អេម៉ូក្លូប៊ីនប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងខ្លួនប្រាណបំពេញមុខងារសំខាន់បំផុត។ អរគុណដល់គាត់អុកស៊ីសែនទៅដល់សរីរាង្គទាំងអស់ហើយវាយចូលទៅក្នុងជាលិកាដើម្បីធានាសកម្មភាពសំខាន់ៗរបស់ពួកគេ។ លើសពីនេះប្រូតេអ៊ីនមានជាតិដែក។ ដើម្បីធានាថាបរិមាណអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាមមិនមានបញ្ហាអ្នកគួរតែដឹងពីរបៀបបង្កើនវាឱ្យបានលឿន។ វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលជំងឺខ្វះឈាម - នេះគឺជាឈ្មោះនៃជំងឺដែលវិវត្តទៅនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនទាប - មានមួយចំនួនតូច។ ហើយសំខាន់បំផុតនោះ - វាសុទ្ធតែមានភាពសាមញ្ញនិងសុវត្ថិភាព។
តើនៅពេលណាដែលចាំបាច់ត្រូវបង្កើនជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនៅក្នុងឈាម?
ដោយសារបរិមាណប្រូតេអ៊ីនមិនគ្រប់គ្រាន់រាងកាយចាប់ផ្តើមទទួលរងពីកង្វះជាតិដែក។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនេះជារឿយៗវិវត្តទៅជាខ្វះឈាមក្រហម។ នៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះអាចត្រូវបានច្រឡំជាមួយអស់កម្លាំងធម្មតា។ ប៉ុន្តែក្រោយមករោគសញ្ញានៃភាពស្លកសាំងចាប់ផ្តើមលេចឡើង:
- pallor;
- សំលេងរំខាននៅក្នុងត្រចៀក ;
- syncope ញឹកញាប់;
- អស់កម្លាំងលឿន
- ឈឺក្បាល
- ការងងុយដេកជានិច្ច
- ការធ្លាក់ចុះនៃចំណង់អាហារ;
- ធុញទ្រាន់
- ការបែងចែកក្រចក
- ការបាត់បង់សក់
- cyanosis នៃបបូរមាត់។
អ្នកជំងឺភាគច្រើនមានជំងឺខ្វះឈាមក្រហមអាចត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយដៃត្រជាក់ជានិច្ច។
តើអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាមអាចកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយផលិតផលយ៉ាងដូចម្តេច?
វិធីសាមញ្ញបំផុតដើម្បីយកឈ្នះលើភាពស្លេកស្លាំងគឺដោយការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ។ វិធីសាស្ត្រនេះមានប្រសិទ្ធភាពជាងថ្នាំដែលថ្លៃបំផុត។ លើសពីនេះទៅទៀតការព្យាបាលបែបទាំងអស់នឹងត្រូវបានហ៊ាននិងមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយទាំងមូល។
បញ្ជីនៃផលិតផលចាំបាច់គឺធំល្មម។ មធ្យោបាយល្អបំផុតដើម្បីបង្កើនជាតិវីតាមីនមុនពេលបរិច្ចាគឈាមនឹងជួយ:
- គ្រាប់បែកដៃ
- ទឹកឆៃថូស
- strawberry;
- ផ្លែទំពាំងបាយជូ
- beets;
- សាច់គោ
- ថ្លើមជ្រូក
- សណ្តែក
- ផ្សិត (និយមពណ៌សនៅក្នុងសំណុំបែបបទស្ងួត);
- ស៊ុតមាន់
- បបរ buckwheat;
- អាហារសមុទ្រ
- បៃតងស្រស់
- muesli
- ផ្លែឈើស្ងួត
- ផ្លែស្ត្របឺរី
- raspberries;
- currant ខ្មៅ;
- oatmeal ។
ដើម្បីបង្កើនកម្រិតជាតិ hemoglobin ក្នុងឈាមអោយបានរហ័សអ្នកត្រូវញ៉ាំសាច់ចៀនមិនសូវជាកំដៅរយៈពេលវែង។
ល្អបំផុតដោះស្រាយជាមួយភាពស្លកសាំងនៃ caviar ខ្មៅនិងពណ៌ក្រហម។ រសជាតិឆ្ងាញ់ទាំងនេះមានផ្ទុកបរិមាណដ៏ច្រើននៃជាតិដែកនិងមីក្រូផ្សេងៗទៀត។ ដោយនិយាយយ៉ាងតឹងរ៉ឹងដូច្នេះអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យបន្ថែមស៊ុតតិចតួចទៅរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃដើម្បីបង្ការ។ អ្នកអាចប្រើប្រាស់វាទាំងនៅក្នុងសំណុំបែបបទសុទ្ធ, និងនៅក្នុងសមាសភាពនៃ salads និងចានផ្សេងទៀតណាមួយ។
រ៉ែដែកត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រភេទល្ហុងខ្វងផងដែរ។ គ្រាប់មិនត្រឹមតែជួយស្ដារអេម៉ូក្លូប៊ីនប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជួយពង្រឹងបេះដូងផងដែរ, ធ្វើឱ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលធម្មតានិងសូម្បីតែដំណើរការចាស់អាចថយចុះបន្តិច។