តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនចំណង់អាហាររបស់កុមារ?

ចំណង់អាហាររបស់កុមារក្រីក្រគឺជាការឈឺក្បាលសម្រាប់គ្រួសារទី 2 ។ ស្ទើរតែគ្រប់មាតាបិតាប្រឈមនឹងបញ្ហានៃការបង្កើនចំណង់អាហាររបស់កុមារ។ មាតាបិតាព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហារាលដាលដែលហៅថា "អ្វីដែលត្រូវឱ្យកូនញ៉ាំ", ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យនិងអានសៀវភៅជាច្រើន។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាលំបាកនេះអ្នកត្រូវកែប្រែរបៀបរស់នៅនិងទម្លាប់របស់គ្រួសារព្រមទាំងពិនិត្យមើលទារកដោយខ្លួនឯងផងដែរ។ ប្រហែលជាចំណង់អាហារអាក្រក់ - វាគ្រាន់តែជាលក្ខណៈមួយនៃរាងកាយទារក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើបញ្ហានៅតែមានសូមមើលឧទាហរណ៍នៃរបៀបដែលអ្នកអាចបង្កើនចំណង់អាហាររបស់កុមារ។

1. ម៉ាក់ដែលហូបអាហារយ៉ាងហ្មត់ចត់គួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងទៅនឹងរបបអាហារ។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានបញ្ជាក់ថាការប្រែប្រួលនៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃនិងរយៈពេលដូចគ្នារវាងចំណីអាហារជួយដល់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើនចំណង់អាហារដល់កុមារ។
2. ក្មេងដែលមិនញ៉ាំល្អគួរតែមិនមានអាហារសម្រន់រវាងអាហារ។ សូម្បីតែនំប៉័ងតូចមួយដែលកូនក្មេងអាចធ្វើឱ្យខូចចំណីអាហារហើយមិនចង់ញ៉ាំរហូតដល់អាហារបន្ទាប់។ ជាញឹកញាប់ជាញឹកញាប់អ្នកអាចមើលឃើញក្មេងៗក្នុងរទេះរួញមួយដែលទំពក់នៅលើផ្លូវ។ មិនមានអ្វីគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេនៅក្នុងការពិតដែលថានៅពេលត្រឡប់មកផ្ទះវិញកុមារដូចជាមិនចង់ញ៉ាំ។
3. កុំចិញ្ចឹមកុមារក្នុងអារម្មណ៍អាក្រក់ - វាអាចបង្កើតការជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាន។ ទុកឱ្យទារកស្ងប់ស្ងៀម, បែកអារម្មណ៍ហើយព្យាយាមម្តងទៀត។
4. ប្រើខោអាវដែលមានភ្លឺរលោងប្រហែលជាចានដែលមានតួអង្គគំនូរជីវចលដែលអ្នកចូលចិត្តនឹងក្លាយទៅជា "ជីវិត" ដើម្បីបង្កើនចំណង់អាហាររបស់ទារក។

ឱសថបុរាណសម្រាប់ការបង្កើនចំណង់អាហារចំពោះកុមារ

ជីដូនរបស់យើងបានរកឃើញវិធីសាស្រ្ត "ផ្ទាល់របស់ពួកគេ" ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងចំណង់មិនល្អព្យាយាមប្រើមធ្យោបាយពេញនិយមដើម្បីកែលំអចំណង់អាហារចំពោះកុមារ។

វីតាមីនសម្រាប់ចំណង់អាហារសម្រាប់កុមារ

វាត្រូវបានគេជឿថាដើម្បីបង្កើនចំណង់អាហារវាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីផ្តល់ឱ្យទារកជាង 1.5 ឆ្នាំចាស់ raspberries - សម្រាប់ 5-6 berries នៅរវាងអាហារ។ ផ្លែល្ហុងមានវីតាមីនមានប្រយោជន៍ដូចជាអាស៊ីតអាបូរីប៊ីកនិង carotene ដែលអាចជួយបង្កើនចំណង់អាហាររបស់កូន។ នៅក្នុងរដូវក្តៅវាគឺអាចធ្វើទៅត្រជាក់ berries សម្រាប់រដូវរងារនោះទេប៉ុន្តែបន្ទាប់មកវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បី defrost ពួកវានៅក្នុង microwave ល, ឧ។ យ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីអភិរក្សលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងអស់ដែលមានប្រយោជន៍។ ការបង្កើនចំណង់អាហារក៏នឹងជួយឱ្យក្រូចផ្លែប៉ោមនិងការ៉ុងជួយផងដែរ។ ចំះ 20-30 នាទីមុនពលបរិគអាហារអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យកុមារនូវផ្លកពណ៌ទឹកឃ្មឬលុបផ្លឹកជាមួយការះ។

តែដើម្បីបង្កើនចំណង់អាហារ

តែពីម្ទេសប្លោកអាចជួយរំលាយអាហារឆាប់រហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងខ្លាំងដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យតែពីម្រេចអ្នកត្រូវតែកិនឱសថស្ងួតទៅជាម្សៅហើយចាក់កន្លះមីល្លីតជាមួយទឹកកែវមួយរំពុះ។ ទុកឱ្យឈរ 10 នាទីនិងបង្ហូរ។ កូនម្នាក់ក្នុងមួយឆ្នាំគួរទទួលបាន 1 ស្លាបព្រាមុនពេលញ៉ាំអាហារពី 2 ឆ្នាំ - ពែងមួយភាគបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

តែកុមារតែពីគ្រាប់ពូជ fennel គឺមានប្រយោជន៍។ វាត្រូវបានផ្តល់ដល់ទារកដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារហើយកុមារដែលចាស់អាចត្រូវបានផ្តល់ជាមធ្យោបាយនៃការបង្កើនចំណង់អាហារ។ ដើម្បីរៀបចំតែឱសថ, យកគ្រាប់ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនិងចាក់កញ្ចក់ទឹករំពុះ។ ទទូចរយៈពេល 2 ម៉ោងក្នុងកន្លែងក្តៅមួយហើយឱ្យកូនងងុយ 1-2 ស្លាបព្រាមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

ការត្រៀមលក្ខណៈសម្រាប់ចំណង់អាហារសម្រាប់កុមារ

ឪពុកម្តាយបាននាំយកទៅជាខ្លាំង, បញ្ហានៃរបៀបដើម្បីធ្វើឱ្យចំណង់អាហាររបស់កុមារ, ចាប់ផ្តើមដើម្បីរកមើលគ្រប់ប្រភេទនៃថ្នាំសម្រាប់ចំណង់អាហាររបស់កុមារ។ ផ្តល់ឱ្រយថ្នាំទាំងន្រះឱ្រយប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់បន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ជួនកាលចំណង់អាហារមិនល្អត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះជាតិអាស៊ីតរបស់ក្រពះ។ ក្នុងករណីនេះវេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱសថ aceidine pepsin ដែលធ្វើនិយ័តកម្មអំពីជាតិអាស៊ីតក្នុងរាងកាយនិងប៉ះពាល់ដល់ចំណង់អាហារ។

ឪពុកម្តាយដែលមានការព្រួយបារម្ភអំពីការញ៉ាំអាហារដែលមិនសូវមានជីវជាតិគួរធ្វើឱ្យប្រាកដថាទារកប្រើថាមពលគ្រប់គ្រាន់ហើយដើរយ៉ាងច្រើនក្នុងខ្យល់អាកាស។ ពេលខ្លះរឿងតូចតាចបែបនេះអាចផ្លាស់ប្តូរសារៈសំខាន់នៃបញ្ហា។