របាំងមុខរបស់ oatmeal - 7 បង្កាន់ដៃសម្រាប់ឱកាសទាំងអស់

Oct flakes អាចត្រូវបានរកឃើញក្នុងចំណោមគ្រឿងផ្សំនៃផលិតផលថែរក្សាស្បែកផលិតដោយដៃ។ ការពេញនិយមអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំគឺជារបាំងផ្ទៃមុខនៃម្សៅអង្ករដែលរូបមន្តដែលសម្បូរបែបនិងបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងសមាសធាតុដែលជួយដោះស្រាយបញ្ហាជាក់លាក់ណាមួយ។

ការប្រើប្រាស់ម្សៅអូស្កាសម្រាប់ស្បែក

អត្ថប្រយោជន៍នៃ flakes oat ត្រូវបានកំណត់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយសមាសភាពដែលជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាមួយនឹងបរិមាណនៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ អរម៉ូនអូតាមេគឺសមស្របសម្រាប់ស្បែកស្ងួតប្រេងនិងការរួមផ្សំដូច្នេះរូបមន្តសម្រាប់របាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើធញ្ញជាតិនឹងត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតអាស្រ័យលើបញ្ហាដែលត្រូវលុបបំបាត់ចោល។

សមាសភាពវីតាមីននៃ oatmeal:

• A;
• B1;
• B2;
• B3;
• B5;
• B9;
• C;
• K;
• E;
• choline ។

អតិសុខុមទស្សន៍:

• ម៉ង់ហ្គាណែស
• ស័ង្កសី
• ជាតិដែក;
• selenium;
• ស្ពាន់។

អតិសុខុមទស្សន៍:

• ម៉ាញ៉េស្យូម
• ជាតិកាល់ស្យូម
• ផូស្វ័រ
• សូដ្យូម
• ប៉ូតាស្យូម។

ដោយសារសមាសធាតុផ្សំនេះអញ្ចាញអាចមានផលប្រយោជន៍ច្រើន។ របាំងមុខរបស់អង្ករនឹងជួយ:

1. លាងសម្អាតស្បែក, រន្ធញើស , ដកជាតិពុលចេញ, ដោយហេតុនេះបានរួមចំណែកដល់ ការ rejuvenation ស្បែក ។
2. វាល្អក្នុងការត្រាំនិងធ្វើឱ្យកោសិកាស្បែកមានសំណើម។
3. បំបាត់ការហើមនិងរលាកហើយបើចាំបាច់ចាំបាច់ត្រូវមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល។
4. ធានាថាការផ្លាស់ប្តូរកោសិកានិងធ្វើឱ្យចរាចរឈាមប្រសើរឡើង។
5. ពន្លិច ជាតិពណ៌ , លុបបំបាត់ស្បែកស្ងួតនិងកោស។
6. ការពារពីផលប៉ះពាល់នៃកត្តាបរិស្ថានដែលបំផ្លាញស្បែក។
7. ផ្តល់នូវសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មបន្ថយភាពចាស់និងបង្កើនភាពបត់បែន។

របាំងនៃ oatmeal សម្រាប់មុខ - រូបមន្ត

ការរៀបចំយ៉ាងត្រឹមត្រូវនិងប្រើរបាំងមុខសម្រាប់ដាក់មុខនៅផ្ទះនឹងជួយដោយគ្មានការចំណាយផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុដ៏សំខាន់ដើម្បីដាក់ស្បែកបញ្ហានិងកែលម្អវា។ របាំងមុខសម្រាប់ស្បែកមុខពីម្សៅអង្ករគឺជាមធ្យោបាយមួយដែលប្រសិទ្ធិភាពដែលត្រូវបានធ្វើតេស្តអស់ជាច្រើនទសវត្សមកហើយនោះកាន់កាប់ទីតាំងឈានមុខគេក្នុងការវាយតម្លៃឱសថផ្ទះសម្រាប់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែកមុខ។

របាំងចិញ្ចឹមរបស់ oatmeal

ដើម្បីឱ្យស្បែកទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ទាំងអស់មុខមាត់របស់វាត្រូវបានអនុវត្ត។ ជម្រើសនៃសមាសភាគបន្ថែមក្នុងករណីនេះគួរតែបង្កើនគុណភាពនៃម្សៅអូស្កាហើយជម្រើសដ៏ល្អបំផុតក្នុងករណីនេះគឺរបាំងមុខពីអូស្កេមនិងទឹកឃ្មុំ។ ទឹកឃ្មុំក្នុងករណីនេះធ្វើឱ្យស្បែកមានជាតិរ៉ែនិងមាតិកានៃអាស៊ីតខ្លាញ់នៅក្នុងវាគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភស្បែក។

រូបមន្តសម្រាប់របាំងមួយ

គ្រឿងផ្សំ:

• flakes នៃ oats - 1 tsp;
• ទឹកឃ្មុំ - 1 tsp ។

ការរៀបចំនិងការប្រើប្រាស់

1. ទឹកឃ្មុំកក់ក្តៅទៅនឹងធាតុរាវនិងលាយជាមួយ flakes ។
2. ស្បែកត្រូវបានសំអាតបានយ៉ាងល្អនៅគ្រប់វិធីងាយស្រួល។
3. លាយល្បាយរយៈពេល 15 នាទីហើយបន្ទាប់ពីលាងសមាតជាមួយទឹកក្តៅ។

Moisturizing របាំងនៃ oatmeal

របាំងនៃអង្ករសម្រាប់ ស្បែកស្ងួតនៃមុខ ប្រសិនបើបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងសមាសធាតុរបស់ខ្លួនទឹកដោះគោ sour - នឹងត្រូវបានល្អ។ ឧទាហរណ៏, របាំងជម្រើសដ៏ល្អបំផុត, oatmeal និងម្តងដែលក្នុងសមាសភាគបំពេញសំខាន់។ ប្រសិនបើចង់បានទឹកដោះគោជូរអាចត្រូវបានជំនួសដោយទឹកដោះគោធម្មជាតិ។ បន្ថែមពីលើសំណើមម៉ាសដែលជារូបមន្តដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅខាងក្រោមនឹងជួយសម្អាតមុខរបស់អ្នក។

មធ្យោបាយវេជ្ជបញ្ជា

គ្រឿងផ្សំ:

• Oats - 1 tbsp ។ l ។
• ប្រេងពីអូលីវ - 1 tsp;
• kefir មានជាតិខ្លាញ់ទាប - 1 tbsp ។ l ។
• ទឹកឃ្មុំស្រស់ - 1 tsp ។

ការរៀបចំនិងការប្រើប្រាស់

1. លាយស្លាបព្រាជាមួយ kefir ដើម្បីឱ្យកាកសំណល់មធ្យមក្រាស់ត្រូវបានទទួល។ Kefir គឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីណែនាំបន្តិចម្តង ៗ ដោយអាស្រ័យលើស្ថិរភាពរបស់វាវាអាចត្រូវការតិច។
2. ជម្មើសជំនួសបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។ អនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំប្រហែលប្រាំនាទី។
3. លាបលើផ្ទៃមុខដោយរលូនហើយ 15 នាទីក្រោយលាងជមែះជាមួយទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។

របាំងនៃ oatmeal ពីចំណុចខ្មៅ

នៅពេលដែលមុននិងចំណុចខ្មៅត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើរបាំងមុខស្អាតពីអូអំបិល។ រូបមន្តដែលបានស្នើមានផ្ទុកសូដាដូច្នេះរបាំងមុខសម្រាប់ជាតិអ័រមេននិងសូដាដែលជាមូលដ្ឋានត្រូវបានគេចាត់ទុកថាឈ្លានពាននិងត្រូវបានអនុវត្តមុនពេលចូលគេងដូច្នេះផ្ទៃមុខអាចងើបឡើងវិញរហូតដល់ព្រឹក។ សិនបើស្បកខាំងនិងស្ងួតវាជាការសើរបំផុតក្នុងការបដិសធការពបាល។

រូបមន្តសម្រាប់របាំងមួយ

គ្រឿងផ្សំ:

• កំទេចអំបិលនៃ oats - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
• soda ដុតនំ - 1 tbsp ។ l ។
• ទឹកក្តៅ - នេះបើយោងតាមស្ថានភាព។

ការរៀបចំនិងការប្រើប្រាស់

1. ម្សៅដែលត្រូវបានគេច្រោះលាយជាមួយសូដានិងបន្ថែមទឹកក្តៅដើម្បីឱ្យមានផលិតក្រណាត់មធ្យម។
2. ទុកឱ្យរយៈពេលពីរបីនាទីល្បាយហើមហើយដាក់ពាក្យសំរាប់ 10-15 នាទី។

របាំងនៃ oatmeal សម្រាប់មុខពីមុន

ការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងគឺជារបាំងនៃអង្ករពីមុន។ រូបមន្តដែលយើងនឹងផ្ដល់ខាងក្រោមតម្រូវឱ្យមានការលៃតម្រូវមួយចំនួន។ ប្រសិនបើស្បែកស្ងួតបន្ទាប់មកទុកប្រូតេអ៊ីននិងអំបិលប្រសិនបើជាតិខ្លាញ់ - ជំនួសប្រូតេអ៊ីនដោយលឿងនិងអំបិលជាមួយស្ករឬកាហ្វេដី។ របាំងម្សៅអំបិលនិងក្រូចដែលជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗនឹងជួយកម្ចាត់មុនប្រសិនបើអ្នកប្រើវា 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងមួយខែ

រូបមន្តសម្រាប់របាំងមួយ

គ្រឿងផ្សំ:

• សាច់មាន់ពណ៌សស៊ុត - 1 ភី។
• oats flakes - 1 tbsp ។ លីត្រ។ ដោយគ្មានភ្នំ
• អំបិលបន្តិច។
• ក្រូចឆ្មា។

