ពាក្យថា "មិនប្រកាន់អក្សរតូចតាច" ជាធម្មតាមានការវាយតម្លៃអវិជ្ជមានប៉ុន្តែវាមិនតែងតែអាក្រក់ទេ។ យូរ ៗ ម្តងអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ដែលអ្នកចង់បិទជារៀងរហូតឬយ៉ាងហោចណាស់បណ្តោះអាសន្ននៅពេលដែលវាបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ឬបញ្ហាច្រើនពេកនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ចូរគិតពីអ្វីដែលត្រូវការសម្រាប់រឿងនេះហើយថាតើអំណាចបែបនេះលើសពីអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងពេករបស់វាគឺសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបិទអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍?
បុរស - ឧបករណ៍នេះគឺស្មុគស្មាញជាមួយនឹងការកំណត់ជាច្រើនដែលមួយចំនួនអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់។ មានតែពេលនេះទេដែលចាំបាច់ត្រូវធ្វើតាមគំនិតដើម្បីកុំឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់។ នេះក៏អនុវត្តទៅពេលនៃការចាប់អារម្មណ៍: អនុញ្ញាតឱ្យពួកយើង ត្រួតពិនិត្យអារម្មណ៍ , មិនមែនការបង្ក្រាបទាំងស្រុងរបស់ពួកគេ។ នោះគឺអ្នកនឹងមិនក្លាយជាជញ្ជាំងថ្មទេប៉ុន្តែអ្នកអាចកាត់បន្ថយភាពប្រែប្រួលរបស់អ្នកប្រសិនបើចាំបាច់។ ហើយចាប់តាំងពីនេះគឺជាជំនាញមួយហើយម្តងនិងសម្រាប់អារម្មណ៍ផ្តាច់ទាំងអស់នឹងមិនចេញមកទេនៅពេលដែលអារម្មណ៍ដំបូងនឹងត្រូវបានដកចេញតែក្នុងរយៈពេលមួយ។ ដូច្នេះសូមជ្រើសរើសយកវិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តដែលបានស្នើឡើងហើយចាប់ផ្តើមការបណ្តុះបណ្តាល។
- ការផ្អាក ។ ជាញឹកញាប់ស្ថានការណ៍ព្រួយបារម្ភតែដោយសារតែការចូលរួមរបស់យើង។ រកមើលអ្វីដែលបានកើតឡើងពីចំហៀងបង្កឱ្យមានកំហឹងនិងការអន់ចិត្តបែបនេះប្រសិនបើវាក្លាយជាបញ្ហាមួយផ្សេងទៀត?
- រកមូលហេតុ ។ សូមព្យាយាមស្វែងយល់ថាតើឫសគល់អ្វីដែលកំពុងកើតឡើងអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការវាយប្រហារយ៉ាងខ្លាំងពីមនុស្សម្នាក់ទៀតក្នុងទិសដៅរបស់អ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូរទៅជាប្លង់ឡូជីខលនឹងជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍របស់អ្នកនិងស្វែងរកដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតចំពោះការលំបាក។
- ការជំនួស ។ ការិយាល័យក្បាលពណ៌នាអំពីសត្វស្វាមួយដែលសហការគ្នាសហការគ្នាជាមួយផ្ទាំងរូបភាពហើយប្តូរការទទួលខុសត្រូវចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកហើយអ្នកមិនខ្វល់ទេ។ ដោយសារតែនៅខាងមុខសមុទ្រអ្នកពន្លឺព្រះអាទិត្យថ្មីបានផ្តល់នូវភាពកក់ក្តៅរីករាយនៅលើផែរះត្រីរុយនិងឆ្មាល្អ ៗ ដែលកំពុងរង់ចាំអ្នកនេសាទត្រឡប់មកវិញដើម្បីទទួលបានអំណោយខ្លះៗពីសមុទ្រ។ ចូរគិតពីរូបភាពរបស់អ្នកដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នករីករាយហើយបង្ហាញវានៅពេលដែលអារម្មណ៍ចាប់ផ្តើមចេញពីការគ្រប់គ្រង។ វាមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែដើម្បីគូររូបភាពដែលចង់បាននោះទេប៉ុន្តែវាមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនអ្នកជាអ្នកចូលរួម។ ដូច្នេះវានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការអនុវត្តនៅពេលទំនេរបន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងស្ថានភាពចាំបាច់ដោយគ្មានបញ្ហា។
- យូហ្គា ។ នោះហើយជានរណាដែលដឹងអំពីការគ្រប់គ្រងរាងកាយនិងអារម្មណ៍របស់អ្នកទាំងអស់ដូច្នេះវាត្រូវបានខិតខំប្រឹងប្រែងឱ្យសមាធិ (ស្ថានភាពពិសេសនៃ ភាពសុខដុមនៃ ផ្នែកខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ) យូហ្គា។ គ្មានបញ្ហាទេបើអ្នកមិនដែលជួបប្រទះគោលលទ្ធិនេះអ្នកនៅតែអាចខ្ចីការអនុវត្ត។ ឧទាហរណ៍បច្ចេកទេសដកដង្ហើមដែលមានប្រជាប្រិយភាពមានសមត្ថភាពបន្ថយកម្រិតនៃអារម្មណ៍។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយកទីតាំងដែលមានផាសុកភាពផ្តោតលើជម្រៅនិងឯកសណ្ឋាននៃការដកដង្ហើមបន្ទាប់មកព្យាយាមដកដង្ហើមជ្រៅដាក់ខ្យល់ក្នុងសួតរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកដកដង្ហើមយឺត ៗ ។
ក៏ជួយលុបបំបាត់អារម្មណ៍ដែលមិនចង់បានគឺជាតន្ត្រីនិងរសជាតិដែលអ្នកចូលចិត្តពួកគេនឹងមិនមានប្រសិទ្ធិភាពភ្លាមៗនោះទេប៉ុន្តែប្រសិនបើមានពេលវេលានោះនេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។
ប៉ុន្តែតាមវិធីណាដែលអ្នកជ្រើសរើសសូមចាំថាគ្រាន់តែត្រូវការបណ្ដោះអាសន្នដែលរំខានដល់អ្នកនៅពេលបន្តិច។ ការបង្ក្រាបថេរនៃពួកគេនឹងធ្វើឱ្យអ្នកជាម៉ាស៊ីនភ្ញៀវស្វាគមន៍នៃចិត្តវិទូមួយ។ ដូច្នេះអ្នកប្រាកដជាត្រូវតែរកពេលវេលាដើម្បីទទួលយកអារម្មណ៍របស់អ្នកយ៉ាងពេញលេញព្រោះការធ្វើតេស្តទាំងនោះគឺធម្មតា។