តើអ្វីទៅជាវីតាមីនចាំបាច់សម្រាប់អស់រដូវ?
ជាមួយនឹងបាតុភូតអាកាសធាតុធ្ងន់ធ្ងរវេជ្ជបណ្ឌិតសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើវីតាមីនមួយចំនួន។ ពួកវាមានកម្រិតនៃសារធាតុជីវសាស្រ្តនិងមីក្រូជីវាណូដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានចំពោះសុខុមាលភាពទូទៅរបស់ស្ត្រី។ និយាយអំពីវីតាមីនក្នុងអំឡុងពេលរាំងរដូវគ្រូពេទ្យកត់សម្គាល់ថាចំពោះរាងកាយស្ត្រីមានសារៈសំខាន់ដូចតទៅ:
- វីតាមីនអ៊ី (toeferol) ។ ដោយផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវដែលកំពុងបន្ត, គ្រូពេទ្យអះអាងថាបរិវេណនេះអាចពន្យារមុខងាររបស់ gonads ។ ការទទួលទានវីតាមីន E ជាមួយការអស់រដូវគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ព្រោះវាត្រូវការការរួមបញ្ចូលគ្នាក្នុងការសំយោគអ័រម៉ូនដូចជាប្រូហ្សេស្តេរ៉ូននិងអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែន។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានកំណត់ដោយសមត្ថភាពក្នុងការកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមដែលជាវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃជញ្ជាំងសរសៃឈាម។
- វីតាមីនអា (Retinol) ។ ធាតុនេះត្រូវបានសម្គាល់ដោយលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាការប្រើវាបន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃដុំសាច់នៃសុដន់ពោះវៀនស្បូន។ ជាវិជ្ជមានវាដើរតួនាទីនៅលើស្បែក - វារារាំងដំណើរការចាស់កាត់បន្ថយការបង្កើតស្នាមជ្រួញ។
- អាស៊ីតអាបូប៊ីក (វីតាមីនសេ) ។ មិនត្រឹមតែជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ធម្មជាតិដ៏សកម្មនោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាសារធាតុដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលបង្កើនការការពាររាងកាយ។
- វីតាមីន D ។ តួនាទីសំខាន់មួយដើរតួក្នុងដំណើរការនៃការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសាច់ដុំ។ ការទទួលទានវីតាមីន D ពេលអស់រដូវស្ត្រីមិនរាប់បញ្ចូលការវិវត្តនៃជំងឺពុកឆ្អឹងដែលអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញពីការថយចុះនៃកំហាប់អេស្ត្រូសែនរបស់រាងកាយ។
- B1 ពី B6 ។ ត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសារឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់ពួកគេទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់គឺជាបាតុភូតញឹកញាប់។ ការទទួលយកសារធាតុទាំងនេះធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការគេងធម្មតាធ្វើឱ្យប្រតិកម្មឆាប់រហ័សដោយធ្វើការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
ដោយឡែកវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការនិយាយអំពីសារធាតុរ៉ែដែលពន្លឿនដំណើរការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយដែលជាសម្ភារៈសម្រាប់ការសាងសង់កោសិកា។ ក្នុងចំណោមៈ
- ម៉ាញ៉េស្យូម
- ជាតិកាល់ស្យូម
- ស័ង្កសី
- ជាតិដែក;
- ផូស្វ័រ។
វីតាមីនដែលអស់រដូវ - អាយុ 45 ឆ្នាំ
ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងវាត្រូវតែត្រូវបានឱ្យដឹងថាការតែងតាំងនៃការស្មុគ្រស្មាញវីតាមីនគឺជាការទទួលខុសត្រូវរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ ដោយបានពិនិត្យអ្នកជំងឺដោយបានរកឃើញនូវការចាប់ផ្តើមអស់រដូវដោយផ្អែកលើពាក្យបណ្តឹងដែលអាចរកបានគ្រូពេទ្យបញ្ជាក់ថាថ្នាំនេះ។ នៅក្នុងទីផ្សារឱសថមានម៉ាស់ច្រើនបែប។ វីតាមីនដែលអស់រដូវ (អាយុ 45 ឆ្នាំ) ដែលឈ្មោះរបស់វាត្រូវបានចម្លងនៅខាងក្រោមត្រូវបានគេយកមកប្រើក្នុងរយៈពេលវែងដែលរយៈពេលដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ក្នុងករណីនេះស្ត្រីត្រូវធ្វើតាមការណែនាំរបស់គាត់។ ជាឧទាហរណ៍អ្នកអាចដាក់ឈ្មោះ:
- Menopace ។ ថ្នាំនេះត្រូវបានផលិតនៅចក្រភពអង់គ្លេស។ នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាមានសមតុល្យដែលមានតុល្យភាពនៃអាស៊ីត pantothenic, សារធាតុរ៉ែ។ ភាពល្អឥតខ្ចោះអាចជួយឱ្យរាងកាយស្រីដែលខ្សោយដើម្បីធ្វើអ័រម៉ូនអេស្ដ្រូសធ្វើអោយមានតុល្យភាពនៃអរម៉ូនផ្លូវភេទជួយបន្ថយភាពញឹកញាប់នៃបាតុភូតអាកាសធាតុ។ ពួកវាប្រើវីតាមីនទាំងនេះជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមអស់រដូវ។
- Vitatress ។ ថ្នាំនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយឱសថការីក្នុងស្រុក។ នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាមានវីតាមីនដូចជា C, A, D, B, E. វាមិនត្រឹមតែអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពរបស់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចធ្វើអោយសកម្មភាពរបស់ឧបករណ៍សរសៃឈាមបេះដូងដំណើរការបានដែរ។ មានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលចាប់ផ្តើមអស់រដូវ។
- Femicaps ។ ផលិតនៅហ្វាំងឡង់ដោយផ្អែកលើសមាសភាគរោងចក្រ។ Passiflora, primrose ល្ងាចវីតាមីន E ឬ B មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ វាធ្វើការយ៉ាងរលូនវាជារឿងល្អនៅពេលដែលប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការគេងមិនលក់។
វីតាមីនដែលអស់រដូវ - អាយុ 50 ឆ្នាំ
ស្ត្រីម្នាក់ៗគួរតែថែរក្សាសុខភាពរបស់នាងដោយប្រើវីតាមីនក្នុងពេលអស់រដូវ។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះអ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ជារឿយៗគ្រូពេទ្យឮសំនួរអំពីវីតាមីនដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអស់រដូវ (អាយុ 50 ឆ្នាំ) ។ វេជ្ជបណ្ឌិតហៅមធ្យោបាយដូចខាងក្រោម:
- អក្ខរក្រមគឺ 50+ ។ ថ្នាំនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយឱសថការីរុស្ស៊ីដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីនៃអាយុអស់រដូវ។ មានមិនត្រឹមតែសមាមាត្រដ៏ប្រសើរបំផុតនៃវីតាមីននោះទេប៉ុន្តែក៏ Lycopene, លឺទីនផងដែរ។ សារធាតុទាំងនេះធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តនៃឧបករណ៍ដែលមើលឃើញ, កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការអភិវឌ្ឍចក្ខុវិស័យខ្សោយ។ សមាសភាពត្រូវបានបែងចែកជា 3 គ្រាប់ដែលមានពណ៌ខុសគ្នា។ យកគ្រោងការណ៍ដែលបានណែនាំនៅក្នុងការណែនាំទៅឱសថ។
- បន្ថែម។ ថ្នាំនេះធ្វើឱ្យប្រូតេអ៊ីនស្តង់ដារឡើងវិញក្នុងឈាមរបស់អ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែន។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការស្រាវជ្រាវមន្ទីរពិសោធន៍, វាត្រូវបានគេរកឃើញថាផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំបន្ថយនូវហានិភ័យនៃការអភិវឌ្ឍដំណើរការនៃដុំសាច់នៅក្នុងប្រព័ន្ធបន្តពូជ។
- Climadio Uno ។ វាត្រូវបានផ្អែកលើសមាសភាគរោងចក្រ។ ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពធម្មតានៃការប្រមូលផ្តុំអរម៉ូនផ្លូវភេទស្ត្រីដែលជះឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់សុខុមាលភាពទូទៅ។
អ្វីដែលវីតាមីនត្រូវផឹកនៅពេលអស់រដូវ?
