តើខ្ញុំអាចបញ្ចុះទម្ងន់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះបានទេ

ការសម្រកទម្ងន់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដំបូងហាក់ដូចជាយើងមានអ្វីមិនធម្មតានិងមិនអាចទៅរួចតាមនិយមន័យ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកយល់ថានេះគឺជាគំនិតធម្មតា។ វាមិនមែនអំពីការសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងការមានផ្ទៃពោះនោះទេ។ ទំងន់ពិតណាស់នឹងកើនឡើង។ សំណួរតែមួយគត់គឺថាតើការកើនឡើងរបស់វានឹងស្ថិតនៅក្នុងដែនកំណត់នៃបទដ្ឋានឬលើសនេះទេ។

ការឡើងទម្ងន់ជាធម្មតាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺពី 10 ទៅ 12 គីឡូក្រាម។ ទំងន់នេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយទំងន់នៃស្បូនរីកធំរន្ធញើសអានីយោ កសុក ដែលមានទំហំធំនៃសុដន់ឈាមបម្រុងខ្លាញ់ក្បាលពោះនិងភាគីដើម្បីចិញ្ចឹមទារកហើយជាការពិតទម្ងន់របស់ទារក។

ហើយប្រសិនបើការមានគភ៌ទាំងស្រុងអ្នកទទួលបានប្រហែល 10 គីឡូក្រាមអ្នកអាចទទួលការអបអរសាទរចំពោះការពិតដែលថាអ្នកបានបាត់បង់ទំងន់។ មិនសមហេតុផល? ហើយនៅទីនេះមិន! ការមានផ្ទៃពោះជាមួយនឹងការឡើងទម្ងន់ជាធម្មតាមានន័យថាការមានផ្ទៃពោះនាំឱ្យបាត់បង់ទំងន់សរីរៈ។

ជាការពិតណាស់, ពេលខ្លះក្រោយពេលសម្រាលកូនអ្នកនឹងមានការថ្ពាល់បន្តិចបន្តួចប៉ុន្តែវាគ្រាន់តែជាផលវិបាកនៃការបំបាត់សាច់ដុំប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលសាច់ដុំមកកន្លែងរបស់ពួកគេនោះតួអង្គរបស់អ្នកនឹងរីករាយជាមួយភាពស្រស់ស្អាតនិងភាពសុខដុមរមនារបស់វា។

ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើអ្នកមិនអាចទទួលបានទំងន់នៅក្នុងបទដ្ឋាន? ប្រសិនបើព្រួញនៃជញ្ជីងតានតឹងប្រាថ្នាទៅខាងស្ដាំហើយសូម្បីតែគ្រូពេទ្យក៏ចេះតែរិះគន់លើក្រពើហួសកម្រិត? តើខ្ញុំអាចសម្រកទម្ងន់ក្នុងករណីនេះបានទេអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ? ហើយបើសិនជាដូច្នោះមែនតើយ៉ាងណា? យ៉ាងណាមិញឥលូវវាសំខាន់ណាស់ដែលមិនធ្វើឱ្យកុមារមានគ្រោះថ្នាក់។

ការសម្រកទម្ងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ចូរនិយាយថារបបអាហារដ៏តឹងរឹងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺមិនអាចទទួលយកបានទេ។ ជាធម្មតាពួកគេមិនរាប់បញ្ចូលចំណីអាហារជាច្រើនពីរបបអាហារទេដោយសារតែអ្វីដែលវាក្លាយទៅជាកង្វះវីតាមីនធាតុដបប្រូតេអ៊ីនកាបូអ៊ីដ្រាតនិងវត្ថុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់កូនរបស់អ្នក។ ដូច្នេះចំពោះសំណួរ - តើខ្ញុំអាចមានគភ៌លើរបបអាហារបានទេ? - ចម្លើយគឺមិនច្បាស់លាស់ហើយពិតណាស់អវិជ្ជមាន។

រឿងមួយទៀតប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលសមហេតុសមផលចូរញ៉ាំច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ និយមក្នុងពេលតែមួយ។ អ្នកអាចសម្រកទម្ងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដោយមិនរាប់បញ្ចូលអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ចៀនអាហារស្រឡះនិងជាតិប្រៃក៏ដូចជាអាហាររហ័ស។ ជំនួសទាំងអស់នេះជាមួយបន្លែផ្លែឈើធញ្ញជាតិហើយអ្នកនឹងឃើញលទ្ធផល - គីឡូក្រាមនឹងឈប់ដំណើរការជាមួយនឹងអាំងតង់ស៊ីតេដូចកាលពីមុន។

លើសពីនេះទៀតចូរព្យាយាមផ្លាស់ទីឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបានដើរនៅលើខ្យល់ស្រស់ដើរច្រើន។ ការសម្រកទម្ងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះត្រូវបានសម្រេចនៅពេល ហែលទឹក ។ ហើយប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតមិនហាមឃាត់អ្នកអាចនិងគួរតែទៅវគ្គសិក្សាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ របៀបរស់នៅបែបនេះនឹងមានប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកនិងកូនរបស់អ្នក។