តួលេខប្រមាថ

នៅពេលរដូវកាលឆ្នេរជិតក្មេងស្រីនិងស្ត្រីជាច្រើនចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភអំពីរបៀបដែលពួកគេនឹងមើលទៅក្នុងឈុតហែលទឹក។ ជាការពិតណាស់មនុស្សគ្រប់គ្នាសុបិន្តនៃតួលេខ chiseled មួយ, ដូច្នេះកន្លែងនិងគ្មានអ្វីនាំអោយមិនមាន។ ប៉ុន្តែតើយើងដាក់បញ្ចូលគំនិតនេះយ៉ាងដូចម្តេច? ទំងន់ជាក់លាក់, ភាគ? តួលេខរបស់ស្ត្រីត្រូវបានគេយកចេញនៅពេលដែលរាងកាយត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយសាច់ដុំមិនមែនជាជាតិខ្លាញ់នោះទេ។ ស្តង់ដារមួយចំនួនមិនមានហើយមិនអាចធ្វើទៅបានទេព្រោះតួលេខតូចមួយគួរមានភាពស៊ីគ្នានឹងកំណើនលូតលាស់ប្រភេទនៃរូបរាងកាយ។ ការស្តើងខ្លាំងពេកក្នុងករណីភាគច្រើនមើលទៅអាក្រក់ជាងពីរផោន។ លើសពីនេះទៅទៀតស្ត្រីនិងបុរសផ្សេងគ្នាស្រម៉ៃមើលតួឯកស្រីដ៏ល្អ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះម្ចាស់ម៉ូនីកា Bellucci មានទំហំកោងទី 4 ចង្កេះតូចចង្កេះវែងនិងហ៊ុំព័ទ្ធជុំវិញសម្រាប់អ្នកដទៃ - នេះគឺជាក្មេងស្រីដែលគ្របដណ្តប់លើទស្សនាវដ្ដីកីឡារលោងនិងគូទ។

នៅលើផ្លូវទៅដ៏ល្អនេះ

ដូច្នេះអ្នកសម្រេចចិត្តធ្វើការដោយខ្លួនឯងហើយក្លាយទៅជាម្ចាស់នៃតួលេខ។ កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម? ទីមួយថែរក្សាអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។ មិនមានការពិភាក្សាអំពីកូដកម្មអត់អាហារទេ! តួលេខរូបចម្លាក់របស់ក្មេងស្រីមិនត្រឹមតែអវត្តមាននៃស្រទាប់ជាតិខ្លាញ់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស្បែកដែលមានសុខភាពល្អទៀតផង។ ដូច្នេះហើយវាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើនរាងកាយប្រចាំថ្ងៃជាមួយនឹងវីតាមីននិងសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតដែលមាននៅក្នុងបន្លែសាច់ត្រីផ្លែឈើនិងផលិតផលទឹកដោះគោ។ យកចិត្តទុកដាក់និងផឹកស្រា។ ប្រហែលពីរលីត្រនៃទឹកស្អាតក្នុងមួយថ្ងៃនឹងធានាឱ្យមានការយកចេញនៃជាតិពុលនិងជាតិពុលប្រតិបត្តិការធម្មតានៃសរីរាង្គទាំងអស់ភាពយឺតនិងភាពបត់បែននៃស្បែក។

ទីពីរចូលរួមក្នុងកីឡាណាមួយ (លើកលែងតែអ្នកលេងអុក) ។ ក្មេងស្រីស្តើង ៗ ដែលមានសាច់ដុំរុំនៅខាងក្នុងនៃកំភួនដៃនិងត្រគាកក្រពេញប្រឡាក់និងពោះវៀនជុំវិញមិនទាក់ទាញ។ សម្រាប់ការនេះ, វាមិនចាំបាច់ចូលរួមហាត់ប្រាណមួយ។ រាល់ការហ្វឹកហាត់រយៈពេល 20 នាទីក្នុងផ្ទះនឹង ពង្រឹងសាច់ដុំនៃ ដៃជើងគូទនិងចុច។