បញ្ហានេះជារឿយៗកើតឡើងដោយសារតែភាពខុសគ្នានៃមធ្យោបាយជាច្រើន។ ក្នុងករណីនេះគ្រូពេទ្យមិនផ្តល់ចម្លើយច្បាស់លាស់ទេ។ វីតាមីនសម្រាប់ស្ត្រីអស់រដូវគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសដោយគ្រូពេទ្យរោគឬអ្នកព្យាបាលរោគ។ ទន្ទឹមនឹងនេះពួកគេបានផ្តល់ដំបូន្មានដល់ថ្នាំដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍របស់ពួកគេដោយផ្អែកលើទិន្នន័យនៃការស្រាវជ្រាវមន្ទីរពិសោធន៍។ មិនមានមធ្យោបាយសកលទេ។ នៅពេលដែលតែងតាំងគ្រូពេទ្យយកទៅក្នុងគណនីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃសញ្ញាអាកាសធាតុស្ថានភាពទូទៅនៃអ្នកជំងឺ។ វគ្គសិក្សាត្រូវបានកំណត់ជាលក្ខណៈបុគ្គល។
វីតាមីនល្អបំផុតសម្រាប់ការរាំងរដូវ
ពីថ្នាំមួយចំនួនធំវាពិបាកក្នុងការដាក់ឈ្មោះវីតាមីនស្មុគស្មាញក្នុងការរាំងរដូវដែលនឹងលុបបំបាត់ទាំងស្រុងនូវបាតុភូតនៃរយៈពេលនេះ។ វាគួរអោយចងចាំថាការព្យាបាលគួរតែទូលំទូលាយ។ ក្នុងករណីខ្លះមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងររោគសញ្ញាអ័រម៉ូនអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា - វីតាមីនមិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការរាំងរដូវនេះទេ។ ការស្ដារកម្រិតអ័រម៉ូនដែលបាត់គឺជាទិសដៅសំខាន់នៃការព្យាបាល។ ការអនុលោមតាមច្បាប់និងការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតគឺជាគន្លឹះនៃការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។
វីតាមីនដែលអស់រដូវនៅក្នុងទឹកក្តៅ
វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាអ័រម៉ូន estrogen មិនត្រឹមតែកំណត់ពីការអភិវឌ្ឍនៃរាងកាយដោយប្រភេទស្រីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ប៉ះពាល់ដល់ការងារនៃមជ្ឈមណ្ឌលវាស់ស្ទង់កំដៅផងដែរដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងអឌ្ឍនិធាតុដ្ឋាន។ ជាមួយនឹងការថយចុះនៃការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ខ្លួន, រាងកាយព្យាយាមទូទាត់សងដោយខ្លួនឯង។ គាត់ចាប់ផ្តើមមានប្រតិកម្ម, ចង្វាក់បេះដូងលោតរំលង, ការបង្កើនបរិមាណនៃញើសដើម្បីបំបែក, ពង្រីកនាវា។ ស្ត្រីមានអារម្មណ៍ថាកំដៅ។
ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់លក្ខខណ្ឌទាំងនេះ phytoestrogens ត្រូវបានគេប្រើក្នុងនោះមាន:
- ស្រី។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលជួយកាត់បន្ថយការលេចឡើងនៃការរាំងរដូវ។ អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់បញ្ហាវដ្តនិងរយៈពេលមិនប្រក្រតី។
- The Feminal ។ សមាសភាគសំខាន់គឺ clover ក្រហម។ រោងចក្រនេះនឹងជួយបែកញើសកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃកំដៅកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូង។
- Qi - អាកាសធាតុ។ វាមានភាពខុសប្លែកពីឥទ្ធិពលរបស់វា។ ល្អឥតខ្ចោះបំបាត់អារម្មណ៍ធុញថប់អារម្មណ៍ដែលថប់ដង្ហើមជាបទពិសោធន៍នៃការអស់រដូវ។
