ឱសថបុរាណសម្រាប់ការ sunbathing នៅក្នុងព្រះអាទិត្យ

នៅពេលស្បែកស្បែកស - សដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាសំខាន់ៗដែលវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីទទួលស្គាល់ពួកអភិជន។ សព្វថ្ងៃនេះគ្រប់ក្មេងស្រីទីពីរមាននិន្នាការធ្វើឱ្យស្បែករលោងនិងធ្វើឱ្យស្បែករបស់នាងទទួលបានម្លប់សូកូឡាមួយដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់។ មាន ក្រែម និង lotions ខុស ៗ គ្នាជាច្រើនសម្រាប់កែលម្អការរលាកកម្តៅថ្ងៃ។ ក៏មានឱសថបុរាណច្រើនសម្រាប់ការលាងសំអាត។ ភាគច្រើននៃពួកគេត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះនិងមិនមានប្រសិទ្ធភាពតិចជាងនៅក្នុងហាងណាមួយ។

សំណងប្រជាប្រិយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការលាងព្រះអាទិត្យនៅលើព្រះអាទិត្យគឺរបបអាហារ

នេះមិនមែនជាការងាយស្រួលក្នុងការជឿទេប៉ុន្តែរបបអាហារពិតជារួមចំណែកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃការ sunburn ។ ដោយពោរពេញទៅដោយសុខភាពពីខាងក្នុងរាងកាយអាចធ្វើឱ្យមានភាពឯករាជ្យដាច់ដោយឡែកពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលទទួលបានផលល្អពីពួកគេ។ ជួយក្នុងផលិតផលសង្រ្គោះដែលមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនបំផុត: អាមីណូអាស៊ីតអាស៊ីតខ្លាញ់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម carotenoids ។ ផលិតផលទាំងនេះរួមមាន:

• ប៉េងប៉ោះ;
• apricots;
• ឪឡឹក;
• spinach
• carrots និងទឹកការ៉ុត;
• eggplant
• គ្រាប់ (ជាពិសេសគ្រាប់ផ្លែលៀសប្រេស៊ីល);
• ត្រីនិងអាហារសមុទ្រដទៃទៀត។
• ផ្លែក្រូច
• ម្រេចប៊ុលហ្គារី
• ស្ព។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពង្រឹងនិងពន្លឿនការ sunburn នៅក្នុងព្រះអាទិត្យដោយមានជំនួយពីឱសថ folk បានដែរឬទេ?

ផលិតផលក្រៅសម្រាប់ការ sunburn, ផ្ទុយទៅនឹងរបបអាហារ, ជួយដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលលឿនជាងមុន។

ប្រេងកាហ្វេមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ រៀបចំវាយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះ:

1. វាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកិនមិនលើសពី 50 ក្រាមនៃកាហ្វេ។
2. លាយវាជាមួយប៊ឺ 100 មីលីលីត្រនៃណាត់ណាមួយ។
3. ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានបិទនៅក្នុងពាងប្រហែលមួយសប្តាហ៍ហើយបន្ទាប់មកត្រង។

ការឡើងក្រាស់អាចត្រូវបានប្រើជាការលាងសម្អាតនិងប្រេងក្នុងបរិមាណតិចតួចត្រូវបានប្រើចំពោះស្បែកមុនពេលចេញក្រៅនៅក្រោមព្រះអាទិត្យ។ បញ្ហាតែមួយគត់ - ការដុតដ៏វែងជាមួយ ប៊ឺសណ្តែកដី មិនអាចទៅរួចទេដូច្នេះការរលាកមិនលេចឡើងទេ។

ឱសថ folk ល្បីឈ្មោះមួយសម្រាប់ការ sunbathing រហ័សនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ - ប្រេងអូលីវជាមួយទឹក lemon:

1. លាយគ្រឿងផ្សំទាំងនេះឱ្យស្មើ ៗ គ្នា។
2. លាបលើស្បែកមុនពេលអ្នកទៅលាងសន្លឺត។

ជំនួសឱ្យទឹកក្រូចឆ្មារអ្នកអាចប្រើស្រាបៀរ។ ឧបករណ៍នេះគឺអនុវត្តនៅក្នុងវិធីណាមួយទេទាបជាងមុននៅក្នុងប្រសិទ្ធិភាព។

សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ, សំណង folk សម្រាប់ព្រះអាទិត្យ tanning នៅលើមូលដ្ឋាននៃ parsley នឹងឈុត:

1. ប៉េងប៉ោះ chopped វិចិត្រចាក់ទឹកបរិសុទ្ធឆ្អិន, ដោយផ្អែកលើការគណនាមួយទៅដប់។
2. បនា្ទាប់មកបនា្ទាប់សូមបង្ហ្រញពីការលាយនិងប្រើវាជាថ្នាំប៉ូវកម្តាដើម្បីលាងសមាត។