របបអាហាររបស់ទារកក្នុងរយៈពេល 9 ខែ - ម៉ឺនុយនិងវិន័យនៃការផ្តល់ចំណីអាហារបន្ថែម

អាយុ 9 ខែគឺជាដំណាក់កាលថ្មីមួយក្នុងការអភិវឌ្ឍទារកនៅពេលវាកាន់តែសកម្មជាងមុនហើយមានធ្មេញ 4 ទៅ 6 ហើយក្រពេញនៅក្នុងខ្លួនរបស់គាត់ផលិតអង់ស៊ីមរំលាយអាហារទាំងអស់។ នេះមានន័យថារបបអាហាររបស់កុមារនៅ 9 ខែគួរតែត្រូវបានធ្វើឱ្យទាន់សម័យទៅតាមតម្រូវការថ្មី។

តើអ្នកអាចចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 9 ខែបានដែរឬទេ?

នៅចំពោះមុខមាតាបិតាសំណួរសួរពីអ្វីដែលត្រូវចិញ្ចឹមកុមារក្នុងរយៈពេល 9 ខែដើម្បីផ្តល់ឱ្យវានូវអ្វីៗដែលចាំបាច់។ លក្ខណៈពិសេសអាយុណែនាំបន្ទាត់ថ្មីសម្រាប់របបអាហារ, របបអាហារនិងទំរង់នៃចាន។ ទឹកដោះគោឬទឹកដោះគោម្តាយនៅតែជាកន្លែងដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ទារកនៅអាយុ 9 ខែពួកគេមិនអាចបំពេញបានពេញលេញនូវតម្រូវការនៃសរីរៈរបស់ទារក។

របបអាហាររបស់ទារកនៅអាយុ 9 ខែគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសដើម្បីឱ្យគាត់មានជំនាញក្នុងការទំពារនិងលេបអាហាររឹង។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនកុមារនឹងទទួលទុំក្រពះពោះវៀនការលូតលាស់សាច់ដុំនិងការខាំ។ គួរចងចាំថាសរីរាង្គនៃការរំលាយអាហារនៅក្នុងកំទេចកំទីគឺនៅតែមានភាពងាយរងគ្រោះនិងមិនត្រូវបានសម្របខ្លួនដើម្បីស្រូបយកអាហារឆៅទេ។ អ្នកអាចបង្រៀនកូនឱ្យខាំបំណែកក្នុងពេលបាយរួចផឹកទឹកពីកាហ្វេ។

អ្វីដែលត្រូវណែនាំឱ្យចូលក្នុងការល្បួងក្នុងរយៈពេល 9 ខែ?

ចំពោះកុមារ, របបអាហារនៅ 9 ខែគឺអនុញ្ញាតឱ្យបំពេញត្រី - ទឹកសមុទ្រនិងទឹកសាប។ វាគឺជាផលិតផលដ៏មានតម្លៃដែលមានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated fatty acids, អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការណែនាំឱ្យចូលក្នុងល្បែងនៅអាយុ 9 ខែគឺសមស្របសម្រាប់ពូជដូចជា: សត្វកណ្តៀក, perch, pike, cod, hake, merlusa, pollock ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យចំអិនចំហុយឬឆ្អិន។ បទដ្ឋានគឺ 10-40 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាផលិតផលនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិអាឡែរហ្សីនិងគួរត្រូវបានផ្តល់ជូនដល់ទារករបស់គាត់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។ ជាលើកដំបូងវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផ្តល់ឱ្យ ត្រី សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកក្នុងកិតអប្បបរមាដើម្បីតាមដានប្រតិកម្មពេញមួយថ្ងៃ។ នៅក្នុងករណីដែល crumb មួយបដិសេធម្ហូបមិនច្បាស់មួយ, អ្នកមិនត្រូវទទូច, ប៉ុន្តែវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីព្យាយាមម្តងទៀតបន្ទាប់ពីមួយឬពីរសប្តាហ៍។

លើសពីនេះទៀតបទដ្ឋានបន្ថែមនៃចំណីអាហារសម្រាប់កុមារនៅអាយុ 9 ខែផ្តល់នូវអាហារដូចខាងក្រោមនេះនៅក្នុងរបបអាហារ:

• ផលិតផលទឹកដោះគោជូរ ៗ (ឈីសឈីសទឹកដោះគោជូរ) ។
• សាច់ (មាន់, ទួរគី, ទន្សាយ, សាច់) ។
• ផលិតផលនំប៉័ង (នំប៉័ង, នំបុ័ង, នំកែកឃឺ);
• បបរ (អង្ករពោតអង្ករអំបិលប៊េនវ៉េតនំម៉ាណាមកពីស្រូវសាលី) ។
• ស៊ុត yolk
• បន្លែ (zucchini, ល្ពៅ, ខាត់ណាផា្កស្ព, ដំឡូង, ផ្កាខាត់ណាខៀវ, cucumbers, carrots, beets, peas, onions);
• ផ្លែឈើ (ផ្លែប៉ោម, ចេក, pears, apricots, plums);
• ភេសជ្ជៈ (ទឹក, compote, kissel, ទឹកផ្លែឈើ, ទន់ខ្សោយ);
• ប្រេងសំរាប់ចម្អិនម្ហូប (អូលីវពោតផ្កាឈូករ័ត្នក្រែម) ។

អ្វីដែលត្រូវចិញ្ចឹមទារកក្នុងរយៈពេល 9 ខែនៅពេលយប់?

