាហាររូបត្ថម្ភហាត់ប្រាណការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងការងារនិងការលំហែសមស្របក៏ដូចជាតុល្យភាពផ្លូវចិត្តគឺជាគន្លឹះនៃសុខភាពស្ត្រីដ៏ល្អ។ ទន្ទឹមនឹងនេះសមាសធាតុទាំងនេះជួយកែលម្អសុខុមាលភាពប្រសិនបើមានបញ្ហាសុខភាព។

Ayurveda ផ្ដល់ដំបូន្មានដល់ការព្យាបាលជំងឺរបស់ស្ត្រីតែជាមួយការត្រៀមលក្ខណៈធម្មជាតិឱសថគ្រឿងទេសនិងសារធាតុរ៉ែ។ ការយកចិត្តទុកដក់ជាពិសែសគឺូវបានបង់ជូនដើមឈើពីសត្វនិងបែភពដើម។ ពួកវាត្រូវបានគេប្រើនៅខាងក្នុងនិងខាងក្រៅដើម្បីយកសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ពីរាងកាយនិងស្ដារតុល្យភាពរំខាន។

ចំពោះការព្យាបាលនៃជំងឺ Ayurveda ផ្តល់នូវការម៉ាស្សាជាមួយប្រេងជាច្រើននិងសារធាតុរុក្ខជាតិ។ រួមគ្នាជាមួយគាត់ផ្សំបញ្ចូលនីតិវិធីទឹកនិងផលប៉ះពាល់ខាងរាងកាយទៅលើសន្លាក់និងសរសៃចង។

និយាយពីសុខភាពស្ត្រី Ayurveda បានណែនាំឱ្យប្រើទឹកដោះគោធ្វើជាឱសថសំរាប់ព្យាបាលជំងឺទាំងអស់។ ផ្ទុយពីជំនឿទំនើប Ayurveda ជឿជាក់ថាទឹកដោះគោសម្រាប់ស្ត្រីគឺមានប្រយោជន៍បើសិនជាវាស្រវឹងនៅពេលវេលាត្រឹមត្រូវនៃថ្ងៃ។ អ្នកត្រូវញ៉ាំ ទឹកដោះគោ នៅពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីថ្ងៃលិចឬនៅពេលព្រលឹម។ មានតែនៅក្នុងករណីនេះទេវានឹងជួយក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺហើយនឹងមិនបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។

Ayurveda សម្រាប់ស្ត្រីដែលអស់រដូវ

Ayurveda ផ្តល់នូវអនុសាសន៍បែបនេះដល់ស្ត្រីដើម្បីកាត់បន្ថយការមិនស្រួលក្នុងការអស់រដូវ:

• ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលត្រូវតែដកចេញពីចំណីអាហារមុតស្រួចគ្រឿងទេសអាហារអាសុីតនិងថ្នាំដុសធ្មេញកាត់បន្ថយចំនួនអំបិលជាតិស្ករចម្រាញ់ជាតិកាហ្វេអ៊ីន។
• ធ្វើម៉ាស្សាជាមួយប្រេងអូលីវឬអាល់ម៉ុន
• ដើម្បីធ្វើសមាធិជាមួយគោលដៅនៃការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់និងសន្តិភាពនៃចិត្ត;
• ដើម្បីចូលរួមក្នុងលំហាត់រាងកាយហែលទឹកនិងដើរ។