មានសូចនាករដាច់ខាតសម្រាប់ប្រតិបត្តិការនិងអនុសាសន៍។ ប្រសិនបើវាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកដើម្បីដកចេញថង់ទឹកប្រមាត់ការសង្ស័យត្រូវបានបាត់បង់ដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីនៅពេលដែលមានជម្រើសមួយ - ការទទួលទានថេរនៃថ្នាំប៉ុន្តែការអភិរក្សរាងកាយជាច្រើនចាប់ផ្តើមសង្ស័យ។ យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដែលជីវិតខុសគ្នាបន្ទាប់ពីបានដកចេញថង់ទឹកកកពីធម្មតាសម្រាប់យើងទាំងអស់គ្នា។
របៀបរស់នៅបន្ទាប់ពីការយកចេញនៃថង់ទឹកមាត់នេះ
របៀបរស់នៅរបស់ស្ត្រីបន្ទាប់ពីការយកចេញថង់ទឹកមាត់ផ្លាស់ប្តូរច្រើនជាងបុរស។ នៅទីនេះបញ្ហានេះគឺជាចម្បងនៅក្នុងសរីរវិទ្យា: សរីរាង្គបន្តពូជដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងពោះបែហោងធ្មែញអាចផ្លាស់ទីខ្ពស់ជាងនេះបន្តិច។ ដូច្នេះការរៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះនិងបញ្ហាផ្សេងទៀតនឹងត្រូវធ្វើដោយការប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតនិងមិនត្រូវអោយលឿនជាង 2-3 ឆ្នាំបន្ទាប់ពីការវះកាត់។
វានឹងផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពីការដកចេញពីថង់ទឹកកកនិងជីវិតស្នេហា។ ក្នុងរយៈពេល 2-3 ខែដំបូងនៃការរួមភេទគួរត្រូវបានបំភ្លេចចោល។ ប្រសិនបើការស្តារនីតិសម្បទាទទួលបានជោគជ័យវានឹងមិនមានការឈឺចាប់ទេហើយអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទាន់ពេលវេលាអ្នកអាចចាប់ផ្តើមមានជីវិតស្នេហាក្រោយរយៈពេល 4 ខែ។ ច្បាប់ចម្បងគឺមិនត្រូវហួសប្រមាណខ្លួនឯងទេ។ ឋានសួគ៌បេសកកម្មពេញចិត្តនិងទំនាស់ខ្លី។ ការថយចុះនៃសាច់ដុំពោះអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាក។
ខាងក្រោមនេះគឺជាលំហាត់កាយវិការដែលពេញនិយមបំផុតដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមអនុវត្តបានមួយខែបន្ទាប់ពីការវះកាត់:
- ដើររយៈពេលយូរ;
- ងាកទ្រូងទៅខាងស្តាំនិងខាងឆ្វេង;
- stretching;
- ម៉ាហៃដៃនិងជើងឈរនៅទីតាំង;
- ម៉ាហ្វីយ៉ាដៃនិងជើងនៅក្នុងទីតាំងងាយ;
- ការបត់ត្រឡប់ក្រោយនៅក្នុងទីតាំងរបស់ខ្លួន។
ដោយមានជំនួយពីសកម្មភាពម៉ាស្សាកម្រិតមធ្យមយើងចាប់ផ្តើមដំណើរការបំប្លែងសារជាតិដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់យើង។ ជាប្រភេទវាមិនអាចទៅរួចទេបន្ទាប់ពីការលើកដើម្បីលើកទម្ងន់អនុវត្តជម្រាលនៃសំបកនិងការចុច។
ជីវិតបន្ទាប់ពីការយកចេញនៃថង់ទឹកមាត់ - គន្លឹះសំខាន់
ជីវិតបន្ទាប់ពីការវះកាត់ដើម្បីយកចេញថង់ទឹកមាត់នឹងមានភាពខុសគ្នាដាច់ខាតពីធម្មតាតែនៅក្នុងឆ្នាំដំបូងបន្ទាប់ពីវះកាត់។ ប្រសិនបើមុនពេលដុំសាច់ដែលផលិតដោយថ្លើមចូលទៅក្នុងមាត់ហើយប្រមូលផ្តុំនៅទីនោះការទទួលបានការប្រមូលផ្តុំចាំបាច់សម្រាប់ការរំលាយជាតិខ្លាញ់ប៉ុន្តែឥឡូវនេះវាត្រូវបានបញ្ចូលដោយផ្ទាល់ទៅក្នុង duodenum ។ កម្លាំងរបស់វាមិនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើចំណីអាហារធំ ៗ ទេដូច្នេះអ្នកត្រូវការអាហារតិចតួចប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែជាអាហារញឹកញាប់។ ដើម្បីឱ្យមុខងារនៃថង់ទឹកប្រមាត់អាចសន្មតជាលិកាប្រូម៉ាសនិងប្រហោងពងបែកវាអាចយកពី 6 ខែទៅ 1 ឆ្នាំ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលក្នុងអំឡុងពេលនេះវាជាការចាំបាច់ដើម្បីប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារពិសេសមួយ:
- ក្នុងរយៈពេល 10 ថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការវះកាត់បរិមាណនៃអង្គធាតុរាវដែលត្រូវបានប្រើត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹម 1.5-2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ក្នុងអំឡុងពេលដូចគ្នានេះវាត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំបន្លែឆ្អិនដឹងគុណទឹកក្រឡុកនៅលើទឹកស៊ុប។
- មួយខែបន្ទាប់ពីការវះកាត់អ្នកក៏អាចញ៉ាំសាច់គ្មានខ្លាញ់ត្រីផងដែរ។ បានផ្ដល់អនុសាសន៍ទំពាំងបាយជូរនៃ dogrose ។
- ចាប់ផ្តើមពីខែទី 2 បន្ទាប់ពីការវះកាត់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរទៅចានធម្មតាវិញប៉ុន្តែពិនិត្យមើលបរិមាណជាតិខ្លាញ់ - មិនលើសពី 40 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ជាមួយនឹងកន្លះឆ្នាំវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងរួមទាំងផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែក្នុងបរិមាណតិចតួច។ ការច្រាននេះគឺមានតែពីចំណីអាហារចៀននិងចៀនប៉ុណ្ណោះ។
- ក្នុងអំឡុងពេលពេញមួយជីវិត តារាង№5 របបអាហារ ត្រូវបាន ផ្ដល់អនុសាសន៍។
រយៈពេលនៃជីវិតបន្ទាប់ពីការដកចេញពីថង់ទឹកប្រមាត់ដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកធ្វើតាមច្បាប់ទាំងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចថាអ្នកត្រូវតែស៊ូទ្រាំនឹងការឈឺចាប់ជាដរាបនោះវាមិនមែនទេ។ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកលំពែងនិងជំងឺរលាក ទងសួត ជារឿយៗតែងតែឆ្ងល់ថាតើវាកាន់តែមានភាពងាយស្រួលបន្ទាប់ពីការវះកាត់។ ការឈឺចុកចាប់ក្នុងសំពាធឈាមស្តាំនឹងមានក្នុងកំឡុងពេល 10 ទៅ 15 ថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការវះកាត់ហើយបន្ទាប់មករលាយបាត់ទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃសរីរាង្គរំលាយអាហារអ្នកនឹងមិនត្រូវការថ្នាំណាមួយឡើយ។ អ្នកជំងឺដែលមានថ្លើមមានជំងឺអាចត្រូវបានផ្ដល់ភ្នាក់ងារការពារថ្លើម។