នៅអាយុនេះទារកភាគច្រើនមានភាពស្ងប់ស្ងាត់និងរឹងមាំដេកពេញមួយយប់។ អាហារូបត្ថម្ភរបស់កុមារនៅអាយុ 9 ខែនៃការបំបៅដោយធម្មជាតិនិងការចិញ្ចឹមតាមធម្មជាតិនៅពេលយប់មិនត្រូវបានទាមទារហើយប្រសិនបើការនេះមិនត្រូវបានធ្វើរួចរាល់ទេនោះអាហារបំប៉នគួរតែត្រូវបានផ្តាច់ចេញពីការញ៉ាំពេលយប់។ មនុស្សខ្លះបានផ្លាស់ប្តូរការផ្លាស់ប្តូរទៅរបបថ្មីដោយស្ងៀមស្ងាត់ខណៈដែលអ្នកដទៃចំណាយពេលវេលានិងការអត់ធ្មត់ច្រើនលើផ្នែកឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេសម្រាប់រឿងនេះ។

សូមចងចាំថាប្រសិនបើក្រឡូមមិនស្រកនៅពេលយប់យំវាមិនមានន័យថាគាត់ចង់ញ៉ាំទេ។ ពយាមបង្វិលទារកទៅធុងមួយទៀតរុំលើពោះឱ្យនៅតូចមួយចំហៀង។ អ្នកអាចឱ្យទឹកផឹកតិចតួច។ ប្រសិនបើគ្មានអ្វីជួយទេប្រហែលជាមូលហេតុគឺទាក់ទងនឹងភាពអត់ឃ្លាន។ បន្ទាប់មកវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបង្កើនបរិមាណនៃអាហារបំពេញបន្ថែមនៅពេលថ្ងៃ (ប៉ុន្តែកុំបន្តចិញ្ចឹមនៅពេលយប់) ។

អាហារបំប៉នទារករយៈពេល 9 ខែពេលបំបៅដោះ

ទឹកះមាយសប់ទារកអាយុនះគួរមាន 25-30% នបរិមាណអាហារដលមានបរិមាណសរុប។ ក្នុងករណីនេះសូមអោយសុដន់ត្រូវបានណែនាំនៅពេលព្រឹកក្រោយពីភ្ញាក់ហើយនៅពេលយប់រៀបចំអាហារពេលព្រឹកនិងអាហារពេលល្ងាច។ ការបំបៅកូនដោយបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយក្នុងរយៈពេល 9 ខែមានលក្ខណៈខុសៗគ្នាហើយមានរបបអាហារភាគច្រើនដែលផ្តល់នូវអាហារបំប៉នដែលមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់។

ពីអាហារបន្លែសុទ្ធគឺត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីទៅកំទេច (knead ជាមួយ fork មួយ) ។ សាច់ក្រូចឆ្មារអាចត្រូវបានកិនម្តង, ចម្អិនអាហារញ៉ាំសាច់អាំង, សាច់មាន់។ Kashi គឺមិនអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើពីម្សៅធញ្ញជាតិ chopped ទេប៉ុន្តែពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នាវាល្អក្នុងការដាំឱ្យពុះ។ អំបិលនិងស្ករគ្រឿងទេសនៅតែបន្ថែមទៅម្ហូបមិនគួរត្រូវបាន។

ម៉ឺនុយក្នុងរយៈពេល 9 ខែជាមួយនឹងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ

ដើម្បីធ្វើឱ្យម្តាយមានភាពងាយស្រួលក្នុងការស្រមៃពីអ្វីដែលត្រូវចិញ្ចឹមកូនក្នុងរយៈពេល 9 ខែម៉ឺនុយទូទៅប្រហាក់ប្រហែលគ្នាត្រូវបានចែកចេញជាបួនចំណី:

1. ជ្រូកនៅលើទឹកជាមួយទឹកដោះឬឈីក្រុមឈីសបូកផ្លែឈើទឹក។
2. ស៊ុបបន្លែជាមួយសាច់ឬត្រីឬបន្លែសុទ្ធជាមួយម្ហូបសាច់ឬត្រីបូក compote ទឹកឬចាហ៊ួយ។
3. ផ្លែល្វីងពីផ្លែឈើឬបន្លែ, បង្អែមផ្លែឈើ។
4. Kefir, ទឹកដោះគោជូរឬឈីសបូកបូស្គីននំបុ័ង breadcrumbs ។