វាគឺមានតំលៃចងចាំថាវីតាមីនក្នុងអំឡុងពេលកម្រិតខ្ពស់ពីការជំនោរមិនតែងតែសន្សំសំចៃ។ ដោយហេតុនេះហើយគ្រូពេទ្យត្រូវបានបង្ខំឱ្យងាកទៅរកការតែងតាំងថ្នាំដែលត្រូវបានពិនិត្យ។ មិនអនុញ្ញាតឱ្យប្រើវាដោយខ្លួនឯងទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអនុលោមទៅតាមកម្រិតប្រូតេអ៊ីននិងរយៈពេលនៃការគ្រប់គ្រង។ ការប្រើមិនត្រឹមត្រូវអាចបណ្ដាលឱ្យបង្កើតដុំសាច់ដែលពឹងលើអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ ក្នុងករណីនេះការវះកាត់អាចត្រូវបានទាមទារ។
វីតាមីននៅពេលចាប់ផ្តើមអស់រដូវ
វីតាមីនសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវគឺជារង្វង់ជីវិតដែលជួយកាត់បន្ថយការលេចឡើងនៃដំណើរនៃការផុតពូជនៃមុខងារបន្តពូជ។ ដោយហេតុនេះហើយគ្រូពេទ្យជាច្រើនបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យពួកគេប្រើ សញ្ញាដំបូង - តាំងពីអស់រដូវ។ ក្នុងករណីនេះវីតាមីនទាំងនេះត្រូវបានប្រើក្នុងការរាំងរដូវដូចជា:
- ជាតិអ៊ីយ៉ុងអេកូហ៊ីយ៉ូន - មានផ្ទុកនូវវីតាមីន E ដែលត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងសារធាតុរ៉ែដ៏សកម្ម។ វាមិនត្រឹមតែលុបបំបាត់ក្តៅក្រហាយនោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយកាត់បន្ថយនូវហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺគ្រួសក្នុងឈាមផងដែរ។
- Orthomol - ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ, សមត្ថភាពបញ្ញា។
វីតាមីនសំរាប់ថែទាំរួមគ្នាក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវ
ជំងឺពុកឆ្អឹងបន្ទាប់ពី 50 ឆ្នាំមិនមែនជារឿងចម្លែកទេ។ ដោយសារតែនេះគ្រូពេទ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះតម្រូវការសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ថ្នាំពិសេស។ និយាយអំពីវីតាមីនដែលត្រូវធ្វើពេលអស់រដូវគ្រូពេទ្យយកចិត្តទុកដាក់:
- Complymium កាល់ស្យូម D3 ។ ការរួមផ្សំនៃជាតិកាល់ស្យូមនិង Cholecalciferol ធ្វើឱ្យមុខងារនៃម៉ាស៊ីនជំនួយមានភាពល្អប្រសើរ។
- ទ្រព្យសម្បត្តិ Doppelherz ។ ថែរក្សាសុខភាពជាទូទៅមានផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានដល់ប្រព័ន្ធសាច់ដុំរបស់ស្ត្រី។
- អ័រតូ - វី។ ជួយដោះស្រាយបញ្ហាបែបនេះដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់។
វីតាមីនក្រោយអស់រដូវ
កំណត់ប្រភេទឱសថកំរិតរបស់វារយៈពេលចូលរៀនអាចជាគ្រូពេទ្យតែមួយគត់។ ដើម្បីបង្កើតវីតាមីនណាដែលល្អសម្រាប់ការទទួលយកស្ត្រីដែលមានកម្រិតខ្ពស់នោះវាចាំបាច់ក្នុងការប្រមូលផ្តាសាយយ៉ាងពេញលេញដែលមិនរាប់បញ្ចូលនូវជំងឺដែលមិនធម្មតាដែលមិនមានអ្វីចម្លែកនៅអាយុនេះទេ។ វិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវការព្យាបាលស្មុគស្មាញជួយផ្ទេររយៈពេលនៃការផុតពូជនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជបានយ៉ាងងាយស្រួលដើម្បីការពារការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺដែលក្នុងនោះមានជាញឹកញាប់ដុំសាច់អូវ៉ែ។ ក្នុងចំនោមឱសថដែលបានប្រើនៅក្នុងរយៈពេលនេះអាចត្រូវបានគេហៅថា:
- មិនអើពើ;
- វីតាមីនគឺជា centuri នេះ;
- អក្ខរក្រមគឺ 50+ ។