ការរៀបចំនិងការប្រើប្រាស់

1. វាយប្រូតេអ៊ីន, បន្ថែមពពុះនិងបន្ថែម។
2. បន្ថែមចំណាប់អារម្មណ៍ lemon តិចតួចដើម្បីល្បាយនិង squeeze បន្តក់មួយចំនួននៃទឹក។
3. អនុវត្តរបាំងលើមុខក្នុងចលនារង្វង់។
4. លាងសំអាតដោយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ក្រោយពេលលាយប្រេង។

ការបោសសំអាតមុខរបាំងមុខសម្រាប់អង្ករ

របហោងអ័រសសម្រាប់ការធ្វើឱ្យម្សៅមុខមានសារធាតុពន្ធុដែលពឹងផ្អែកលើអង្ករនឹងល្អ។ របាំងនៃអង្ករនិងទឹកដោះគោដែលត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងសមាសធាតុផ្សំដទៃទៀតដែលមានឥទ្ធិពលថ្លាបានបង្ហាញជាគំនិតល្អ។ របាំងបែបនេះត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើពីរទៅបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយមានរយៈពេលមួយឬពីរខែឬរហូតទាល់តែលទ្ធផលដែលចង់បាន។

មធ្យោបាយវេជ្ជបញ្ជា

គ្រឿងផ្សំ:

• ម្សៅរៀបចំពី oats - 1 tsp;
• ស៊ុតពណ៌ស - 1 ភី។
• ទឹកឃ្មុំ - 1 tsp;
• ស្រស់ពី lemon - 1 tsp;
• ទឹកដោះគោធម្មជាតិ - 1 tsp ។

ការរៀបចំនិងការប្រើប្រាស់

1. ប្រូតេអ៊ីន whisk និងបញ្ចូលទៅក្នុងសមាសភាគដែលនៅសេសសល់។
2. លាបលើស្បែកស្អាតនិងក្រោយពេល 15 នាទីលាងសំអាតដោយទឹកក្តៅ។

របាំងនៃ oatmeal សម្រាប់ការលើកមុខ

នៅពេលដែលភ្លៅនៃមុខក៏ជារបាំងនៃអង្ករជួយមួយ។ នៅក្នុងរូបមន្តនេះដែលត្រូវបានគេពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងដោយសារតែប្រសិទ្ធភាពបានបញ្ជាក់រាប់ទសវត្សមកហើយក្រៅពីមូលដ្ឋាននៃម្សៅអង្ករនោះហាក់ដូចជាចេកដែលក្នុងករណីនេះនឹងដើរតួយ៉ាងសំខាន់។ របាំង Oatmeal ជាមួយចេកត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់បីទៅបួនសប្តាហ៍។

រូបមន្តសម្រាប់របាំងមួយ

គ្រឿងផ្សំ:

• ចេក - 1 ដុំ
• ម្តងជាធម្មជាតិនិងមិនមែនជាតិខ្លាញ់ខ្លាំងណាស់ - 2 ​​tbsp ។ ស្លាបព្រា
• ម្សៅពី oats - 1 tsp;
• ទឹកឃ្មុំរាវ - 1 tsp ។

ការរៀបចំនិងការប្រើប្រាស់

1. លាបបាចរុំចេកចូលទៅក្នុងចង្កោម។
2. នៅក្នុងស្លាបព្រាមួយនៃល្បាយបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ (លើកលែងតែម្សៅ) និងលាយល្អ។
3. កូរជានិច្ច, បន្ថែមម្សៅហើយទុកវាមួយភ្លែត។
4. អនុវត្តសម្រាប់ 15-20 នាទីហើយនៅទីបំផុតលាងសម្អាតអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។

Oatmeal - របាំងមុខពីស្នាមជ្រួញ

ការធ្វើឱ្យស្បែកមុខស្រស់ល្អឡើងវិញជាមធ្យោបាយព្យាបាលសម្រាប់ស្បែកដែលអាចបន្ថយមុខអាចជួយបំបាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញតូចៗនិងធ្វើឱ្យអ្នកដែលជ្រៅបំផុតមិនសូវកត់សម្គាល់។ របាំងមុខ, ម្សៅអង្ករនិងជូរដែលជាគ្រឿងផ្សំសកម្មដ៏សំខាន់ត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងមួយខែ។

មធ្យោបាយវេជ្ជបញ្ជា

គ្រឿងផ្សំ:

• flakes - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
• Cream sour - បើចាំបាច់។

ការដាក់ពាក្យនិងការរៀបចំ

1. បុកក្រឡុកនិងបន្ថែមក្រែមល្មមរហូតដល់បង្កើតបានជាមធ្យម។ អនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំសម្រាប់ពីរបីនាទីដូច្នេះ oats ស្រូបយក Cream sour បានល្អ។
2. លាបលើទឹកមុខនិងលាងសំអាតដោយប្រើទឹកក្តៅបន្ទាប់ពី 15 នាទី។