អាហារបំប៉នទារករយៈពេល 9 ខែលើការចិញ្ចឹមសិប្បនិម្មិត

ការទាក់ទាញក្នុងរយៈពេល 9 ខែជាមួយនឹងការបំបៅសិប្បនិម្មិតមិនខុសពីអាហារបន្ថែមដែលមានអាហារបំប៉នធម្មជាតិ។ ការលៃតម្រូវលាយគួរតែមានពី 25-30% ។ ដើម្បីធានាថារបបអាហាររបស់ទារកនៅអាយុ 9 ខែពេញហើយបរិភោគដោយភាពរីករាយរាល់ថ្ងៃអាហារគួរតែខុសគ្នាអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកជំនាញតូចៗ។

ម៉ឺនុយនៅ 9 ខែជាមួយការបំបៅសិប្បនិម្មិត

វាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការរៀបចំមុខម្ហូបសម្រាប់ក្មេងស្រីម្នាក់សម្រាប់មួយសបា្ដហ៍ដូច្នេះអ្នកអាចរៀបចំអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីរៀបចំចាននិងអាហារមានជីវជាតិ។ សិនបើមាយមានពលវលាជាការល្អគួរតរៀបចំអាហារយខ្លួនឯងជាជាងើស់ពាងដលធ្វើបានជាញឹកញាប់។ ចូរផ្តល់របបអាហារដែលមានតុល្យភាពរបស់កូនមួយក្នុងរយៈពេល 9 ខែសម្រាប់រយៈពេលមួយសប្តាហ៍នៅក្នុងទំរង់តុមួយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចិញ្ចឹមកូនឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងរយៈពេល 9 ខែ?

របបអាហាររបស់ទារកនៅអាយុ 9 ខែត្រូវបានអនុម័តដោយពិចារណាថាទារក គេង 1-2 ដង ក្នុងមួយថ្ងៃ (ប្រហែល 1,5 ម៉ោង) គេងពេញមួយយប់ហើយទទួលបានទឹកដោះគោឬ ទឹកដោះគោរបស់ម្តាយ ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ - នៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ អ្នកត្រូវចំអែតកូនក្នុងកៅអីខ្ពស់ពីស្លាបព្រាបន្តិចបន្តួចហើយញ៉ាំខ្លួនឯងឱ្យញ៉ាំនិងប្រដាប់ប្រដាបរិភោគ។

តើមានប៉ុន្មានដងក្នុងការចិញ្ចឹមទារកក្នុងរយៈពេល 9 ខែ?

សំណួរដ៏សំខាន់មួយគឺថាតើទារកហូបចុកក្នុងរយៈពេល 9 ខែយ៉ាងដូចម្តេច។ បរិមាណទាំងមូលនៃអាហារដោយមិនគិតពីសារធាតុរាវត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងហោចណាស់មួយលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្នុងករណីនេះការល្បួងនៅ 9 ខែជាមួយនឹងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងការចិញ្ចឹមសិប្បនិម្មិតត្រូវបានគ្រប់គ្រងក្នុងអាហារ 3-4 ហើយចំណីអាហារ 2 ត្រូវបានផ្តល់សម្រាប់ទឹកដោះ / លាយ។ របបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់កុមារនៅ 9 ខែត្រូវបានចែកចាយដូច្នេះរវាងអាហារមានចន្លោះពេលប្រហែល 4 ម៉ោង។

កុមារអាយុ 9 ខែមិនទទួលទានអាហារគ្រប់គ្រាន់ទេ

នៅពេលវាមានអាយុ 9 ខែសម្រាប់កូនក្មេងអាហាររូបត្ថម្ភនៃសុដន់ឬល្បាយត្រូវបានបំពេញដោយការផ្តល់អាហារបន្ថែម។ ប្រសិនបើគាត់តស៊ូមិនព្រមទទួលអាហារថ្មីៗអ្នកគួរតែគិតអំពីអ្វីដែលវាអាចទាក់ទងបាន។ ប្រហែលជាអ្នកមិនញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវហើយកូនកំពុងជួបប្រទះនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានឬការ ដុះធ្មេញ អាកាសធាតុក្តៅអ្វីផ្សេងទៀត។ វាជាការគួរពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតហើយនៅពេលអនាគតដើម្បីលើកទឹកចិត្តឱ្យ crumb ដើម្បីទទួលបានអាហារ "មនុស្សពេញវ័យ" ប្រើអនុសាសន៍ទាំងនេះ:

1. មុនពេលញ៉ាំអាហារទារកគួរតែឃ្លានបន្តិច។
2. រៀបចំអាហារក្នុងគ្រួសារនៅតុតែមួយ។
3. បង្ហាញពីការញ៉ាំកំទេចអាហាររបស់អ្នក។
4. ការតុបតែងលម្អគួរឱ្យទាក់ទាញនិងស្រស់ស្អាត។
5. សរសើរកូនរបស់អ្នកចំពោះស្លាបព្រាដែលអ្នកបរិភោគ។